02/09/2026
https://redoubtfitness.sk/september-je-novy-januar-spat-do-rezimu-ale-nezacni-tam-kde-si-pred-prazdninami-skoncil/
Prečítaj si náš nový článok a budeme radi ak sa podelíš o svoj názor či skúsenosti v komentári.
SEPTEMBER JE NOVÝ JANUÁR. SPÄŤ DO REŽIMU – ALE NEZAČNI TAM, KDE SI PRED PRÁZDNINAMI SKONČIL | Redoubt Fitness
September mám u nás v gyme rád. Nie preto, že by sa prvého septembra dialo s ľudským telom niečo magické. Ale preto, že sa po dvoch […]
26/08/2026
Starnutie nie je problém. Problém je, keď človek slabne.
A tu prichádza na rad základný stavebný kameň všetkého — systematický silovo-kondičný tréning. 🥇Nie módny trend, nie rýchla oprava, nie chaotické preskakovanie z ľava do prava ⚠️
🔝Správne nastavený pohyb, opakovane, s progresívnym zaťažením.
My v Redoubt milujeme pohyb vo všetkých jeho formách. Behanie, vzpieranie, funkčný tréning, Indoor Cycling — všetko má svoje miesto. Ale základ, na ktorom to celé stojí, je sila. ✅️
➡️CrossFit — ktorý je súčasťou nášho DNA od prvého dňa — je metodika funkčných pohybov pri relatívnej intenzite, ktorá ťa stretne tam, kde práve si. (CrossFit) Nie je to skratka. Je to systém.
Po 50-ke sú svaly tvoja najlepšia poistka. Posilňuj, venuj sa mobilite, každý deň sa hýb a hlavne jedz dostatok kvalitných bielkovín z najlepších zdrojov.
Všetci starneme, niektorí sa tvárime, že len dozrievame 🙆♂️ Tak to robme správne! Starnime zdravo, silní a sebavedomí 💪
Chceš viac? Napíš ➡️ TRÉNING ⬅️ do správy ⬇️
22/08/2026
Dnešná super jazda už na našom Patreone.
https://www.patreon.com/c/Redoubt_Fitness
Zajazdi si s nami kedykoľvek a odkiaľkolvek s viac než 100 lekcií na výber ☺️
