Andy Fitt - fitness trainer

Certifikovaný Fitness tréner I. stupňa
Výživový poradca
Tréningový a Stravovací plán
FIT UP Prešov

12/12/2024

Vianoce už mame predo dvermi a keď ešte stále premýšľaš nad originálnym darčekom - maš u mňa na výber viacero typov darčekových poukážok. Viac info v 📩

20/02/2024

S mamkou na ☕️ 🩵

Photos from Andy F**t - fitness trainer's post

01/12/2023

Darovať zdravie pod stromček je ten najkrajší Vianočný darček🎄🎁🌟Cvičenie, zdravá strava a vitamíny sú prvý zásadný krok, ktorý nam pomáha upevnovať zdravie😍 Momentálne mam k dispozícii darčekové poukážky na osobné tréningy od januára💪🏾 Pozor počet miest je obmedzený🔥

11/11/2023

Ďakujeme celej rodinke za prijania a darčeky, vážime si to 🩵KRSTINY 4.11.2023🩵

23/10/2023

Autumn vibes🍁

19/10/2023

1 deň pred pôrodom vs 10 dní po pôrode🥳
Je priam neuveriteľné čo všetko dokáže ženské telo a ako rýchlo dakáže zregenerovať. To ako bez komplikácii a pomerne rýchlo som zvládla priviesť malého Stanka na svet vďačím nie len personálu nemocnice Agel ale aj môjmu telu. Roky som cvičila, dbala na vyváženú stravu a správne nastavenie hlavy. To sa mi aj naspäť vrátilo, moje telo sa zotavilo veľmi rýchlo a teším sa čo všetko ešte zvládnem ale už ako mama lebo už to nie je o mne. Priorita je maličký ale nikdy nebudem zabúdať aj na seba. Týmto chcem vyzvať všetky ženy aby nezabúdali starať sa o seba. Pretože ak budete vy v psychickej pohode, dovolíte si ísť ku kaderničke, kozmetičke, cvičiť a pod., potom bude aj vaše bábätko spokojné s vami a šťatné lebo ono to cíti v akej ste nálade žienky.
Ak sa chceš začať srarať viac o seba a zmeniť životný štýl (a to nie len mamičky) kontaktuj ma a ja ti s tým rada pomôžem.

19/10/2023

Ako ten čas neskutočne rýchlo plynie
🩵 Aj keď od fotenia prešli mesiace stále tu niečo krásne nájdem 👌🏾

13/10/2023

Obdobie šestonedelia mám za sebou. Tento čas som si s malým užila naplno. Prechádzky, hranie, spanie, papanie, prebaľovanie a všetko dookola😀
Po fyzickej stránke som po pôrode telu dala poriadny oddych a regeneráciu. Postupne začínam cvičiť s vlastnou váhou, TRX a gumičkami hlavne pre mojú psychickú pohodu. Kedže kojím nejdem najbližsiu dobu do žiadnych diét ale s rozumom, priorita je pre mňa jesť čo najkvalitnejšie potraviny.
Popri tom keď Stanko spinká pracujem na online koučingu a vedení mojich klientov k zdravšiemu životnému štýlu. Momentálne mam jedno voľné miesto na online spoluprácu. Ak si rozhodnutá/ý pre zmenu apotrebuješ vedenie na svojej ceste tak ma kontaktuj v správe, dostaneš viac info.
Pekný piatoček 🩵

#