Embody Nitra

September má v sebe vždy trochu pocit nového začiatku. 🤎

Prázdniny končia, deti sa vracajú do školy, kalendáre sa znovu plnia povinnosťami a pomaly sa vraciame do svojho režimu. A práve v ňom by nemal chýbať ani čas pre seba.

Nový školský rok nemusí znamenať iba viac povinností. Môže znamenať aj návrat k pravidelnému pohybu, k svojmu telu a k tomu dobrému pocitu, keď si na hodinu dovolíš vypnúť všetko ostatné.

Prvý septembrový týždeň v EMBODY je pripravený.
Joga, Pilates, Megacore, mobilita, stretching, silovo-kondičný tréning, SM systém, Aqua Pilates aj pokojnejšie terapeutické hodiny. Vyber si podľa toho, čo práve potrebuje tvoje telo aj hlava.

Nemusíš začať „od pondelka“.
Nemusíš cvičiť každý deň.
Stačí si v novom režime nájsť svoje miesto pre pohyb. 🌿

September môže byť návratom k povinnostiam.
Ale pokojne aj návratom k sebe.

Tešíme sa na teba v EMBODY. 🤎
📍 Levická 12, Nitra
Rezervácie cez Calendiari alebo embody.sk

Tak čo, ktorú hodinu si dáš do svojho septembrového kalendára ako prvú?

10 TÝŽDŇOV K SILNEJŠIEMU TELU 💫

Nie kvôli tomu, čo zdvihneš na tréningu.
Ale kvôli tomu, čo zvládneš mimo neho.

Aby si mala viac sily.
Viac energie.
Lepšiu kondíciu.
Aby si sa vo svojom tele cítila pevnejšie, istejšie a schopnejšie.

SILOVO-KONDIČNÝ KURZ SO SIMI

📅 Začíname 11. septembra
10 týždňov • 10 tréningov
80 € / celý kurz
Prihlasovanie mailom: [email protected]

Nemôžeš niekedy prísť?
Nevadí. Maximálne 2 vymeškané lekcie si môžeš nahradiť podľa dostupnej kapacity aj na iných skupinových lekciách.

Možný je aj jednorazový vstup za 10 €, ak zostane voľné miesto.

Necvičíš pre cviky.
Cvičíš pre život.

Napíš nám do komentára, komu by si dopriala zažiť ten dobrý pocit po cvičení a čo je pre Teba dôvodom prečo budovať silu a kondiciu… 🤍

Tešíme sa na Teba,

📍 EMBODY Nitra

fit sila kondícia

🧡Dnes ste ROZHÝBALI SRDCE VY.

🤍A spolu sme dnes vyzbierali 545 € pre Jakubka.

Prišli ste.
Rozložili ste podložky.
Hýbali ste sa s nami.
Usmievali ste sa, zostali ste, rozprávali sa…
a popritom ste pomohli krásnej myšlienke.

A presne toto sme si želali, keď vzniklo Rozhýb srdce, zaži pilates.

Aby pohyb nebol iba o nás samých.
Aby nás dokázal spojiť.
A aby energia, ktorú dávame do svojho tela, mohla pomôcť aj niekomu ďalšiemu. 🤍

Dnes sa nás na jednom kúsku trávy stretlo naozaj veľa. Každý trochu iný, každý so svojím príbehom, ale na chvíľu sme vytvorili jednu veľkú komunitu.

A toto je pre nás možno tá najkrajšia fotografia celého dnešného rána.

Nie dokonalý cvik.
Nie dokonalá pozícia.
Ale ľudia, ktorí prišli a vytvorili atmosféru, akú sami nevytvoríte.

ĎAKUJEME každému jednému z vás 74.
Za pohyb. Za energiu. Za úsmevy. Za pomoc. Za srdce.

Rozhýbali sme telo.
A spoločne sme rozhýbali ešte niečo oveľa dôležitejšie. ❤️

545 € nie je iba číslo.
Je to výsledok jedného spoločného rána, desiatok ľudí a rozhodnutia prísť, rozhýbať svoje telo a pritom pomôcť niekomu ďalšiemu.

ĎAKUJEME. 🤍

Rozhýbali sme telo.
Rozhýbali sme srdcia.
A spolu sme pomohli. ❤️

PohybKtorySpaja…

POSLEDNÝ AUGUSTOVÝ TÝŽDEŇ V EMBODY ☀️🌿

Leto sa pomaly preklápa do svojho záveru, ale my rozhodne nespomaľujeme v pohybe. 🤎

Od 24. do 30. augusta sme pre vás pripravili týždeň, v ktorom si môžete vybrať presne to, čo vaše telo práve potrebuje.

✨ Megacore pre silu, stabilitu a poriadny tréning
✨ Pilates & Roller pre pevný stred tela aj uvoľnenie
✨ joga od rannej praxe cez power flow až po zdravý chrbát
✨ mobilita, flexibilita & stretching pre väčšiu voľnosť v pohybe
✨ silovo-kondičný tréning pre silnejšie a funkčnejšie telo
✨ SM systém
✨ jogová terapia & soundhealing pre chvíľu spomalenia
✨ a ešte stále si užívame leto s Aqua Pilatesom pri bazéne 💦

A ak s pilatesom ešte len začínaš, v sobotu o 8:30 je tu Pilates pre začiatočníkov so Simi. 🤍

Posledný augustový týždeň nemusí znamenať koniec leta.
Môže byť začiatkom niečoho nového. Možno práve tvojho pravidelného pohybu. 🌿

Vyber si svoju hodinu. Vyber si svoj pohyb. Vyber si čas pre seba.

📍 Embody, Levická 12, Nitra
📲 Prihlasovanie cez rezervačný systém / www.embody.sk

Ktorú hodinu si tento týždeň vyberáš ty? 👇

joganitra megacore reformerworkout silovytrening mobilita zdravytelo aquaPilates caspreseba

❤️ Rozhýb srdce. Zaži pilates. #2

Keď sme naposledy spoločne s Embody Nitra cvičili pilates na trávniku pred OC Promenada Nitra, podarilo sa nám vyzbierať 512 € na dobrú vec. A ideme znova – pretože pohyb má ešte väčší zmysel, keď ním pomáhame. 💛

Tentoraz sa hýbeme pre malého Jakubka. Jakubko má detskú mozgovú obrnu a to, čo je pre nás samozrejmosť – postaviť sa a spraviť pár krokov – si u neho vyžaduje množstvo cvičenia a rehabilitácií. My máme možnosť hýbať sa. Príďme ju využiť nielen pre seba, ale aj pre niekoho, komu naša pomoc môže zmeniť život.

📅 Nedeľa 23. 8. 2026
⏰ 9:00
📍 Trávnik pri reštaurácii Soho, OC Promenada Nitra
🎟️ Vstup zdarma

Vstupné neplatíte, na mieste však bude QR kód, cez ktorý môžete dobrovoľne prispieť na Jakubkove rehabilitácie. Výška je len na vás, každé euro má zmysel. 💛

Hodina je pre úplne každého – aj pre tých, ktorí pilates nikdy neskúšali. Cviky budú vedené tak, aby si ráno užili začiatočníci aj skúsenejší.

🎒 Čo si vziať so sebou?
Prineste si vlastnú podložku, vodu a pohodlné oblečenie. Ak podložku nemáte, označte to pri registrácii a pokúsime sa vám ju zabezpečiť.

📝 FORMULÁR NA PRIHLÁSENIE: https://shorturl.at/oM5wx.

Všetci ste vítaní, tešíme sa na vás! 🧡

🧡 ROZHÝB SRDCE. ZAŽI PILATES. #2
Tentoraz pre Jakubka. 💛

Niekedy počas jednej hodiny urobíme stovky pohybov bez toho, aby sme nad nimi vôbec premýšľali.

Postavíme sa. Urobíme krok. Kráčame.

Pre 3,5-ročného Jakubka, ktorý má spastickú diparézu – formu detskej mozgovej obrny (DMO), však každý takýto pohyb znamená obrovské úsilie, hodiny práce a pravidelné rehabilitácie.

A tá práca prináša výsledky. 💛
Jakubko napreduje. Z dieťatka, ktoré prevažne ležalo, sa vďaka terapiám posunul až k tomu, že sa dokáže postaviť pri opore a s pomocou urobiť niekoľko krokov.

Jeho veľkým cieľom je jedného dňa kráčať samostatne. ❤️

A práve preto sa túto nedeľu rozhýbeme pre neho.

My si užijeme spoločnú hodinu pilatesu pod holým nebom a svojmu pohybu dáme ešte jeden krásny zmysel. Dobrovoľnými príspevkami pomôžeme financovať Jakubkove rehabilitácie a terapie, ktoré potrebuje na svojej ceste za ďalšími pokrokmi (intenzívne rehabilitačné pobyty, fyzioterapiu, špeciálne cvičenia, logopédiu, hipoterapiu a pomôcky).

📍 OC Promenáda Nitra
🗓 nedeľa 23. 8. 2026
⏰ 9:00
🤍 VSTUP ZDARMA
💛 dobrovoľný príspevok → Jakubkove rehabilitácie priamo na účet formou qr kódu.

Nemusíš mať skúsenosti s pilatesom. Nemusíš podať žiadny výkon.
Stačí prísť, rozložiť podložku a byť pri tom s nami.

My urobíme počas hodiny stovky pohybov.
Pomôžme Jakubkovi na ceste k tým jeho. ❤️

👉 Registrácia cez link v BIO.
👉 Ak chceš pomôcť ešte viac, zdieľaj tento príspevok alebo ho pošli niekomu, kto by sa k nám mohol pridať.
👉🏼 napíš do komentára ✌🏼 ak do toho ideš s nami

Tešíme sa na ďalšie ráno plné pohybu, ľudí a sŕdc na správnom mieste. ❤️

ROZHÝB SRDCE. ZAŽI PILATES.
Pohyb, ktorý tentoraz znamená viac. 💛

Nie všetko, čo cítime, sa dá zachytiť na fotke. 🤍

Ale aspoň kúsok atmosféry zo sobotného Sound Healingu na hladine vody s Thovt- liečivé vibrácie vám chceme ukázať. 💧✨

90 minút, počas ktorých nebolo treba nič robiť.
Nikam sa ponáhľať.
Nič stíhať.

Len si ľahnúť na hladinu, zavrieť oči a nechať sa jemne niesť vodou, zvukom a vibráciami tibetských mís a gongov.

Bol to jeden z tých večerov, keď sa v Embody na chvíľu všetko stíšilo. 🌙

Ďakujeme všetkým, ktorí ho prežili spolu s nami. 🤍
A ďakujeme za vaše krásne reakcie po skončení – práve tie nám hovoria, že toto si zaslúži pokračovanie, na hladine vody alebo v interiéri.

💧 Máme Sound Healing zopakovať? V akej forme?

Ak by si chcela byť pri ďalšom termíne, napíš nám do komentára SOUND alebo nám pošli správu. ✨

Možno sa čoskoro opäť necháme spolu unášať. 🤍

nitra relaxacia tibetskemisy gong mindfulness caspreseba