05/10/2026
🧘 Kreatívne posturálne cvičenie je skupinová hodina zameraná na držanie tela, pohybový rozsah a uvoľnenie svalov, ktoré zaťažuje sedenie. Spája funkčné cviky, strečing a prácu s pomôckami. Hodina začína rozcvičením kĺbov a končí strečingom a upokojením.
✅ Každý cvik má ľahšiu aj náročnejšiu verziu.
✅ Skúsenosti ani kondíciu nepotrebujete.
✅ Cvičíte v skupine, partnera netreba.
Vedie lektorka Izabela Surovková v Nitre aj v Seredi.
Termíny a prihlásenie 👉 tsnexum.sk/ponuka/cvicenia/kreativne-posturalne-cvicenie-nitra-sered/
alebo link v BIO / cvičenia