09/09/2026
Osobnejší prístup nenájdete. Zoznámte sa s Ivkou: Trenčianskou trénerkou a poradkyňou, pre ktorú klient nie je len číslo
Ak hľadáte niekoho, kto vás naučí zdravšie žiť bez chladného a „pásového“ prístupu, v Trenčíne máte poklad. Mgr. Ivana Hudec Strápková (Ivka Fit Aktivity) je mimoriadne milá a príjemná žena, pre ktorú sú ľudia na prvom mieste. Dokonca kvôli tomu odišla z predchádzajúceho zamestnania výživovej poradkyne – neosobná veľkovýroba jej skrátka nedávala zmysel.
S Ivkou sme stretli pri neformálnej kofole a vyspovedala som ju, aby ste ju lepšie spoznali:
👉🏻 Ivka, ako sa spojil tvoj príbeh s trénovaním a výživou v Trenčíne?
„Spoznala som ľudí, ktorí mali záujem o šport, spravila som si lektorské a trénerské kurzy a k tomu sa prirodzene pridružila výživa z môjho predchádzajúceho zamestnania. Ide to ruka v ruke. Neustále sa vzdelávam, aby som mohla klientom čo najlepšie a najodbornejšie poradiť.“
👉🏻 Podnikatelia a vyťažení ľudia často hovoria, že na pohyb a pravidelnú stravu nemajú čas. Čo s tým?
„Je to len otázka priorít. Ak niečo naozaj chcem, ten čas si na to vždy nájdem.“
👉🏻 Svet fitness je plný mýtov. Ktorý je tvoj 'obľúbený'?
(smiech) „Určite tento: „Ak sa pri cvičení poriadne nespotím, tréning nestál za nič.“
Potenie však nie je ukazovateľ kvality tréningu. Je predovšetkým spôsob, akým telo reguluje svoju teplotu. Môžeš mať skvelý silový tréning a byť spotená minimálne – a naopak, môžeš sa potiť ako blázon pri ľahkej aktivite v horúcom prostredí.
👉🏻 Okrem cvičenia máš aj vlastný web a v ňom nádhernú sekciu s receptami. V čom je špeciálna?
„Sú to moje vlastné recepty – všetky jedlá som sama uvarila, nafotila a prepočítala. Majú presné gramáže, čas prípravy aj kalorické hodnoty. Nájdete tam aj tipy, čomu sa vyhnúť alebo čím suroviny chutne nahradiť. Web a sociálne siete si spravujem sama, popri tréningoch a poradenstve je to riadny kolobeh, no robím to rada.“
👉🏻 Spíš vôbec niekedy pri takom tempe?
„Áno, musím! Inak by som to nezvládala. Spánok je nesmierne dôležitý pre regeneráciu a veľa ľudí ho podceňuje.“
👉🏻 Ktoré cvičenia máš osobne radšej a čo nové chystáš na jeseň?
„Skupinové tréningy sú pre mňa ešte o niečo príjemnejšie než individuálne, lebo majú skvelú energiu. A čo chystám? Už čoskoro spúšťam Jesennú online výzvu: Späť do režimu! Bude zameraná na stravovanie, pitný režim, spánok, regeneráciu a jej súčasťou bude 6 online tréningov aj 3 webináre o výžive.“
🚩 Ako Ivku v Trenčíne kontaktovať?
Či už chcete individuálny tréning, skupinové cvičenie alebo pomôcť so stravou, stačí jej zavolať (kontakt nájdete priamo na jej Facebooku alebo webe).
Web & Recepty: www.ivkafitaktivity.sk
Facebook / Instagram: Ivana Hudec Strápková - Výživová poradkyňa a trénerka Trenčín
➡ Otázka pre vás: Aký je váš obľúbený mýtus o stravovaní, s ktorým sa najčastejšie stretávate? Napíšte Ivke do komentára!
****
takýto medajlónik, zviditeľnenie vašej značky alebo marketingovú kampaň a podporu môžete získať aj vy. Stačí ma osloviť.
volám sa Marianna a postarám sa o vaše sociálne siete, značku a marketingovú kampaň
