EPOC
HIIT tréning je cvičebná metóda pri ktorej budeme striedať krátke intervaly vysokej intenzity cvičenia, po ktorých nasleduje krátky odpočinok .Nielen, že budete spaľovať tuk počas tréningu, ale aj naďalej po zvyšok dňa vďaka tzv.
15/04/2019
Jumping v pondelok o 19.30. V BeFit na dlhej ulici.
Jumping spojíme s intervalovým tréningom, kde zapojíme všetky naše svaly.
Tak prídi sa odreagovať a tocha telo rozhýbať.
Rezervuj tu:https://services.bookio.com/kopanice-race/widget
Prípadne píš správu.
29/03/2019
Spartan Training Group Senica 💪⬇️ 14.4.2019 o 13-tej v BeFit Senica sa uskutoční výživový workshop s Mgr. Jurajom Lacom, PhD., ktorý je lektorom a výživovým poradcom a okrem iného aj pracovníkom Slovenskej akadémie vied.
Témy na ktoré bude zameraná prednáška:
- Naozaj fungujú doplnky výživy?
- Časovanie jedál, výživa pred, počas a po výkone
- Čo je dôležité pre úspešne naštartovaný metabolizmus a zdravé telo?
- Kalória vs kalória alebo nie je kalória ako kalória
- Výber vhodných bielkovín a ich načasovanie (kedy, koľko, ako? )
V prípade záujmu sa treba nahlásiť za barom v posilňovni. Cena je 10e (v cene zahrnuté aj občerstvenie). Tešíme sa na Vašu účasť 🙂
26/04/2018
Po minulotýždňovej prestávke sme o5 zamakali 💪💪💪
11/04/2018
Tak dnes okrem iného aj nácvik plážových polôh😂👍💪💪💪
A zistenie že kondícia je na vzostupe👍💪
V stredu o5
06/04/2018
| Monday | 09:00 - 17:00 |
| Wednesday | 18:30 - 19:30 |
| Friday | 18:30 - 19:30 |