Vydajte sa so mnou na cestu za krásnym a zdravým telom. Ponúkam vám osobné tréningy a výživové poradenstvo. Som kvalifikovaný tréner 1.
The body achieves what the mind believes
Som športovec telom i dušou. Rada vás budem sprevádzať na ceste za vysnívaným, krásnym a zdravým telom, v ktorom sa budete cítiť skvelo. stupňa, ponúkam osobné tréningy a pomoc v zvládnutí princípov správneho a najmä zdravého stravovania. Prešla som si roznymi štýlmi cvičenia, či to bol aerobic, cvičenie doma po pôrode, crossfit. Vyskúšala som rôzne blázni
18/09/2025
Raňajky, ktoré ti urobia deň 🤗
Krémová kaša z ovsených vločiek, s dávkou proteinu, obohatená o sladké kúsky ovocia a chrumkavé 🥜
Čo tvoje telo dostane?
✅vyvážená porcia bielkovín
✅zdroj pomalých sacharidov=energia na celé ráno
✅dostatok vlákniny
✅zdravé tuky
Naštartuj svoj deň bez kompromisov 🙏🏻
Rada ti takúto kašu pripravím, stačí napísať 😁
Trošku stehná potrápiť 😇
03/05/2020
Pagáčiky z cottage syra 👀
200g cottage cheese
230g špaldovej múky
100g kyslej smotany
1 čl soli
1/2 PDP
5 PL oleja
vajíčko na potretie, sezam, kmín, chia
Všetko spolu zmiešame, vypracujeme cesto a dáme do chladničky na 30min.
Cesto vyvaľkáme na 1cm plát a vykrajujeme, potrieme vajíčkom, posypeme a pečieme na 180c cca 15min
29/04/2020
Batátový chlebík
250g uvarených následne roztlačených batátov
100g múka (kokosová, ovsená, celozrnná)
30g protein
2 vajíčka
60g mix mletých orechov
Čl PDP
60ml voda/mlieko
Zmiešame, pečieme na 180c cca 15min
26/04/2020
Čoko guľky
200g mleté vločky
1 nastrúhaná mrkva
10g vanilkový protein (nemusí byť)
40g kakao
130g ďatle vopred namočené a rozmixované
25g kokosový olej
Voda podľa potreby
Všetko zmiešame, tvarujeme guľky a obaľujeme v kokose, maku, mletých orechoch.
14/09/2019
Daniela Klementovičová a jej pomocnik 😍
19/08/2019
Prijímam nových klientov na osobné tréningy 💪🏻