Spartan Training Group Nové Zámky

😎 Örömmel jelentjük, hogy ezennel megnyitottuk a regisztrációt a 2027-es esztergomi ❤️💙💚 Trifecta hétvégére!

📲 NEVEZÉS: https://cutt.ly/1yjz0wuk

🇭🇺 Új helyszín? Különleges látvány? ❤️💙💚 Trifecta hétvége? 😀 Kell ennél több?

💙 Naša Peťa opäť posunula svoje hranice!

Obrovská gratulácia k fantastickému výkonu na historicky prvom Spartan DEKA Ultra v Európe, ktorý zvládla vo výbornom čase 5 hod. 15 min. 👏🔥

Prečítajte si jej report a to, ako celú túto šialenú výzvu prežívala vlastnými slovami.

„Nie je Ultra ako Ultra. Spartan DEKA Ultra – 25 km beh, 50 zón.
Na začiatok, moje rozhodnutie ísť a absolvovať tento koncept bolo hneď, ako sa uverejnila informácia o tom, že Ultra DEKA príde prvýkrát do Európy, a rovno do Anglicka.

Samotný koncept Spartan DEKA vznikol v roku 2019 v USA, čiže len rok po vzniku konceptu aktuálneho fenoménu Hyrox. Prvé preteky Spartan DEKA, dokonca hneď vo formáte Trifecta Weekend, sa uskutočnili v roku 2021 na Tenerife. Ja som toto podujatie prvýkrát zaregistrovala pred tromi rokmi a začala som mať sen zúčastniť sa aspoň raz týchto pretekov vo všetkých troch formátoch Trifecty. Ultra vtedy ešte neexistovala.

Môj sen sa ale dokonale splnil tento rok, čomu som ani sama neverila. V prvom rade som už v marci mala možnosť v Barcelone zažiť celý Trifecta Weekend a ísť všetky tri úrovne. Nakoniec, po novembri, keď zverejnili, že Ultra smeruje prvýkrát do Európy, hneď som vedela, že toto chcem. Vo februári som kúpila vstupenku a čakala až na tento víkend, kedy sa môj sen stal realitou.

Čo to ale vlastne celá Spartan DEKA je a čo je Ultra?
V prvom rade je to koncept, ako som už spomínala, podobný Hyroxu. DEKA má 10 zón, ako už samotný názov napovedá – deka = 10.

V každej zóne sa robí určité cvičenie:
1. zóna = 30 výpadov s 15 kg závažím pre ženy, muži 25 kg,
2. zóna = 500 m veslo,
3. zóna = 20× box jump, rovnaká výška pre ženy aj mužov,
4. zóna = sed-ľah s medicinbalom a hod na terč – ženy 6 kg, muži 9 kg,
5. zóna = SkiErg 500 m,
6. zóna = Farmer Carry 100 m – ženy 18 kg v každej ruke, muži 28 kg,
7. zóna = AirBike 25 kcal,
8. zóna = prehodenie medballu cez plece alebo konštrukciu – muži 28–30 kg, ženy 18–20 kg,
9. zóna = tlačenie a ťahanie vozíka. Nemajú sane, ale magnetický odporový vozík. Odpor pre mužov je 8 a pre ženy 7,
10. zóna = 20× burpees – ženy s 10 kg záťažou a muži s 20 kg záťažou, a vytúžený finish.

Ak idete verziu DEKA Strong, prebieha to presne takto, bez behu, iba rýchle presuny cez zóny. Je to akoby Sprint.
DEKA Mile je už s behom, kde pomedzi všetkých 10 zón nabeháte 1 míľu = 1,6 km, niečo ako Super.

DEKA Fit je najťažší a okrem už spomenutých 10 zón beháte medzi každou zónou 500 m. Nabeháte 5 km, je to akoby koncept Beast.
Práve z DEKA Fit je potom urobený jedinečný koncept Ultra. Pre malú predstavu, keďže každý teraz žije Hyroxom, DEKA Ultra je akoby ste išli 3,5× celý Hyrox. Myslím si, že ľudia majú bežne dosť po jednom DEKA Fit alebo jednom Hyroxe.

Ultra je 5× absolvovanie celého konceptu DEKA Fit.
Moje očakávania a pocity boli rôzne. Mala som naozaj veľký rešpekt a snažila som sa pripravovať podľa mojich možností, nakoľko nie som žiadny profi športovec. Mám prácu, akú mám, žiadny stabilný režim. Trénovala som pred nočnými, po nočných, beh v tomto teple bol moja smrť a keďže ani nemám vlastného osobného trénera a určité zdravotné ťažkosti v oblasti trávenia, o to viac ma teší môj úspech.
Do Manchestru som išla takmer inkognito. Nevedel o tom takmer nikto, nakoľko som nevedela, či sa mi to podarí dobehnúť. Ono sa to podarilo v čase, aký som ani nečakala – 5 hod. 15 min.

Moja méta bola do 6 hodín a vyšlo to nad očakávania. Aj tu funguje, ako na klasickej Ultre, komfortná zóna (Pit Box), kde si doplníte palivo, čiže tekutiny, stravu a čo treba, WC. Práve 15 minút z môjho času pripisujem týmto pit stopom, teda približne 3 minúty na jedno kolo. Tu som sa vždy napila, zbehla na WC, ovlažila sa a hybaj ďalej.
Behalo sa mi veľmi dobre, nakoľko v hale máte maximálny komfort, žiadne vplyvy počasia.
Mojím cieľom bolo skúsiť udržať vždy približne 1 hodinu na jedno kolo. Tu totiž platí jedno pravidlo – ak prepálite začiatok, garantujem vám, že tretie a štvrté kolo vás zmasakruje.

PREČO?
Prvé kolo idete na plnej energii, druhé kolo už začínate ísť zo zásob a tu prichádza tretie kolo. Ak toto podceníte, fakt je, že hydratáciu a ďalšie doplnenie energie do ďalších kôl už nedobehnete.

Piate kolo je väčšinou už také poloeuforické, lebo v hlave vám už ide: už len raz táto zóna, už len táto zóna… už len posledných 500 m behu a posledných 20 burpees a máš vytúžený cieľ.
Presne takto som to ja pociťovala. Nakoľko to bola moja prvá Ultra v tomto koncepte, išla som na istotu – hlavne dokončiť. Teraz, keď už človek zažil, skúsil a spoznal, viem, čo si do budúcna môžem dovoliť.
Moje emócie boli neopísateľné. Bola som tak šťastná, plná eufórie a adrenalínu, že keby mi v ten moment povedali ísť ešte jedno celé kolo, určite by som išla.
Takže tento môj zážitok a skúsenosť hodnotím veľmi, veľmi pozitívne a plne odporúčam skúsiť ktorúkoľvek úroveň.

A hlavne, nejde o to, že chcem pretláčať Spartan, ale Spartan DEKA sa od sveta Hyrox líši jedným obrovským plusom – ľudia sú oveľa milší, priateľskejší, menej arogantní, atmosféra je úžasná a celé to nepôsobí tak extrémne komerčne, ako bol vybudovaný Hyrox.
Budem dúfať, že ak mi moje zdravie dovolí, určite si to zopakujem. Budem zároveň rada, ak sa ku mne pridáte aj ďalší. Už je jedno, v ktorom type formátu.

S pozdravom,
Petra

PS: Som rada, že som mohla na takomto podujatí opäť hájiť farby Slovenska 🇸🇰 a STG Nové Zámky.“ 💚

📅 Máme pre vás aktualizovaný kalendár pretekov na rok 2026! 🔥

Tu nájdete všetky SPARTAN preteky, na ktorých sa tento rok stretneme. Už sa nevieme dočkať ďalších kilometrov, prekážok a spoločnej atmosféry na trati. 💪

🏃 Na ktorých pretekoch sa uvidíme? Dajte nám vedieť v komentári! 👇❤️

Smer Poľsko…➡️Už sa nám to blíži😇🤩

[EN👇]🏔️ Przyjedź po medal. Zostań dla Bielska-Białej ❤️‍🔥

Niektóre miasta są tylko miejscem zawodów.
Bielsko-Biała jest częścią całej przygody.

🚠 Wjedź kolejką na Szyndzielnię
🏰 Odkryj Zamek Sułkowskich
🎬 Znajdź Reksia, Bolka i Lolka oraz pozostałe figurki Bajkowego Bielska
🌆Poczuj klimat Polskiej Stolicy Kultury i wpadnij na Art Square, Promenadę Kultury, Carmen na murach czy koncert Kultu
☕ Wypij kawę na klimatycznym rynku
🌲 Przejdź się po górskich szlakach Beskidów

A potem... stań na linii startu Spartan Race i stwórz wspomnienia, które zostaną z Tobą na długo.

📍 Bielsko-Biała
📅 29–30 sierpnia 2026
🎟️ Zarejestruj się i połącz sportową przygodę z weekendem w jednym z najpiękniej położonych miast w Polsce.
🔗https://spartanrace.onlinesystem.cz/?id=pl&country=pl

🐺 AROO!

------------

[EN]🏔️ Come for the medal. Stay for Bielsko-Biała ❤️‍🔥

Some cities are just race venues.
Bielsko-Biała is part of the whole adventure.

🚠 Ride the cable car to Szyndzielnia
🏰 Explore Sułkowski Castle
🎬 Find Reksio, Bolek & Lolek, and the other characters of Fairy-Tale Bielsko
🌆Experience the atmosphere of Poland's Capital of Culture and visit Art Square, the Culture Promenade, Carmen on the Walls, or enjoy a Kult concert
☕ Enjoy a coffee in the charming Old Town Market Square
🌲 Wander the beautiful mountain trails of the Beskids

And then... step up to the Spartan Race start line and create memories that will stay with you long after the finish.

📍 Bielsko-Biała, Poland
📅 29–30 August 2026

🎟️ Register now and combine an unforgettable Spartan adventure with a weekend in one of Poland's most beautifully located cities.
🔗https://spartanrace.onlinesystem.cz/?id=pl&country=pl

AROO! 🐺

Jarosław Klimaszewski
Adam Ruśniak
PSK Bielsko-Biała | Polska Stolica Kultury 2026
Bielsko-Biała
Bielskie Centrum Kultury
Szyndzielnia Resort Bielsko-Biała
BBOSiR
ZIAD Bielsko-Biała

WOW 🤩 100vka na Spartan konte! 🤯😍 klobúk dolu! Gratulujeme 🫶🏻

💥 Dlho očakávaný SPARTAN KOMÁRNO je za nami! 🟢🔥

Opäť sme mali na štarte krásne zastúpenie a sme nesmierne radi, že sa na štart postavilo toľko našich 💚 – od úplných nováčikov až po skúsených Spartanov. 💪

🔵 SUPER ➡️ Tomi B., Denis, Boris, Stroj, Diana, Jano, Martin, Peťo K., Henika, Maroš, Pedro, Robi, Žany, Milan, Viktor, Momo, Trenďo, Mini Moni, Erik, Mišo V., Tomáš S., Pecko, Robča, Michal, Peťa

🥈 A práve na trati SUPER sa nám podarilo ako STG tímu vybojovať krásne 2. miesto! 💚👏
Gratulácia patrí celej našej štvorici – Tomi, Denis, Martin a Momo. Spoločná práca, podpora a bojovnosť sa opäť ukázali! 🔥 Gratulujeme tímu Bratislava za 🥉 a Brumov - Bylnice za 🥇 miesto! 😊

🔴 SPRINT ➡️ Tomi B., Mery, Slavo, Silvi, Lucka, Adam, Ivana, Denis, Jožko, Ildi, Dano, Pedro, Peťa, Majka, Karol, Žany, Momo, Trenďo, Erik, Tomáš S., Monči

🟠 KIDS ➡️ Aurelko, Eliška, Matúško, Nati, Lea, Loren, Ami, Elina, Lukáš, Sebi, Sofi, Domčo, Emily
SPECIAL ➡️ Liliánka 😍

⚪️Charity ➡️ Sandy, Danko, Zoli
Doubles ➡️ Henika a Maroš 🫶🏻

💚 Obrovský rešpekt patrí každému jednému, kto sa postavil na štart. Či to bol váš prvý Spartan alebo už niekoľký, každý si siahol na svoje limity a ukázal, že odvaha je urobiť ten prvý krok. 👏

🧡 A špeciálny obdiv patrí našim malým Spartanom. Vidieť pred štartom rešpekt, možno aj trošku strachu a potom v cieli obrovskú radosť, úsmev a hrdosť… presne pre takéto momenty to robíme. ❤️

🤝 Ďakujeme všetkým za skvelú reprezentáciu, podporu na trati, povzbudzovanie a fantastickú atmosféru počas celej soboty. Presne o tom je náš tím – držíme spolu, pomáhame si a užívame si každý jeden pretek. 💚

Veľká gratulácia patrí aj všetkým ostatným pretekárom – bez ohľadu na výsledok, každý, kto sa postavil na štart, je víťaz. 👏🔥

Ďakujeme Spartan Race Slovakia za opäť skvelo zorganizovaný event a nezabudnuteľnú atmosféru! 🫶🏻🔥

💚 Komárno je za nami, ale sezóna pokračuje ďalej. Tešíme sa na ďalšie spoločné tréningy, preteky a zážitky! AROO! 🥳😍