MhŠtúdio Balance&Powerjoga

⌚🙏🏻🧘🏻‍♀️

❗🚴🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Zrkadielko, zrkadielko 😊

108 🙏🏻🌞
ĎAKUJEME!

V počte 15 účastníkov a 4 rozprávačky 😊 sme to s prehľadom odstoosmičkovali za necelých 90 minút a misia zahmliť zrkadlo bola úspešne splnená! 🤩

Pre Môj život 🐾 sme vyzbierali krásnych 320 eur 🥳
Príspevky boli nielen od fyzicky prítomných, ale aj od tých, ktorí sa zúčastniť nemohli, ale chceli sa zapojiť a pomôcť (nie, vôbec to nebolo pod Helčiným nátlakom) 🤣

Ste fantastickí, milí naši jógoši ❤️

Namasté 🙏🏻

Je Štedrý deň, deň svetla a pokoja ✨🙏🏻

Dovoľme si spomaliť.
Len byť.
A dýchať.

Šťastné a veselé všetkým 🎄

A do skorého jógovania v novom roku! ☺️

🍀 Stoosmičková novoročná tradícia v našom-vašom obľúbenom 😊 jógovom štúdiu 🤸🏻‍♀️

🤔 Čo máte v pláne na prvý januárový pondelok nového roka?
☝🏻(presne o tri týždne)

Vieme❗

🙏🏻 108 Pozdravov slnku 🌞
👉🏻 5.1.2026 o 18:00 (do cca 19:30) 👈🏻

Príďte s nami vykročiť (resp. vystoosmičkovať) v ústrety novému roku 🥳

Ako vždy, my si nenecháme ani halier (teda cent) a CELÝ výťažok zo vstupného darujeme psíkom z Môj život 🐾❤️

Vstupné je 10€, ak sa rozhodnete prispieť viac, chlpáči sa veľmi potešia 😍 (aj my) 😁

Ak sa chystáte prísť, dajte nám prosím vedieť 🕊✉

Ak sa prísť nechystáte, ale radi by ste nejakým euríčkom pomohli, ozvite sa nám, dohodneme to 🤗 (alebo rovno vytaste bankovky - jasné že môžete aj mince - tento týždeň u svojej inštruktorky, odloží ich do krabičky a v januári ich pripojíme k ostatným vyzbieraným) 😀

Tešíme sa na vás! 🤩

🙏🏻🐾

🙏🏻✨

Tady jsou tři nejčastější chyby v józe, které možná děláš i ty:

1️⃣ Zadržuješ dech.
Dech je most mezi tělem a myslí. Když ho zadržuješ, tělo se napíná
a ztrácí přirozený rytmus.

2️⃣ Tlačíš na výkon.
Jóga není o tom, kam až se dostaneš. Když tělo nutíš, místo uvolnění vzniká odpor.

3️⃣ Zapomínáš cítit.
Někdy se tolik soustředíme na tvar pozice, že přestaneme vnímat, co se děje uvnitř.

Jóga je cesta dovnitř.
Zkus dnes cvičit s menší snahou a větší laskavostí k sobě.