Fitneska Senec

🩷Výcuc z nášho TOTAL BODY POWER💥 (dala som nový názov tomuto Silovému tréningu) 😇 (v našej komunite si ho voláme mordor 🤣)
Keďže dostávam od vás veľmi pozitívne reakcie🥰🫠 na tento tréning, samé si ho žiadate, tak zaraďujem ho minimálne raz do týždňa, pravdepodobne utorky.
Rozdiel medzi našim klasickým Silovým tréningom je v tom, že časomiera som ja, ja vás vediem, ideme v rovnakom tempe naraz. Intenzita tréningu je mierna, žiadne skoky. Je na tebe koľko opakovaní zvládneš, nikto ťa kontrolovať nebude ☺️.

🩷Dievčatá moje dajte mi vedieť do komentov, ako sa vám tento tréning páči 🙏🏻☺️

www.fitneska.sk

Zaži aj ty ENERDŽI na trampoške 💜💫🫠
Môžeš sa odviazať, uvoľniť, vykričať, tu môžeš byť sama sebou 🤗✨🩷
💥 Skrillex forever 💜 už veľmi dlho som túto skladbu mala v playliste, teraz na ňu prišiel čas, niekedy to musí dozrieť, aby to bolo presne také ako to cítim 💫

💜 Jumping💜 FEEL THE ENERGY ⚡💫
Dovoľ si byť nenormálna, uvoľni svoje JA do tejto energie. Toto všetko môžeš u nás 🩷🤗

💜 JUMPING 💜 je to vášeň, láska, radosť, zábava, žiadne zložité choreografie. Na čo zbytočne kombinovať, hudba ťa vedie sama, ty vložíš do toho len seba. Tak ako my inštruktori tvoríme v súlade s našou dušou, tak ako to cíti. V jednoduchosti je to čaro, len si to užívaj, uvoľni sa, nemusí byť nič dokonalé..... Nemusíš ísť bomby v jednom kuse a lapať zbytočne po dychu. Ono to totiž nemá potom zmysel pre tvoje telo.
💜 Pri tvorbe choreo dávame do toho seba, svoj čas, táto práca nieje len o tom, že sa len postavíme na trampošku a ideme bez hlavo. Bez toho, aby sme tú danú skladbu poznali do jej špiku, do podrobna ju máme rozobratú, tak, aby to sedelo. Jednu skladbu skúšame do vtedy, kým to tam naozaj bude sedieť, tak ako chceme. Ono to má úvod, jadro aj záver, má to zmysel.
💜 My vieme, prečo je hodina zložená tak ako je zložená. Nerobíme tréningy jeden deň ale už celkom veľa rokov máme skúsenosti 🙏🏻😇
💜 Ak má niekto potrebu dehonestovať našu prácu, nemať žiadny rešpekt k tomu, čo tvoríme a priamo k nám, to o nás nie je ale o danom človeku.....

Písal sa rok 2023… ✨
začiatky plné otázok, neistoty a správ mojej .jacko typu „je táto choroška takto ok?“🥺

Prvýkrát som sa postavila na trampolínu – nesmelá, hanblivá, so stresom, že čo ak niečo pokazím… a úprimne, aj to bolo vidno 🎥😅

Ale nevzdala som sa. Krok po kroku, skok po skoku… 💫
A keď sa pozriem na posledné video, vidím obrovský rozdiel – viac istoty, viac radosti, viac sebavedomia 🤍

A za to všetko vďačím hlavne vám, naše klientky 🫶
že ste mi dali šancu už na začiatku, keď to ešte nebolo dokonalé… že vás to so mnou bavilo už vtedy 🥹

Práve vďaka vám som dnes tam, kde som ✨
ĎAKUJEM 🤍 Naty Natália Léka

Dnešná nová bombovica, pri ktorej som sa asi 10x zapotila, keď som si ju pripravovala 🤣🤣🤣🙏🏻
Milujem tú energiu 💜🔥
Vo štvrtok o 19:10 a v nedeľu 18:30 ťa čakám ja a moje úžasné dievčatá vždy v pondelok 19:10, v utorok 18, stredu 19:10 a piatoček 18:30 🥰
Ťukaj stránku www.fitneska.sk

Občas ti dám aj nejaké divočinky 💥😅, kde ja sama hľadám dych a som v zóne VO2 max, čiže v 5ťke, že už hviezdičky vidím, občas tmu 🤣. Ale stojí to za ten pocit🤩💜
Prídeš? Neboj sa, vieme mať aj kľudnejšiu hudbičku 💫🤗

www.fitneska.sk

💜JUMPING💜 milovaný so mnou som ti pridala vo štvrtok o 19:10 a máš ho aj v nedeľu o 18:30. Poď sa vyblázniť, je to párty 🎉🤭
www.fitneska.sk

🌸 Prihlasuj sa 2 hodinky pred tréningom prosím. Nevieš, či stíhaš? Napíš nám, že chceš prísť. My sa musíme na tréning vopred pripraviť.
Vieš, že neprídeš? Odhlás sa 6 hodín pred tréningom prosím. Keď nestihneš, daj nám vedieť, že neprídeš, aby sme ťa zbytočne nečakali. V tomto prípade sa platí storno poplatok v plnej sume.

‼️Ceny na stránke neplatia‼️ čo nás mrzí, no žiaľ nevieme ich upraviť.
Preto ti vždy píšeme aktuálne informácie do príspevku ☺️
💫Vstup 8€
💫 Permanentka 10 vstupov 64€ (platnosť 3 mesiace od zakúpenia)
💫Mesačnú permošku momentálne neponúkame
💫Áno máš možnosť platiť Multisport kartou, no čo si budeme klamať, pre nás to nie je vôbec výhodné. A tak ti budeme ako malé nepodporované štúdio veľmi vďačné, ak tú kartu využiješ niekde vo veľkom komplexe, kde majú tú finančnú podporu. My ju nemáme, preto nás potešíš, ak si niekedy zaplatíš vstup alebo si kúpiš permošku 🙏🏻💫🩷🩷🩷

💜Tešíme sa na teba💜

💜JUMPING💜
Tu som si ho užila ja s našou Daduš. Jumping je láska ♥️, keď si to vieš užiť naplno, uvoľníš sa do toho, ide to samé. Je to párty aj v týždni. A netreba ti alkohol, stačí ti voda. Je to tvoja párty, odreagovanie sa 🥰
Vždy aktuálny rozvrh nájdeš na www.fitneska.sk

💚Chceš skúsiť niečo iné na trampoške? Čo takto dať si Kruhový tréning? Výhoda je, že trampolinka ti šetrí kĺby, trénuješ na nej rovnováhu, aj silu.
💚Príď a uvidíš...😇
💚Štvrtok 19:10
www.fitneska.sk

‼️Ceny na stránke neplatia‼️, čo nás mrzí, no žiaľ nevieme ich upraviť.
Preto ti vždy píšeme aktuálne informácie do príspevku ☺️
💫Vstup 8€
💫 Permanentka 10 vstupov 64€ (platnosť 3 mesiace od zakúpenia)
💫Mesačnú permošku momentálne neponúkame
💫Áno máš možnosť platiť Multisport kartou, no čo si budeme klamať, pre nás to nie je vôbec výhodné. A tak ti budeme ako malé nepodporované štúdio veľmi vďačné, ak tú kartu využiješ niekde vo veľkom komplexe, kde majú tú finančnú podporu. My ju nemáme, preto nás potešíš, ak si niekedy zaplatíš vstup alebo si kúpiš permošku 🙏🏻💫🩷🩷🩷

💜Tešíme sa na teba💜

💫TABATA💫
Tréning, ktorý ti ukáže tvoje limity. Nemusíš ich prekročiť, ak sa na to necítiš. Voľba je na tebe. Len si ten tréning poď užiť, poď si po svojom, tak ako to cítiš, ako ti tvoje telo dovolí. Nemusíš nikomu nič dokazovať, si len ty, tvoj dych a tvoje telo. Vnímaj sa.
Časový interval 20/10 vieš zvládnuť, či už cvičíš s vlastnou váhou alebo s nejakou pomôckou. Vieš si intenzitu prispôsobiť tak ako tebe vyhovuje. Ak nechceš skákať, nemusíš, ukážeme ti inú variantu.
Tabata pondelok 18:00. Prídeš? ☺️

www.fitneska.sk