Judit Szadvari - Coaching

Mindkét sportolóm szuper versenyt ment az Uster Triathlonon, és hatalmas öröm volt őket a célban fogadni. Nagyon büszke vagyok rátok! 💪🏻🙌🏻
Én pedig beugrottam egy váltóba kisegíteni – így életemben először egy triatlonversenyen „csak” futottam. 😄
Hatalmas köszönet az UBS Tri Clubnak és Anthonynak a lehetőségért – és a rengeteg szuper munkáért! ❤️

Both of my athletes had an amazing race at Uster Triathlon, and it was such a joy to welcome them at the finish line. So proud of you guys! 💪🏻🙌🏻
And I jumped into a relay team to help out – so for the first time in my life, I “only” did the run at a triathlon. 😄
Big thanks to UBS Tri Club and Anthony for the opportunity – and for all the great work! ❤️
UBS Tri Club

Stoos trail - Berg lauf - 1500m szintemelkedés 13,5km-en
Pont jókor volt ez a felfutás, így bár messze nem vagyok most ehhez edzett nem tudtam kihagyni. Az igazság, hogy az utolsó 3 km-t rettentően megszenvedtem, de egy nap távlatából már azt mondom kár lett volna ezt a családi futást kihagyni. És az a látvány a csúcson már sokadszorra varázsol el. Bora közben a a csúcson lévő játszin várt minket a futás végeztével pedig még együtt túráztunk majd strandoltunk a tóban. Soha rosszabbat.

Stoos Trail – Berglauf
13.5 km | 1,500 m of elevation gain

The timing of this uphill race couldn’t have been better. Even though I’m far from being trained for this kind of effort right now, I simply couldn’t pass it up.
To be honest, the last 3 km were incredibly tough, and I really had to fight my way to the finish. But looking back just a day later, I can already say it would have been a shame to miss this special family race.
And that view from the summit… even after seeing it so many times, it still leaves me speechless.
Meanwhile, Bora was waiting for us at the playground on the top. After the race, we went for a family hike and then cooled off with a swim in the lake.
It truly turned into a day to remember.

Frauenfeld triathlon - avagy triatlonozgatásokban.
🏊🏻‍♀️ Az úszás Svájcban nem ritka módon medencében volt, ahol minden második hossz után a kötél alatt átbújva pályát kellett váltani. Picit kaotikus volt az előzésekkel, de jó móka volt.
🚴🏻‍♀️ a kerékpáron 18kmre jutott 400m szintemelkedés - amit még mindig emésztenem kell 😅 kemény pályát sikerült összetenni.
🏃🏻‍♀️a futás - ez is szintes, de itt már nem zavart. 😍még egy korosztàlyos (35-44) dobogóra is sikerült felfutni. Amiért a jutalmam egy fonott kalács, kell ennél több vasárnapra? 🤩
Nagyon jó kis verseny egy gyönyörű családbarát stranddal, ami Borának egész napra jó programot adott. Kár hogy pont nem volt kiegyensúlyozott módban. 😅 Jó volt újra triatlonosnak érezni magam. 😍
Frauenfeld Triathlon – or simply: getting back into triathlon mode. 😅

🏊🏻‍♀️ The swim, quite typically for Switzerland, took place in a pool, where after every second length we had to dive under the rope and switch lanes. It was a little chaotic with all the overtaking, but it was good fun.

🚴🏻‍♀️ On the bike course, there was 400 meters of elevation gain packed into just 18 km — something I’m still trying to process 😅 They really managed to put together a tough course.

🏃🏻‍♀️ The run was hilly too, but by then I didn’t mind anymore. 😍 I even managed to run my way onto the age group podium (35–44). And my reward? A braided sweet bread. Honestly, what more could you want on a Sunday? 🤩

It’s such a lovely little race with a beautiful, family-friendly beach area that kept Bora entertained for the entire day. Too bad she wasn’t exactly in her most balanced mood. 😅 It felt so good to feel like a triathlete again. 😍

Zita 3. lett az Ultra-trail Hungary 111km-es király távján. - Zita finished 3rd in the king-distance 111 km race at Ultra-Trail Hungary.

Ezúttal nem magamról, hanem egy kedves tanítványomról posztolok. Elképesztően büszke vagyok Zitára. A BSzM győzelme után tegnap ez első terepultráján az Magyarország legnagyobb terep versenyén az Ultra Trail Hungary-n 111kmen, (4200m szintemelkedéssel) a magabiztos versenyzéssel 3 helyen végzett. Ez ugyan az első ultra versenye volt, de a látszat ne tévesszen meg senkit, sok év állóképességi munka van emögött az eredmény mögött. Örülök, hogy az út részese lehetek.

This time I’m posting not about myself, but about one of my wonderful athletes. I’m incredibly proud of Zita. After her victory at BSzM, yesterday she raced her very first trail ultra at Hungary’s biggest trail running event, Ultra Trail Hungary — 111 km with 4200 m of elevation gain — and finished in 3rd place with confident and smart racing.

This may have been her first ultra race, but don’t let appearances fool you — many years of endurance training stand behind this result. I’m grateful to be part of the journey.

Nagyon büszke vagyok és köszönöm a sok-sok éves bizalmat 😍
Az ultrafutásban új Zita, de a munka nagyon is benne van ebben az eredményben. 💪🏻

Láng-Somogyi Zita története talán éppen azért különleges, mert nem egy klasszikus ultrafutó pályafutás része. Egy triatlonos, háromgyerekes családanya, aki hosszú kihagyás után kezdett újra futni, és aki most, első igazán komoly ultraversenyén rögtön győzni tudott. A BSZM sikere után már egy újabb nagy kihívás körvonalazódik előtte, de egyelőre a regeneráció és a következő lépések megtervezése a legfontosabb. Egy azonban biztos: a magyar ultrafutásban mostantól már nem kell sokáig keresgélni, ha valaki azt kérdezi, ki is az a Láng-Somogyi Zita.
Cikk a hozzászólásokban👇

Szerző: János Márkus
Kép: Láng-Somogyi Zita

Uster triathlon🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️- Imádtam ❤️ több, mint egy év után újra triatlonozni. A szerény edzés mennyiség ellenére nagyon elégedett vagyok az eredménnyel is korosztály (35-44) 6. hely 76 indulóból. És végig nagyon jó érzéssel versenyeztem (bringán voltam csak óvatosabb a Danival történtek után ugyanis itt is részben nyitott volt a pálya a forgalomtól)

Uster Triathlon ❤️ Loved every minute of it! After more than a year, it felt amazing to be back racing. Even with just a modest amount of training, I’m super happy with the result – 6th place in my age group (35–44) out of 76 athletes. Most importantly, I enjoyed every part of the race (just took it a bit easier on the bike after what happened with Dani, since part of the course was open to traffic).

Ez most elejétől a végéig ilyen mosolygós volt. Börzsöny, erdő, futás, hálás. A szervezés, hangulat most is hibátlan. Köszi

Smiles all the way through – from start to finish. Börzsöny, the forest, running, and so much gratitude. The organization and vibe were spot on, as always. Thanks, .hu

Sunset trail - .hu szervezésében. 12 km 550m szint emelkedéssel.
Véletlen botlottam bele ebbe a versenybe és mivel még nem tudom mi legyen a következő cél, ez jó kis péntek esti programnak tűnt.
- időpont stimmelt pont Mo-n voltunk már ✈️
- tetszett, hogy most rövidebb távon indulhattok gyorsabban vége a szenvedésnek 🙈
-naplemente és hegyek 🌄
- közel van 🚘
-olcsó nevezés💸
A szintet a pálya elején tudtuk le, ennek megfelelően már 3 km-nél kivoltam 🫣 de felérve a Naszályra csodaszép látvány fogadott és a lefelé is többnyire csapatós volt, kevés technikás résszel (azért azt is tudtam gyakorolni). 🏃🏻‍♀️ Családias verseny pár igen gyorslábú futóval. A célban szép fa befutóérem és nagyon menő terülj terülj asztalkám, sütikkel, pogácsával, sajttal, bébikukoricával és még hosszan sorolhatnám. Bora is iszonyatosan élvezte a bulit 🫒🍎🧀🥮🧁🥜
Nagyon szuper kis verseny, csak ajánlani tudom. 🤩
Folytatás a Börzsönyben. 🔜

Sunset Trail – organized by .hu. 12 km with 550 m of elevation gain.
I stumbled upon this race by chance, and since I haven’t yet decided on my next big goal, it seemed like a great little Friday evening activity.
• the timing was perfect – we were already in Hungary ✈️
• I liked the idea of a shorter distance – the suffering ends faster 🙈
• sunset and mountains 🌄
• it was close by 🚘
• cheap entry fee 💸

We tackled most of the elevation gain at the beginning of the course, so by the 3rd kilometer I was already struggling 🫣. But once we reached the top of Naszály, we were rewarded with a breathtaking view. The descent was mostly flowy, with only a few technical sections (still got some good practice in!). 🏃🏻‍♀️
It was a cozy, family-style race with a few very fast runners. At the finish line we got a nice wooden medal and an awesome buffet table full of cookies, pastries, cheese, baby corn—you name it.
Bora also had an amazing time at the party 🫒🍎🧀🥮🧁🥜

Such a great little race, I can totally recommend it. 🤩
Next stop: Börzsöny. 🔜

# trailrun

Ironman Vitoria-Gasteiz futópályáján futni egy kört Ironman-es pólóban vicces, legalább néhányan azt hitték én is versenyezni fogok, még bíztatást is kaptam, amikor építették a regisztrációt🙃 azért néha hiányzik ám, így hogy már több, mint egy éve nem triatlonoztam. Naaaagy hajrá holnap mindnekinek, különösen Daniel Erdelyi - Triathlete-nek 😘

85 km 3200m szint - Megcsináltam!

Izgalmas volt az erdőben sötétben futni, felfelé jó erőben lefelé giga óvatosan haladtam. El is ment mellettem mindenki, de nem bántam, úgy voltam vele én ma a biztosra megyek. Még így is kb 12 km-nél alám fordult a rossz bokám, hirtelen megijedtem, hogy akkor ennyi volt, de szerencsére hamarosan alábbhagyott majd elmúlt a fájdalom. Mehetem tovább. Jó hangulatban szépen haladtam, a frissítésem végig szuperül működött, csúsztak a gélek és a folyadék is.
A Visegrádra érve viszont már elképesztően fájtak a nagylábujjaim. Sajnos ilyen távhoz kicsi a cipőm. A combjaim is teljesen kikészültek a sok visszafogott lejtőtől, így a Skanzen előtti 15 km elképesztően lassan telt. A lefeléken elképesztően lassan botorkáltam. Nem gondoltam, hogy a felfeléket fogom várni majd a táv végénél. A Skanzennél aztán a betonon megörültem, hogy újra tudok haladni és a bokámra sem kellett többet vigyázni. Így az utolsó 6 km elröpült.
Köszönöm .erdelyi.tri az éjszakai és délelőtti supportot, a tökéletes frissítési tervet (nagyon féltem, hogy éjszaka milyen lesz a gyomrom ezért mint a kisangyal betartottam mindent). Köszönöm a szurkolást mindenkinek, a futótársak támogatását, a crew elképesztő kedvességét. Mondtam nekik Pap-réten, hogy nagyon vártam őket, erre a válasz: Mi is téged! 🙂 Köszönöm Ultra Trail Hungary.
Összességében hihetetlenül boldog vagyok, hogy lefutottam, szuper érzés, hogy erre is képes a testem és az agyam és sokkal több a jó élmény, hamarosan pedig csak az marad. Bár még nem akarok futócipőt látni. 😀 De hamarosan itt is jelentkezem hírekkel 🫣

85 km, 3200m elevation gain – I did it!

It was thrilling to run in the forest at night. I climbed uphill with good strength and descended with extreme caution. Everyone passed me, but I didn’t mind—I was determined to play it safe. Even so, around 12 km in, I twisted my weak ankle. For a moment, I was terrified it was game over, but luckily, the pain subsided soon after, and I could keep going.

Continuation in the comment