Joga v dennom živote Trnava

Garuda ásana🦅, alebo pozícia orla, je jednou z tých, pri ktorých si poriadne precvičíte nielen svaly, ale najmä svoju trpezlivosť a rovnováhu.

Ako vidíte na fotkách, niekedy cesta k „dokonalému“ orlovi vedie cez kopec smiechu a vzájomnú podporu. A presne o tom je joga v dennom živote , nie o tom, aby sme boli za každú cenu vážni a dokolaní, ale aby sme vedeli prijať situáciu takú, aká je, a zasmiať sa aj sami na sebe.

Čo nám táto ásana prináša?
✨ Zlepšuje koncentráciu a rovnováhu.
✨ Pomáha uvoľniť napätie v oblasti ramien a lopatiek (čo oceníte najmä po dlhom dni za počítačom).
✨ Preťahuje svaly bedrových kĺbov a nôh.
✨ A v neposlednom rade, učí nás sústrediť sa na jeden bod, čo je skvelý tréning aj pre našu myseľ v bežnom živote. 🕊️

Nabudúce, keď sa pri balancovaní na jednej nohe budete „kývať“, spomeňte si, že každé zaváhanie je súčasťou cesty. Dôležité je, že ste to skúsili! 🧘‍♀️

Ako začať s jogou v dennom živote? Je vhodná aj pre mňa? V našom systéme máme cvičenia, ktoré sa volajú Sarva Hita ásany. Doslova to znamená „ásany prospešné pre všetkých“ 🕊️.

Sú to základné jogové pozície, ktoré sú skvelým spoločníkom na každý deň, bez ohľadu na to, či máte 20 alebo 60 rokov, či ste začiatočníčky, alebo sa už joge venujete dlhšie. Ich krásou je, že nikoho nenútia do extrémnych výkonov. Namiesto toho pomáhajú jemne rozprúdiť energiu, uvoľniť stuhnuté telo po celom dni v práci a upokojiť myseľ 🌿.

Cvičenie týchto ásan je ako malá starostlivosť od nás pre nás. Nezaberú veľa času, pomáhajú nám vnímať telo trochu pozornejšie a vytvárajú priestor pre vnútorný pokoj ✨.

Nie je to o „dokonalej“ póze, ale o tom, ako sa v nej cítite.

Doprajte svojmu telu túto pozornosť, zaslúži si ju každý jeden deň 🧘‍♀️.

Priznávame, táto fotka vznikla v čisto dobrej nálade! 😊✨

Dôvod je jednoduchý, máme veľkú radosť, že vás v našom jogacentre môžeme vítať už aj s MultiSport kartou. Cítime sa vďaka nej tak trochu viac „doma“, pretože k nám vďaka nej prichádza ešte viac usmiatych tvárí, ktoré si chcú dopriať chvíľku pre seba.

Ak ste k nám ešte nestihli zavítať, pozývame vás , vyberte si kurz, na ktorý máte chuť, zarezervujte si svoje miesto v našom systéme a príďte si spolu s nami dobiť baterky.

Tešíme sa, že sa vidíme na podložke! 🧘‍♀️🌸

Vaša Joga v dennom živote Trnava

https://jogavdennomzivote.sk/trnava

Joga v dennom živote nie je len o podložke v našom jogacentre. Je to spôsob, akým sa nadýchnete v strede uponáhľaného dňa , akým si narovnáte chrbát pri práci, alebo aký pokoj v sebe nájdete počas prestávky🍀.

Joga v dennom živote nie je len v jogacentre. Je v parku, v kancelárii, v kuchyni... ✨ Je všade tam, kde sa rozhodnete vnímať svoj dych a svoje telo. Pripomeňte si, že joga je tu pre vás v každej minúte, keď sa rozhodnete byť k sebe láskavá a vnímavá. 🧘‍♀.

Doprajte si pauzu, zaslúžite si ju💚 .

🌼Máme pre vás novinku! 🌼

Už aj u nás môžete na všetky naše kurzy využívať svoju MultiSport kartu.

Radi vás u nás privítame, stačí si vybrať termín v našom rezervačnom systéme, prihlásiť sa, priniesť si kartu a chuť zacvičiť si.

Všetky informácie o kurzoch nájdete na: https://jogavdennomzivote.sk/trnava

Príďte, tešíme sa na spoločné cvičenie! 🙏

🌸 Krásnu a pokojnú Veľkú noc!

Nech sú tieto sviatky plné lásky, radosti a oddychu v kruhu vašich blízkych. Tešíme sa na vás zase na našich kurzoch. 💛

S láskou, Joga v dennom živote Trnava 🧘‍♀️🌷

Hovorí sa, že stav nášho tela zrkadlí stav našej mysle. Práve asány zamerané na rovnováhu sú dokonalým spôsobom, ako stíšiť každodenný zhon a vrátiť sa k sebe. 🌿
​
Pravidelné cvičenie tejto pozície prináša do života nielen fyzickú stabilitu, ale aj mnoho benefitov pre zdravie zrelej ženy:
​
Pevný chrbát a otvorený hrudník: Pomáha kompenzovať hodiny sedenia, posilňuje vzpriamovače chrbtice a jemne uvoľňuje napätie v hrudnej oblasti.
​- flexibilita bedier: Priaznivo pôsobí na bedrové kĺby a naťahuje svaly, ktoré majú tendenciu vekom tuhnúť.
​- harmónia nervového systému: Zlepšuje schopnosť koncentrácie a upokojuje myseľ, čo je v dnešnej dobe neoceniteľné.
​- stabilita a istota: Buduje silu v nohách a chodidlách, čím nám dodáva pocit pevnej pôdy pod nohami – doslova aj obrazne.
​
Dovoľte si na chvíľu zastať, nadýchnuť sa a objaviť silu, ktorá sa ukrýva vo vašej vlastnej stabilite. ✨

Pobyt Joga a more v Chorvátsku organizuje Joga v dennom živote Banská Bystrica aj tento rok! 😍 Ak nemáte ešte plány na leto, pridajte sa. 🌞

🌸​Krásny Medzinárodný deň žien 🌸
​Dnešný sviatok je oslavou vašej vnútornej sily, trpezlivosti, svetla a vašej ženskosti.

​Prajeme vám, aby ste v každom dni nachádzali chvíľu pokoja pre seba, pevné zdravie a radosť z každého vedomého nádychu. Nech je pre vás cvičenie jogy v dennom živote nielen cestou k zdraviu, ale aj miestom, kde načerpáte novú energiu a silu do ďalších dní.🧘‍♀️✨

Hoci je ešte február, naše vnútro už podvedome cíti prichádzajúcu zmenu a volá po novom impulze. Systém Joga v dennom živote ponúka vedomý spôsob, ako postupne prebudiť telo a načerpať čerstvú energiu po dlhej zime. Každá pozícia na podložke nám pomáha nájsť stabilitu a potrebný vnútorný pokoj v tomto prechodnom období. Práve teraz je ideálny čas začať budovať návyk, ktorý vás udrží v rovnováhe a zdraví počas celého nadchádzajúceho roka.

buffer-media-uploads.s3.amazonaws.com

Jarná kurzová sezóna už síce začala, ale dvere u nás máte stále otvorené a kedykoľvek sa môžete pridať. Cvičenie systému Joga v dennom živote je ideálnym spôsobom, ako po zime prebudiť telo a získať novú vitalitu do nadchádzajúcich dní. Pravidelný pohyb prináša nielen fyzickú silu, ale najmä pocit hlbokého uvoľnenia a dôležitej vnútornej harmónie. Príďte si k nám zacvičiť a na vlastnej koži pocítiť, ako Joga v dennom živote priaznivo pôsobí na vaše celkové zdravie a dobrú náladu.

buffer-media-uploads.s3.amazonaws.com