20/08/2026
Prídeš do fitka → položíš tašku → naložíš váhu → ideš.
Poznáš sa?
Rozcvička nemusí byť komplikovaná. Stačí pár minút pohybu, mobilita a postupné zahriatie pred pracovnými sériami.
A po tréningu? Dopraj telu chvíľu na vydýchnutie a podľa potreby ľahký strečing. 💪
A po tréningu? Dopraj telu chvíľu na vydýchnutie a podľa potreby ľahký strečing. 💪
📌 Ulož si tento post na ďalší tréning.
👥 Pošli ho niekomu, kto rozcvičku stále vynecháva.
13/08/2026