17/08/2026
Myslela si, že bez váženia jedla a počítania kalórií nemôže schudnúť. ❤️
Táto mamička už mala skúsenosť s vážením jedla a počítaním kalórií.
Po pôrode však prišlo bábätko a povinnosti… a na váženie každého jedla jednoducho nebol čas.
V hlave však stále mala:
„Ak chcem mať výsledky, musím vážiť jedlo a počítať kalórie.“
A keď to nedokázala, mala pocit, že chudnutie jednoducho nepôjde.
Tak sme sa na jej stravovanie pozreli úplne inak.
Neriešili sme, ako ešte viac ubrať.
Nastavili sme jej správne vyskladané jedlá, dostatok živín a režim, ktorý dokáže zvládnuť aj popri deťoch.
Zohľadnili sme aj to, že bola po pôrode a potrebovala podporiť svoje telo v tomto období. Súčasťou jej individuálneho nastavenia bola aj práca s príjmom kvalitných tukov a omega-3 prostredníctvom BalanceOil.
A postupne sa začali hýbať aj výsledky.
Za 2 mesiace:
-1,9 kg
-16,5 cm celkovo
-5 cm v páse
A to bez každodenného váženia potravín a počítania kalórií.
Pre mňa je na tomto príbehu najkrajšie to, že pochopil, že nemusí byť otrokom váhy a kalorických tabuliek, aby mala výsledky.♥️
Potrebovala sa naučiť ako jedlo správne vyskladať a ako nastaviť stravu podľa svojho života a aktuálnej situácie.
A presne o tom je spolupráca ♥️
Ak sa aj ty chceš naučiť, ako si nastaviť stravu tak, aby si nemusela neustále vážiť každé jedlo a počítať kalórie, napíš mi do komentára CHCEM
