Mládež aktívne Trnava

7. deň nášho mládežníckeho výmenného pobytu Erasmus+ „Sport IN, Stress OUT“ v Trnave bol dňom plným reflexie, emócií, spomienok a lúčenia. 💙🌍

Po úžasnom spoločnom týždni nastal čas obzrieť sa späť na všetko, čo sme počas projektu zažili, naučili sa a spolu zdieľali.

Deň sme začali reflexívnymi a hodnotiacimi aktivitami, ktoré účastníkom poskytli priestor zamyslieť sa nad svojou osobnou cestou počas výmenného pobytu. 🧠✨

Zamýšľali sme sa nad otázkami:

💭 Čo som sa naučil/a o strese a duševnej pohode?
🏃 Ako šport zmenil môj pohľad na stres?
📱 Čo som sa naučil/a o digitálnej rovnováhe?
🤝 Čo som sa naučil/a pri spolupráci s ľuďmi z rôznych krajín?
🌱 Aký jeden návyk alebo myšlienku si chcem odniesť domov?
❤️ Na ktorý moment z tohto týždňa nikdy nezabudnem?

Prostredníctvom rôznych metód neformálneho vzdelávania účastníci zdieľali svoje skúsenosti, pocity a osobné úspechy.

Našli sme si tiež čas na oslavu vzťahov a priateľstiev, ktoré sme počas týždňa vytvorili. Rôzne jazyky, kultúry a prostredia nás spojili a vďaka hrám, športu, diskusiám, kreativite a spoločným zážitkom sme sa stali jednou medzinárodnou skupinou. 🌍🤝

Samozrejme, oslávili sme aj naše učenie a úspechy prostredníctvom certifikátov Youthpass! 🎓💙

Youthpass nie je len certifikát – je pripomienkou zručností, skúseností a osobného rozvoja, ktoré účastníci počas projektu získali.

A potom prišla tá najťažšia časť… lúčenie. 🥹❤️

Objatia, úsmevy, fotografie, sľuby, že sa opäť stretneme, a mnoho emotívnych momentov. Možno sa vraciame do šiestich rôznych krajín, ale odnášame si so sebou oveľa viac než len spomienky.

Odnášame si nové priateľstvá, nové pohľady na svet, nové zručnosti, nové nápady a motiváciu lepšie sa starať o seba aj o druhých. 🌱💙

Počas tohto týždňa sme sa naučili, že zvládanie stresu nie je len o vyhýbaní sa stresovým situáciám. Je to aj o pohybe, spájaní sa s ostatnými, prestávkach od obrazoviek, vyjadrovaní svojich pocitov a hľadaní zdravých spôsobov, ako si užívať každodenný život. 🧠🏃📵🤝

Ďakujeme každému účastníkovi, group leaderovi a partnerskej organizácii, ktorí urobili tento týždeň takým výnimočným. ❤️

Rôzne krajiny. Rôzne príbehy. Jeden nezabudnuteľný týždeň. Jedna medzinárodná rodina. 🌍💙



Ďakujeme aj:
Hit Trnava
Centrum plážových športov v Trnave

6. deň nášho mládežníckeho výmenného pobytu Erasmus+ „Sport IN, Stress OUT“ v Trnave bol plný energie, kreativity, tímovej práce a zábavy! 💙🏐🌍

Deň sme venovali príprave na našu flashmobovú performance. 💃🕺🎶 Účastníci pracovali v medzinárodných skupinách, učili sa choreografiu, precvičovali jednotlivé pohyby a postupne spájali všetky časti do jednej skvelej performance.

Nebolo to vždy jednoduché! 😄 Museli sme spolupracovať, komunikovať, počúvať sa navzájom, podporovať jeden druhého a, čo je najdôležitejšie, nebáť sa robiť chyby. 🤝

Flashmob bol tiež skvelým spôsobom, ako spojiť všetko, čo sme počas projektu zažili: šport, pohyb, kreativitu, tímovú spoluprácu a energiu mladých ľudí z rôznych krajín. 🌍💪

A potom prišiel moment, na ktorý sme všetci čakali – FLASHMOB! 🎉🔥

Spoločne sme predviedli našu choreografiu a zdieľali svoju energiu so všetkými okolo nás. Hudba, pohyb, úsmevy a pozitívna energia vytvorili nezabudnuteľný moment. 🎶💃🕺

Najdôležitejšie nebolo to, kto tancoval najlepšie. Dôležité bolo, že sme to zvládli spolu ako jeden tím. ❤️

Ako sa náš výmenný pobyt blíži ku koncu, stále viac si uvedomujeme, že šport a pohyb môžu byť oveľa viac než len fyzická aktivita – môžu nám pomôcť spájať sa s ostatnými, vyjadrovať sa, znižovať stres a vytvárať pozitívne spoločné zážitky. 🧠💙🏃

Rôzne krajiny. Jeden tím. Jeden rytmus. Jeden nezabudnuteľný zážitok. 🌍🎶💙

5. deň nášho mládežníckeho výmenného pobytu Erasmus+ „Sport IN, Stress OUT“ v Trnave bol venovaný kreativite, komunikácii a zdieľaniu toho, čo sme sa počas týždňa naučili. 🌍💙

Deň sme začali aktivitou Tvorba podcastu, ktorá dala účastníkom príležitosť stať sa moderátormi, anketármi, rečníkmi a tvorcami obsahu! 🎧

V medzinárodných skupinách diskutovali o hlavných témach projektu a pripravovali vlastné nápady na podcasty.

Zamýšľali sa nad otázkami ako:

🎤 Čo znamená stres pre mladých ľudí?
🏃 Ako nám šport môže pomôcť zvládať stres?
📱 Ako digitálny život ovplyvňuje našu duševnú pohodu?
🧠 Aké zdravé stratégie môžeme využívať v každodennom živote?
🌍 Čo sme sa naučili pri stretnutiach s mladými ľuďmi z iných krajín?

Skupiny museli plánovať, komunikovať, rozdeliť si úlohy a vytvoriť vlastný obsah, čím premenili svoje skúsenosti a poznatky na posolstvá pre ostatných.

Jedným z dôležitých cieľov projektu Sport IN, Stress OUT nie je len pomôcť účastníkom naučiť sa niečo pre seba, ale tiež ich povzbudiť, aby zdieľali tieto posolstvá s ďalšími mladými ľuďmi.

Prostredníctvom kreatívneho obsahu účastníci hľadali spôsoby, ako komunikovať jednoduché a praktické posolstvá o:

💙 Duševnej pohode
🏃 Fyzickej aktivite
📵 Digitálnej rovnováhe
🧘 Zvládaní stresu
🤝 Sociálnych vzťahoch
🌱 Zdravých každodenných návykoch

Rôzne kultúry, rôzne skúsenosti a rôzne pohľady – no spoločné rozhovory o strese, športe, duševnom zdraví a pohode mladých ľudí. 🌍

Samozrejme, deň Sport IN, Stress OUT by nemohol byť kompletný bez pohybu! 😄🏐 Pokračovali sme volejbalom, pri ktorom sme využili všetko, čo sme sa počas týždňa naučili o tímovej práci, komunikácii, dôvere a spolupráci.

Na volejbalovom ihrisku museli účastníci rýchlo komunikovať, podporovať sa navzájom a spolupracovať ako jeden tím. 🤝🏐

Najdôležitejším cieľom však nebolo vyhrať – ale zabaviť sa, rozhýbať svoje telo a užiť si spoločný čas! 💪😄

Volejbal nám opäť ukázal, ako môže šport vytvoriť priestor, v ktorom sa ľudia z rôznych krajín dokážu spojiť aj bez toho, aby hovorili rovnakým jazykom. 🌍🏐

Blížime sa ku koncu nášho výmenného pobytu, no priateľstvá, nápady a skúsenosti zo Sport IN, Stress OUT budú pokračovať aj dlho po skončení tohto týždňa.

Nauč sa to. Zaži to. Zdieľaj to. Inšpiruj ostatných. 🎙️🏃‍♀️🌍



Centrum plážových športov v Trnave
Hit Trnava

4.deň našej Erasmus+ výmeny mládeže „Sport IN, Stress OUT“ v Trnave bol zameraný priamo na jednu z hlavných tém nášho projektu: pochopenie stresu a objavovanie zdravých spôsobov, ako ho zvládať. 💙🇪🇺

Deň sme začali našou aktivitou Stress Game – interaktívnym spôsobom, ako lepšie pochopiť, čo stres znamená a ako nás môže ovplyvňovať.

Prostredníctvom rôznych výziev a situácií účastníci objavovali:

🧠 Čo spôsobuje stres?
❤️ Ako stres ovplyvňuje naše telo a emócie?
⚡ Ako reagujeme, keď sme pod tlakom?
🤝 Ako nás môžu podporiť ostatní?
🌱 Aké zdravé stratégie nám môžu pomôcť zvládať stres?

Namiesto toho, aby sme o strese iba rozprávali, účastníci zažívali rôzne situácie, reagovali, diskutovali a učili sa jeden od druhého.

Aktivita nám ukázala, že stres je prirodzenou súčasťou života, ale naučiť sa ho rozpoznať a reagovať naň zdravým spôsobom môže mať veľký význam.

V druhej časti dňa sa účastníci stali kreatívnymi tvorcami kampaní! 🎨📱

V medzinárodných skupinách začali vytvárať kampane spojené s hlavnými posolstvami projektu Sport IN, Stress OUT.

Ich úlohou bolo premýšľať nad otázkami:

💡 Ako môžeme motivovať mladých ľudí k väčšej fyzickej aktivite?
📵 Ako môžeme zvýšiť povedomie o digitálnom strese?
🧠 Ako môžeme podporovať duševnú pohodu?
🏃 Ako môže byť šport súčasťou každodenného zvládania stresu?
📢 Ako môžu mladí ľudia komunikovať tieto posolstvá ostatným?

Skupiny spojili kreativitu, tímovú spoluprácu a komunikáciu, aby premenili to, čo sa počas projektu naučili, na posolstvá, ktoré môžu osloviť aj ďalších mladých ľudí.

Neskôr sme opustili učebňu a vyrazili do prírody. 🌿🥾

Naša aktivita Mindfulness Hike – Mindfulness túra dala účastníkom príležitosť spomaliť, nadýchnuť sa a viac si všímať svoje okolie.

Po niekoľkých aktívnych dňoch to bola príležitosť ustúpiť od nabitého programu a jednoducho byť prítomní v danom okamihu.

Počas túry sa účastníci sústredili na:

🌳 Prírodu a svoje okolie
👂 Zvuky a vnemy
🌬️ Dýchanie
🧘 Byť prítomní v danom okamihu
💭 Uvedomovanie si svojich myšlienok a emócií
🤍 Čas pre seba

🏐 Posledný augustový víkend bude Trnava patriť vrcholovému plážovému volejbalu. Od 28. do 30. augusta 2026 sa v meste uskutoční finálový turnaj Niké Summer Beach Tour, na ktorom najlepšie slovenské mužské a ženské dvojice zabojujú o majstrovské tituly. Centrálny kurt vyrastie priamo na Trojičnom námestí.
🤝 Organizátorom podujatia je volejbalový klub Hit Trnava v spolupráci so Slovenskou volejbalovou federáciou. Finále bude vyvrcholením celoslovenskej série turnajov, počas ktorej dvojice zbierajú body do rebríčka a bojujú o účasť na záverečnom podujatí sezóny.
🏆 Finálový turnaj nadväzuje na dlhodobú prácu klubu v oblasti plážového volejbalu. Hit Trnava sa venuje nielen seniorským hráčom, ale aj systematickej príprave detí a mládeže. Tréningy a turnaje organizuje v Centre plážových športov v Trnave, ktoré počas leta pravidelne hostí regionálne aj celoslovenské podujatia.
🎉 Organizátori pripravujú okrem samotných zápasov aj sprievodný program. Ambíciou podujatia je spojiť vrcholový šport s atmosférou historického centra a prilákať na tribúny volejbalových fanúšikov, rodiny s deťmi aj návštevníkov mesta.

3. deň našej Erasmus+ výmeny mládeže „Sport IN, Stress OUT“ v Trnave bol venovaný tomu, aby sme sa na chvíľu vzdialili od digitálneho sveta a znovu sa prepojili sami so sebou, s ostatnými ľuďmi a so svetom okolo nás. 🌍🇪🇺

Náš projekt sa zameriava na prepojenie medzi športom, duševným zdravím a neformálnym vzdelávaním a dnes sme sa venovali najmä digitálnemu preťaženiu a stresu, ktorý môže vzniknúť v dôsledku neustáleho pripojenia.

Deň sme začali aktivitou „Unplugged“, ktorá povzbudila účastníkov odložiť svoje telefóny a zažiť aktivity bez notifikácií, sociálnych sietí a neustáleho digitálneho rozptyľovania.

Bola to príležitosť spomaliť, byť prítomní v danom okamihu a uvedomiť si, koľko našej každodennej pozornosti venujeme digitálnym zariadeniam.

Niekedy nám odpojenie od technológií pomáha znovu sa prepojiť s ľuďmi. 🤝

Potom prišla na rad Offline Challenge! Účastníci čelili rôznym výzvam, ktorých cieľom bolo dostať ich od obrazoviek a podporiť skutočnú interakciu v každodennom živote.

Namiesto scrollovania boli povzbudení:

🤝 Rozprávať sa tvárou v tvár
🏃 Hýbať sa a byť aktívni
🧠 Spoločne riešiť problémy
😂 Zabávať sa bez obrazovky
👀 Všímať si svoje okolie
💬 Komunikovať a spolupracovať

Táto výzva nám ukázala, že na zábavu, učenie sa niečoho nového alebo spojenie s ostatnými nie vždy potrebujeme technológie.

Naša aktivita „Forecast“ pozvala účastníkov premýšľať o budúcnosti.

Venovali sme sa otázkam súvisiacim s naším vzťahom k technológiám, duševnej pohode a fyzickej aktivite:

💭 Ako technológie ovplyvnia náš život v budúcnosti?
💭 Budú mladí ľudia tráviť viac alebo menej času online?
💭 Čo sa stane s naším duševným zdravím, ak budeme neustále pripojení?
💭 Bude šport v digitálnom svete dôležitejší?
💭 Akú budúcnosť chceme vytvoriť?

Účastníci zdieľali svoje nápady, predpovede a obavy, ale aj možné riešenia.

Aktívnu časť dňa sme zakončili aktivitou „Let’s Talk + Volleyball“! 🏐 Volejbal priniesol energiu, zatiaľ čo rozhovory vytvorili priestor na vzájomné spoznávanie, zdieľanie skúseností a učenie sa od ostatných.

Bol to ďalší príklad toho, že fyzická aktivita môže vytvárať príležitosti na komunikáciu, priateľstvo a spoluprácu.

Centrum plážových športov v Trnave
Hit Trnava

Druhý deň našej Erasmus+ výmeny mládeže „Sport IN, Stress OUT“ v Trnave bol venovaný pohybu, tímovej spolupráci, inklúzii a vzájomnému prepojeniu! Po privítaní mladých ľudí z Turecka 🇹🇷, Talianska 🇮🇹, Španielska 🇪🇸, Rumunska 🇷🇴, Poľska 🇵🇱 a Slovenska 🇸🇰 sme pokračovali v objavovaní jednej z hlavných myšlienok nášho projektu.

Deň sme začali aktivitou „Sport Without Borders – Šport bez hraníc“, počas ktorej sme skúmali, ako môže šport spájať ľudí bez ohľadu na ich národnosť, jazyk, kultúru, pôvod alebo schopnosti.

Prostredníctvom interaktívnych aktivít neformálneho vzdelávania účastníci objavovali, ako môže pohyb vytvoriť spoločný jazyk a pomôcť nám komunikovať aj vtedy, keď nehovoríme rovnakým jazykom. 🌍

Našou ďalšou výzvou bola aktivita „Teamwork in Motion – Tímová spolupráca v pohybe“! Účastníci spolupracovali na rôznych pohybových a tímových výzvach, pri ktorých boli komunikácia, dôvera, spolupráca a vzájomná podpora dôležitejšie než víťazstvo.

Museli spoločne hľadať riešenia, navzájom sa počúvať a využívať rôzne silné stránky svojich tímových partnerov.

Venovali sme sa aj prepojeniu medzi fyzickou aktivitou a duševnou pohodou. Prostredníctvom zábavných pohybových aktivít účastníci premýšľali o tom, čo im pomáha cítiť sa dobre, ako môže fyzická aktivita ovplyvniť našu náladu a ako nám jednoduché každodenné aktivity môžu pomôcť zvládať stres.

Urobiť si prestávku, hýbať sa, tráviť čas s ostatnými, smiať sa a byť prítomní v danom okamihu – to všetko môže prispieť k lepšej duševnej pohode. 🌿☀️

Neskôr sa účastníci stali rečníkmi a diskutujúcimi počas našej aktivity „Sport Debate – Športová diskusia“.

Diskutovali sme o otázkach ako:

💭 Môže šport pomôcť znižovať stres?
💭 Je šport dostupný pre každého?
💭 Je víťazstvo vždy dôležité?
💭 Môže šport pomôcť bojovať proti diskriminácii?
💭 Ako môže fyzická aktivita podporovať duševné zdravie mladých ľudí?
💭 Čo sa môžeme naučiť z prehry?

Rôzne názory, skúsenosti a pohľady urobili diskusiu ešte zaujímavejšou.

Hýbme sa spolu. Spájajme sa bez hraníc. Držme stres OUT! 💙🏐

🎉 Začíname! Projekt Sport IN, Stress OUT je oficiálne otvorený! 🌍🏐

Dnes sme v Trnave privítali mladých ľudí z Turecka 🇹🇷, Talianska 🇮🇹, Španielska 🇪🇸, Rumunska 🇷🇴, Poľska 🇵🇱 a Slovenska 🇸🇰, ktorí sa počas najbližších dní stanú súčasťou medzinárodného Erasmus+ projektu Sport IN, Stress OUT. Projekt spája šport, duševné zdravie a neformálne vzdelávanie, pričom jeho cieľom je ukázať, že pohyb a spolupráca dokážu pomôcť zvládať stres a vytvárať skutočné medziľudské vzťahy.

Prvý deň sme odštartovali zoznamovacími aktivitami a icebreakermi, tímovými výzvami, predstavením programu Erasmus+ a Youthpassu, zdieľaním očakávaní účastníkov a spoločnou reflexiou. Atmosféra bola od prvých chvíľ plná energie, úsmevov a nových priateľstiev.

V nasledujúcich dňoch nás čaká bohatý program – športové aktivity, tímové hry, workshopy o digitálnom strese a duševnom zdraví, offline výzvy, mindfulness aktivity, tvorba podcastov, príprava verejného flashmobu, kultúrne večery aj množstvo priestoru na výmenu skúseností medzi mladými ľuďmi z celej Európy.

Ako organizátori chceme úprimne poďakovať všetkým našim partnerom za spoluprácu a dôveru:
🤝 Občianske združenie Mládež aktívne (Slovensko)
🤝 Anadolu Parsı Spor Kulübü (Turecko)
🤝 ALBATROSS Società Sportiva Dilettantistica (Taliansko)
🤝 Asociación Multideportiva Euexia (Španielsko)
🤝 Club Sportiv Ulpianum Oradea (Rumunsko)
🤝 Ognisko Pracy Pozaszkolnej nr 2 im. dr. H. Jordana w Warszawie (Poľsko)
Hit Trnava
Centrum plážových športov v Trnave
Veľmi sa tešíme na všetko, čo spolu počas tohto týždňa zažijeme. Sledujte nás – budeme sa s vami deliť o zážitky, fotografie a momenty z projektu každý deň! 💙🇪🇺

🏐 VOLEJBALOVÝ NÁBOR CHLAPCOV 🏐

Chceš hrať volejbal, zlepšiť sa a byť súčasťou tímu? 💪
Pridaj sa k nám na tréningy a objav energiu halového a plážového volejbalu! ☀️🏐

📍 Centrum plážových športov Trnava
(Športový areál Slávia)
Rybníková 16, Trnava
➡️ za Aquaparkom Trnava

🗓️ UTOROK • STREDA • ŠTVRTOK
⏰ 15:30 – 17:00

👦 Ročníky 2014 a starší

📞 0918 650 323
📩 [email protected]
📩 [email protected]


👉 Príď si vyskúšať tréning a staň sa súčasťou volejbalovej akadémie v Trnave!

volejbaltrnava