Môj osobný tréner

💥 MINI SILNÝ VEČER #2 – Sebaobrana pre ženy 💥
�Prvá edícia mala obrovský úspech, preto pokračujeme v tejto mini verzii pre max. 20 žien.�Tentoraz sa zameriame na prevenciu nebezpečných situácií a základy sebaobrany.
Poznáš ten nepríjemný pocit, keď sa radšej obzrieš cez plece alebo si stískaš kľúče v ruke cestou domov?�Tento večer ti pomôže cítiť sa sebavedomejšie, silnejšie a pripravene.

🔸 Naučíš sa rozpoznať varovné signály a rizikové správanie�🔸 Objavíš 2 praktické sebaobranné nástroje vhodné pre ženy�🔸 Získaš zásadné princípy, ktoré môžeš ihneď uplatniť

🗓️ 18. jún | 18:30 – 19:30�👤 Lektor: Michal Lakatoš�💶 Vstup: 10 €�👥 Limit: 20 miest�📍 + diskusia po prednáške
📩 Rezervuj si miesto v našej appke, alebo mailom, telefonicky, či osobne�📧 [email protected]�📞 +421 918 670 950

„Zvýšte šance vyhnúť sa nebezpečným situáciám skôr, ako bude takmer nemožné sa z nich dostať.“

🎄 DARUJ ZDRAVIE A POHODU: Vianočný darček, ktorý sa počíta! 🎁

Tento rok daruj svojim blízkym viac než len bežný darček. Daruj im možnosť cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti zdravia a kondície. Vyber si z našich jedinečných programov – každý z nich je dokonalým spôsobom, ako podporiť ich zdravie a psychickú pohodu.

💪 Trvalá Premena
Pre tých, ktorí chcú získať postavu, kondíciu a zdravie raz a navždy. Daruj premenou, ktorá vydrží celý život! Tento program je ideálny pre každého, kto sa chce zamerať na dlhodobé výsledky.

🏋️ Sila a Kondícia s Kettlebell
Darček pre tých, ktorí chcú posilniť telo aj myseľ. Zameriava sa na fyzickú i psychickú odolnosť prostredníctvom cvičenia s kettlebell. Perfektný pre tých, čo hľadajú skutočnú silu.

🚶‍♂️ Nordic Walking
Ideálne pre všetky vekové kategórie – podpora zdravia, kondície a psychohygieny. Daruj program, ktorý zlepší zdravie a pomôže prečistiť myseľ. Skvelý darček pre všetkých, ktorí milujú pohyb vonku.

👭 Ženská sila v skupine
Podpora komunity, sila a kondícia pre ženy, ktoré sa chcú cítiť lepšie, silnejšie a vyváženejšie. Tento program kombinuje fyzickú i psychickú silu v priateľskom prostredí.

🥗 Výživový plán
Personalizovaný plán stravovania, ktorý podporí chudnutie, zlepší stravovacie návyky a pomôže dosiahnuť udržateľné výsledky. Skvelý darček pre tých, čo chcú žiť zdravšie.

🎁 Nenechávaj to na poslednú chvíľu!
Darčekové poukážky s programami sú pripravené urobiť radosť pod vianočným stromčekom.

🎄 Daruj zdravie, energiu a radosť. To je darček, ktorý nikdy nevybledne. 🎄

Davaj Makaj Lucia Olexová - Osobná trénerka

Trvala Premena s Nordic Walkingom!

Dokráčame k tvojmu cieľu spolu.

🌟 Novinka v programe Trvalá Premena! 🌟 Spojili sme odborné vedenie s radosťou z pohybu na čerstvom vzduchu.**

🎯 Trvalá Premena s Nordic Walkingom je ideálna pre tých, ktorí sa zatiaľ necítia dobre v posilňovni, ale milujú prírodu a chcú trvalo zmeniť svoju postavu.

✅ Pod odborným dohľadom našich trénerov a koučov sa naučíte, ako efektívne spaľovať tuk a zlepšiť si kondíciu. Už žiadne neúspešné diéty a neefektívne doplnky výživy!

👟 Nordic Walking vám pomôže aktivovať celé telo, zvýši výdaj energie, zlepší vašu vytrvalosť, náladu a spoločne s našimi radami na optimálnu životosprávu získate nové zručnosti a návyky, ktoré vás udržia v dobrej kondícii roky.

🌿 Čas na trvalú zmenu je teraz! 🌿 Pridajte sa k nám a začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu s Trvalou Premenou a Nordic Walkingom.

👉 Pre viac informácií a prihlášku do programu mi napíšte správu.

Pomôžete nám?
Dobrovoľná civilná ochrana - Košický kraj Dobrovoľná civilná ochrana Môj osobný tréner