Stanka Somorova Coach

Nový školský rok sa blíži a s ním aj stresy zo školy.

Verím, že Ti tento pohľad pomôže❤️

💫Ak dieťa vybuchne:

1. Zachovaj pokoj a neber to osobne.

Tvoje dieťa nezaútočilo na tvoju hodnotu ako človeka. Vyjadruje svoju frustráciu, bolesť alebo smútok. Ak zostaneš pokojný/á, ukážeš, že jeho silné emócie sú zvládnuteľné.

2. Pomenuj emóciu, ktorú vidíš.

Skús povedať niečo ako:
„Vidím, že sa hneváš. Možno sa cítiš smutný/á alebo nahnevaný/á, keď ti niečo nevyjde. Chceš sa o tom porozprávať?”
Pomenuješ tým emóciu a dieťa sa začne učiť ju rozpoznávať.

3. Drž si hranice, ale s láskou.

Byť chápavá neznamená nechať dieťa správať sa neúctivo. Môžeš povedať:
„Môžeš sa hnevať, ale takéto slová sa tu nepoužívajú. Poďme nájsť iný spôsob, ako povedať, čo ťa trápi.“

4. Ponúkni bezpečný priestor na upokojenie.

Niektoré deti potrebujú byť samé, iné potrebujú objatie alebo fyzickú blízkosť. Môžeš povedať:
„Som tu, keď budeš pripravený/á o tom hovoriť.“

5. Reflektujte, keď sa situácia upokojí.

Keď búrka prehrmí, vráťte sa k tomu pokojne:
„Pamätáš si, keď si povedal, že ma neznášaš? Viem, že si to tak nemyslel/a. Čo si vtedy cítil/a?“
To pomáha dieťaťu spracovať emócie a učiť sa ich vyjadrovať inak.

6. A TO NAJDÔLEŽITEJŠIE: Buď vzorom ako regulovať emócie.

Deti sa učia hlavne pozorovaním. Keď ukážeš, že aj ty máš emócie, ale zvládaš ich s rešpektom, budú si to automaticky osvojovať.
-————————————————
🍀 A prosím pamätaj si, že aj my dospelí máme problém udržať nervy na uzde a veľakrát povieme veci, ktoré potom ľutujeme.

Tým, že dieťaťu dovolíš byť „nepekné“ v bezpečí tvojej lásky, učíš ho, že emócie sú prirodzené a zvládnuteľné, a to je obrovský dar do života ❤️❤️❤️

Vzťahy sa budujú na týchto dvoch pilieroch. Ako dobre vieme POČÚVAŤ a ako BEZPEČNE sa s nami ľudia cítia.

Ak si si vypočul/a celé video a niektoré (alebo všetky 😅) zo spomenutých reakcií sú Ti známe a chceš ich zmeniť, je to možné a nemusí to trvať roky 😃

Pre viac tipov ma sleduj a pokojne si pozri možnosti spolupráce na linkoch v profile ❤️

Toto je moja srdcovka. Ak by som mala vypichnúť jednu vec pri nastavovaní hraníc bola by to táto - emočná regulácia.

Ak si pozrieš celé video budem rada, ak mi napíšeš Tvoj názor.

P.S. Ak máš záujem o celý kurz TAJOMSTVÁ ZDRAVÝCH HRANÍC, klikni si na link v profile. Teraz v zvýhodnenej cene ❤️

Všetkých som chcela meniť! Lebo veď ja viem lepšie ako Ty! Keby si ma len počúval, žilo by sa Ti oveľa lepšie!

Toto nastavenie som mala veľmi dlho...a ešte vždy do neho občas skĺznem, a preto si musím pripomínať:

👉Keby sme bezpodmienečne milovali našich blízkych a ľudí naokolo, nemali by sme potrebu nikoho meniť.

👉Kto sme my, aby sme menili cestu druhého človeka, pokiaľ to on sám nechce.

👉Môžeme povedať so 100% istotou, že pokiaľ urobí to, čo si my myslíme, že by mal, bude to pre neho lepšie??

Jediné, čo môžeme urobiť, je byť príkladom toho, čo je možné, akým spôsobom sa život dá žiť ❤️❤️❤️

Výber je na každom z nás, nie je ani lepší, ani horší, ale je NÁŠ.