ivana.joga

Efektívny tréning vytvorený pre potreby každého z nás. Poď pracovať na sile, kondícii, pružnosti a nájdení balansu v malej skupinke ľudí každého veku.

Pevné telo je premyslený mix toho najlepšieho pre tvoje svaly a kondíciu.
Kombinuje:
✨ funkčný tréning a silu pre pevnosť
✨ pilates pre dlhé, štíhle svaly a zdravé kĺby
✨ kruhový tréning pre poriadny refresh energie
Výsledok? Zdravé pohybové návyky, ktoré pocítiš v bežnom živote.

Cvičíme v 📍Sila studio pondelky 19:00, piatky 18:00
Prihlásiť sa môžeš 📩 na .joga alebo 0915371940

Rozlúč sa s bolesťou chrbta za 45 minút.
Ak sa bojíš slovíčka "joga", hoď obavy za hlavu. Lekcia Joga pre zdravý chrbát je mix toho najlepšieho z jogy a rehabilitačného cvičenia.

Ideálna voľba ak:
✨ máš sedavé zamestnanie alebo tendenciu sa hrbiť
✨ trápi ťa bolesť hlavy, chrbta, krížov alebo panvy
✨ máš stuhnuté svalstvo a potrebuješ svoje telo jemne uvoľniť a zároveň posilniť, aby ti prinášalo potrebnú oporu v živote

Čo ťa čaká?
✅ cvičenie v príjemnom pomalšom tempe
✅ príjemné uvoľnenie svalov a šliach, ktoré možno nevedome celý deň držíš v kŕči
✅ jemné posilnenie svalových skupín s vlastnou váhou a vychytávkami ako tenisová loptička, expander, overball, yoga blok a iné
✅ pocit ľahkosti už po prvej lekcii

Nie je to len joga - je to cesta k telu bez bolesti. ✨🧘🏻‍♀️

Cvičíme v📍Sila studio v stredy o 19:00 hod.
Prihlásiť sa môžeš 📩na .joga alebo 0915371940
Teším sa na podložke.🤍

Doprajte si zdravý pohyb, relax a čas len pre seba a bábätko.🤍✨ Otvárame nové lekcie tehotenskej jogy v Seredi.
✨ bezpečne
✨ jemne
✨ s láskou

📍lekcie prebiehajú v Sila studio
📩 prihlásenie a informácie na .joga alebo 0915371940

Kapacita obmedzená pre zachovanie súkromia a pohody.

💔Jedny dvere sa zatvárajú, aby som mohla otvoriť iné - nové.❤️‍🩹ĎAKUJEM

Útržky z otvorenej hodiny pre rodičov 2026
❤️☺️

❄️VIANOČNÁ HODINA🎄
Dobroty a vlastnoručne vyrobené vianočné pozdravy.🎁
Ďakujem vám za ďalší nádherný rok, ktorý som mohla stráviť v spoločnosti vás rodičov/starých rodičov - vašich detí a rovnako vás, ktorí ste si prišli v tomto roku k nám zacvičiť na skupinové tréningy FitFlow💪🏻, Bungee fitness🐒 alebo sa zavrtieť v rytme Latino hudby.💃🏻
Majte krásne Vianoce⛄a príjemný štart v novom roku.❤️✨
Teším sa na vás v 2026!🎆🥂

Halloween párty 2025🕷️🎃
Strašidlá👻 si prišli zatancovať. Chcete video? Pridám čoskoro, zatiaľ nám tu môžete zanechať like👍🏻
Ďakujem.

Dámy, s kým sa vidíme na najbližšom BUNGEE tréningu?
🍁25. október 2025🍁
Budete rozdelené, aby ste mali možnosť skúsiť čo bungee prináša a zžiť sa s ním. Baby, ktoré už toto prvé "rande" majú za sebou, aby na sebe vedeli zapracovať a posúvať sa vpred. 💪🏻

Nové žienky, ktoré si chcú cvičenie prísť vyskúšať a zoznámiť sa s ním - rezervácia miesta cez stránku, kde nájdete čas tréningu, všetky info, zvyšok vám príde mailom a pre predstavu určite pozrite videá z našich predošlých tréningov, ak ste ešte nevideli.😊
https://akademialuskacik.webnode.sk/bungee-fit/

Žienky, ktoré ste si bungee už u nás vyskúšali - rezervácia miesta cez skupinu WhatsApp. 🥰

POZOR❗miesta sú obmedzené. Uchmatni si to svoje.
Ak je všetko obsadené, určite sa nahláste ako náhradníčky, stáva sa, že do toho niečo niekomu vojde alebo ochorie a tým pádom kontaktujem záujemkyne v poradí.✨

Ďakujeme za váš čas, záujem a dôveru. ❤️

📢VYHODNOTENIE❗
🩰BALETNÉ LETO - FOTO SÚŤAŽ📷
Ďakujem každému, kto sa zapojil a poslal foto a rovnako tak všetkým z vás, ktorí ste obetovali kúsok svojho času a zashlasovali za vašu favoritku.🙏🏻
Každá z baletiek mala pri svojej fotografii krásny počet reakcií, rovnako tak milé komentáre🩷, no vyhrať mohla len jedna.🫣

Prvý ročník súťaže vyhrávaaaaa....🫢
➡️TEREZKA C.⬅️
Gratulujem!🥳
(Budem vás kontaktovať v súkromnej správe).

PRESPÁVAČKA 28.8.2025
Posledná prespávačka tohto leta a krásna bodka za prázdninami. Zažili sme príjemné chvíle s kamarátmi v spoločnosti 🍕,🍾, rozprávky a iných dobrôt.

Načerpajte silu milé deti i milí dospelí na začiatok školského roka.
🩰Na tanečnej sále sa vidíme od 8.9.2025 podľa rozvrhu.