Yogister

🌸 Problémy s menštruačným cyklom či začínajúce príznaky perimenopauzy? To všetko vie ženské telo poriadne potrápiť.
Obdobie hormonálnych zmien so sebou prináša výzvy, o ktorých sa v spoločnosti často nehovorí nahlas.

V Yogisteri však vytvárame bezpečný priestor aj pre túto dôležitú životnú tému a jej rôzne fázy. Pripravili sme si preto pre vás dve prednášky s ajurvédskou odborníčkou Alex Drobnou.

🌸 Pošlite túto pozvánku svojej kamarátke alebo mame, ktorej môžu tieto informácie práve teraz pomôcť.

🕸️ Prázdninový režim sa pomaly končí a my vás opäť pozývame k nám do Yogisteru. Nech sa páči, prelistujte, čo pre vás máme pripravené a nachystajte si podložky.🕸️

Rezervačný link nájdete v BIO.

Tešíme sa na vás! 😎

🕸️Zabudnime na dokonalé fotky z Instagramu a zložité ásany.🕸️
Jóga nie je šport ani súťaž vo flexibilite. Nikdy tak myslená ani nebola. Počas praxe tvoríme svoj osobný priestor, v ktorom odhadzujeme ego a učíme sa počúvať vlastné telo.
Nezáleží na tom, kam až naše ruky dosiahnu. Záleží len na tom, či počas tej cesty dokážeme vedome dýchať a byť prítomní.
Užívajme si proces, nie iba cieľ.

Čo najviac učí jóga na podložke teba? Napíš nám do komentára😉

🕸️Vďaka jóge sme sa naučili svoje telo lepšie precítiť.
Silový tréning nám dal pevnosť, oporu a zdravú stabilitu.🕸️

Ak dvíhaš ťažké váhy a hľadáš kompenzáciu, jógová prax môže byť presne to, čo tvoje telo potrebuje.
Nemusíš si vyberať len jeden druh pohybu, tú chybu sme kedysi urobili aj my. Na dlhé obdobie sme odložili činky a vrhli sa na dennodennú prax ásan. Na konci dňa to vôbec nebol až taký dobrý nápad.
Dnes vieme, že pre zdravé a funkčné telo je vhodná kombinácia oboch.
Ak sa venuješ silovému tréningu, prečítaj si v príspevku, aké výhody ti jóga môže priniesť. A potom sa pridaj k nám na lekcie v Yogisteri, radi ťa ju naučíme.

No ak si jogín a potrebuješ podporu v silovom tréningu, odporučíme ti trénerov, ktorým dôverujeme.

🕸️Vo vonkajšom svete je vždy pohyb, hluk, tlak.
Mier tam nevydrží dlho a často sa rozpadne spolu s chaosom okolo nás.🕸️
Ale keď si sadneme do ticha, keď sa dych spomalí a myseľ prestane bojovať, otvorí sa priestor, ktorý je pokojný, stabilný, náš.
Meditácia nie je únik.
Je to návrat k miestu, kde mier existuje neustále.

🕸️Náš mysore room v Trnave sme otvorili v roku 2014 s jediným cieľom: vytvoriť priestor, v ktorom sa budeme môcť nerušene venovať jógovej praxi.🕸️

V tých časoch boli lekcie v štýle mysore na Slovensku len na pár miestach a u nás to bola jedna veľká neznáma.
Keď sa na nich začali objavovať ľudia zvyknutí na vedené lekcie, neraz sa stalo, že sa otočili v polovici svojho cvičenia a povedali, že toto nie je pre nich.

Je to prirodzené. Ticho vie byť náročné.
A prax, ktorá sa neopiera o slovné pokyny a sledovanie lektora, môže pôsobiť ako skok do neznáma.
Áno, mysore štýl nie je pre každého, ale to ani každý šport či jedlo.
Napriek tomu si počas tých rokov našiel nadšencov, ktorí z neho čerpajú mnohé benefity.

Mysore nie je o výkone. Je o dôvere v dych, v telo, v proces, ktorý sa nedá urýchliť. Je o praxi, ktorá rastie presne v takom tempe, v akom rastie človek.

A tí, ktorí zostanú, často zistia, že práve toto ticho je to, čo im v praxi najviac chýbalo.🙏🏻

🕸️Naposledy sme si pripomenuli, že jógová prax nie je iba o pohybe.🕸️
Dnes chceme poukázať na to, že prax je spôsob, ako sa starať o priestor, v ktorom žijeme každý deň. O telo, ktoré nás nesie, chráni, drží a sprevádza. Keď sa oň staráme vedome, jemne a s rešpektom, duša má kde odpočívať. Má kde nájsť pokoj.

Jóga nie je o dokonalosti. Je o návrate k sebe, o malých každodenných rozhodnutiach, ktoré tvoria náš vnútorný svet. Telo je chrám.
A jógová prax je spôsob, ako ho udržiavať otvorené, priestranné a živé.

Veľká vďaka ešte raz za všetko, čo sme spolu cez víkend vytvorili ✨

Rána na statku pre nás začínali ešte pred svitaním, keď všetci spali a my sme s Renčou rozkladali podložky, aby sme si dopriali vlastnú prax pred tou vašou. Denný mysore, meditácie a úžasná strava od Kláry… k tomu workshopy a večerná bodka v podobe jógovej terapie, ktorá vás chytila za srdce a mňa to nesmierne teší.

Ako hovorievame: telo potrebuje pohyb a myseľ pokoj. A presne v tomto duchu sa niesol celý náš pobyt.

Tešíme sa na ďalšie spoločné chvíle ✨

Miš🤍