EveryBody / joga štúdio

Najviac nás teší, keď sa u nás ľudia cítia dobre. 🤍

Pretože EveryBody nie je len o joge. Je aj o pocite, že môžeš na chvíľu spomaliť, byť sám sebou a cítiť sa prijatý.

„Jednoducho, že tu som na správnom mieste.“

Ďakujeme, Barbora, za krásne slová a za dôveru. Veľmi si vážime každého, kto si k nám nájde cestu. 🌿

Ak ste u nás boli a máte chuť podeliť sa o svoju skúsenosť, budeme radi za vašu Google recenziu. 🤍

Viac o EveryBody nájdeš na
🌐 www.everybody.sk

TRAUMA HEALING YOGA
8-týždňový cyklus 🤍

Pozývam ťa na 8-týždňový cyklus Trauma Healing Yoga – jemnú somatickú prax, ktorá pracuje s telom, dychom a nervovým systémom.

Je pre ženy aj mužov a nepotrebuješ žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou. Nemusíš byť flexibilný, fit ani „dobrý v joge“. Dôležité je, že počas praxe máš možnosť vnímať svoje telo, svoje hranice a vlastné tempo.

Trauma pritom nemusí znamenať iba jednu veľkú alebo dramatickú udalosť. Na naše telo a nervový systém môže vplývať aj dlhodobý stres, preťaženie, napätie, vyčerpanie či náročné životné obdobie.

Počas lekcií budeme pracovať s vedomým pohybom, dychom a voľbou. Môžeš všetko, nemusíš nič. Bez tlaku na výkon, bez hodnotenia a bez fyzického dotýkania.

🗓 Začíname 16. septembra
🕕 Každú stredu o 18:30
🧘‍♀️ 8 lekcií
📍 EveryBody joga štúdio, Štefánikova 5, Trnava

Cyklus je uzatvorená malá skupina, ktorá zostáva rovnaká počas celých 8 týždňov. V prípade neprítomnosti si môžete 2 lekcie nahradiť.

Dôležité je povedať aj to, že nie som psychológ ani psychoterapeut. Trauma Healing Yoga nenahrádza psychoterapiu, psychiatrickú starostlivosť ani inú odbornú pomoc. Je to telesná prax, ktorá môže byť jej podporným doplnkom.

Ak ťa tento prístup zaujíma, viac informácií nájdeš aj na našom webe v sekcii Články, kde som Trauma Healing Yoga rozpísala podrobnejšie. 🌿

🌐 www.everybody.sk

Ak cítiš, že by ti takáto prax mohla sadnúť, budem sa na teba tešiť. 🤍

Počet miest je obmedzený.

KTORÁ PODLOŽKA SI TY? 😂🧘‍♀️

Každé joga štúdio má svoje typy. A máme pocit, že u nás sa nájdu úplne všetky. 😄

1. 👑 DIVA
Prvý rad je môj prirodzený biotop.
Keď už som prišla, tak nech ma vidno.
Hlavná postava sa predsa neschováva. 💁‍♀️

2. 🌿 NECHAJTE MA ŽIŤ
Dnes som prišla vypnúť.
Prosím, bez zbytočných rozhovorov.
Po savasane sa možno porozprávame. 🤍

3. 🙈 VŽDY POSLEDNÁ
Prísť načas je plán.
Prísť tesne pred začiatkom je úspech.
Prísť po začiatku… klasika. 😂

4. 🤍 REZERVOVANÉ
To miesto je moje.
Nikdy som si ho nerezervovala…
…ale všetci to nejako vedia. 😏

5. ✨ SPIRITUÁLNA
Nevyberám si miesto, miesto si vyberie mňa.
Kam ma vesmír zavedie, tam rozložím podložku.
Merkúr je síce retrográdny… ale energia ma nepustí inam. 🌙✨

6. 📐 GEOMETRIČKA
Podložka musí byť presne rovno.
V jednej línii s ostatnými.
Symetria je základ vnútorného pokoja. 😌

7. 🏕️ KEMPINGÁRKA
Deka. Bloky. Popruh. Vankúšik. Termoska.
Človek nikdy nevie, čo bude na hodine treba.
Pripravená na všetko. 😂

8. 🤍 BEZ DRÁMY
Neriešim, kde sedím.
Neriešim, kto sedí vedľa mňa.
Prišla som si jednoducho užiť hodinu. 🤍

👇 Tak priznaj sa… ktorá si TY? Napíš do komentára názov alebo číslo.

A označ kamošku z jogy, ktorá je stopercentná Diva, Geometrička, Spirituálna alebo si myslí, že jej miesto je Rezervované. 😂

🤍 A vieš, čo je na tom najlepšie?

Či si Diva, Kempingárka, Spirituálna, Geometrička alebo Bez drámy… u nás je miesto pre každú.

Pretože EveryBody nie je o tom, kam si sadneš. Je o tom, že sem patríš. 🤍

🌿 Ukážková lekcia Trauma Healing Yogy 🤍

Premýšľaš, či je Trauma Healing Yoga pre teba? Alebo už máš s týmto prístupom skúsenosť a chceš si dopriať ďalšiu jemnú prax v bezpečnom priestore?

Táto ukážková lekcia je určená pre obe skupiny. 💛

Počas stretnutia si vysvetlíme základné princípy Trauma Healing Yogy, pozrieme sa na to, ako stres ovplyvňuje náš nervový systém, a spoločne si doprajeme jemnú somatickú prax zameranú na reguláciu nervového systému, dych a vnímanie bezpečia v tele.

✨ Táto lekcia nie je začiatkom cyklu – je to príležitosť zažiť Trauma Healing Yogu na vlastnej koži a zistiť, či je tento prístup pre teba.

Ak ťa osloví, budeš mať možnosť prihlásiť sa na nový 8-týždňový cyklus, ktorý začína v septembri.

🤍 Čo prináša pravidelný cyklus?
• počas dvoch mesiacov sa stretáva tá istá skupina (maximálne 12 ľudí),
• vytvára sa bezpečný a dôverný priestor, v ktorom sa môžeš cítiť prijatí/á,
• postupne môžeš hlbšie vnímať svoje telo a rozvíjať schopnosť nervového systému nachádzať viac pokoja, stability a rovnováhy.

Ak cítiš, že tvoje telo potrebuje viac priestoru na spomalenie, regeneráciu a návrat k sebe, srdečne ťa pozývam. 🌿🤍

🌕OSLAVA & SPLN

Nie všetky oslavy musia byť hlučné.

Niektoré si zaslúžia pokoj.
Spomalenie.
Čistú myseľ.
A ľudí, s ktorými sa cítime dobre.

Tento rok oslávime PRVÉ narodeniny EveryBody joga štúdia trochu inak. Bez veľkého hluku, bez ponáhľania. V energii augustového splnu sa stretneme, aby sme oslávili všetko, čo sme spolu počas uplynulého roka vytvorili.

Čaká nás večer plný pokoja:
🕯️ relaxačná joga v tme
🌕 vedená relaxácia a priestor na stíšenie
☕ spoločný kruh pri čaji a ceremoniálnom kakau
🍓 občerstvenie
🎁 malý darček pre každého

🤍 Tento večer je pozvaním pre všetkých – pre našich pravidelných klientov, ktorí sú súčasťou príbehu EveryBody, aj pre tých, ktorí k nám zavítajú úplne prvýkrát. Nemusíš mať žiadne skúsenosti s jogou. Stačí prísť presne taký, aký si.

Veríme, že najkrajšie oslavy nie sú tie najhlasnejšie. Sú to tie, z ktorých odchádzame s pokojom v srdci.

Ak túžiš na chvíľu spomaliť, nadýchnuť sa a osláviť s nami prvý rok nášho štúdia, budeme sa tešiť, keď budeš súčasťou tohto výnimočného večera.

📅 28. august o 18:30 (trvanie cca 2,5hod)
📍 EveryBody joga štúdio, Trnava

Počet miest je obmedzený. 🤍Prihlásiš sa na: www.everybody.sk

Možno práve toto bola najväčšia lekcia, ktorú ma joga naučila.

Nie sme tu na to, aby sme sa celý život opravovali.
Možno sa len potrebujeme na chvíľu cítiť prijatí.

Ak si sa v niektorom slide našiel, budem rada, keď mi napíšeš, ktorý bol ten tvoj. 🤍

🌿 Spúšťame niečo nové.

Každý deň sa na lekciách stretávam s podobnými otázkami.

Musím byť ohybný?
Pomôže mi joga pri bolestiach chrbta?
Ktorá lekcia je pre mňa vhodná?
Čo ma čaká na prvej hodine?

A práve preto vznikla nová sekcia na našom webe.

✨ Články EveryBody

Miesto, kde budem pravidelne zdieľať odpovede na vaše najčastejšie otázky, moje skúsenosti z praxe a tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa vo svojom tele lepšie.

Prvým článkom je téma, ktorú rieši takmer každý začiatočník:

Prvá hodina jogy – všetko, čo potrebujete vedieť.

Ak sa na jogu ešte len chystáte alebo poznáte niekoho, kto nad ňou uvažuje, verím, že mu článok pomôže.

📖 Prečítajte si ho tu:
https://www.everybody.sk/l/prva-hodina-jogy/

💛 A ak máte otázku, na ktorú by ste chceli poznať odpoveď, napíšte mi ju do komentára alebo do správy. Možno sa stane témou niektorého z ďalších článkov.