Yoga Mili Prešov

ého tehotenstva — gravid jógu. A niečo sa stalo. Nie dramaticky. Pochopila som silu dychu. Ako dýchať, keď je to ťažké. Ako zostať v pohode, keď telo robí niečo, čo nikdy predtým nerobilo. Pol hodiny po pôrode som volala kamarátkam. Znela som akoby som práve popíjala kávičku niekde na teraske. A nie prežila fyzickú a psychickú mega udalosť života. Nechápali. (Ja áno. Vedela som to predýchať. 😄)

Potom som jógu odložila. Deti, domácnosť, kolotoč. Bežný príbeh. Asi dva roky po druhom pôrode som skúšala YouTube jógu doma. Ale cez dvere som počula deti, v obývačke bol ruch — o vypnutí hlavy nemohlo byť ani reči. A na podložke som tápala. Pes hlavou dole — šmýkali sa ruky, leteli ramená ku ušiam. Kobra bolela. Opakovala som pohyby po obrazovke, ale vedela som že niečo chýba. Len som nevedela čo. Nemala som sa koho opýtať. Tak som sa rozhodla ponoriť hlbšie — išla som na lekcie, potom urobila inštruktorský kurz. Potom ďalší, pokročilejší. A práve tam, pri komplikovanejších pozíciách, mi to došlo. Trepala som sa do pokročilých vecí bez toho aby som mala pevné základy. Vrátila som sa na začiatok — tentokrát vedome. Keď som pochopila aký obrovský rozdiel to robí, chcela som to naučiť každú ženu ktorá stojí tam kde som stála ja. Aby jej jóga bola iná. Lepšia. Som Mili. Učím jógu v Prešove vyše 6 rokov. Mama, manželka, "ADHD" žena, ktorá si spieva v aute a tancuje kdekoľvek. Verím že pohyb má byť funkčný — aby si mohla vyskočiť za deťmi, zahrať sa s nimi na zemi, fungovať v záhrade aj domácnosti. Nie len na podložke. 🐢

Ku mne prichádzajú ženy ktoré chcú nájsť cestu k jóge pekne od základov — v malej skupinke rovnako naladených ľudí, na rovnakom leveli, bez pocitu že sú pozadu za ostatnými. Väčšina potom ostáva aj roky. A to ma teší najviac.

Čo u mňa môžeš absolvovať:

➡️ OD ZÁKLADOV — 2-mesačný kurz pre úplné začiatočníčky. Tu postavíš telo od nuly. Otváram od septembra. (Pôvodný názov kurzu bol Poslednýkrát začiatočník — recenzie pod týmto názvom nájdeš na mojej FB stránke.)

➡️ SILA V TEBE — nadväzuje na OD ZÁKLADOV. Pridáme silu, bojovníkov a balans v stoji.

➡️ RESET — kurz pre reštart nervového systému cez yin a restoratívnu jógu. Pre tých čo potrebujú vypnúť, nie pridať ďalší výkon.

➡️ SEDAVEC jóga — otvorená lekcia pre tých čo veľa sedia. Príď bez záväzku, rozhýb sa, odíď ľahšie. Pozri aktuálny rozvrh. Nie si si istá čo je pre teba práve teraz? Napíš mi do správy — rada pomôžem zistiť. Namaste,
Mili 🐢