14/06/2026
Pilates zdravý chrbát sa nám uvoľnili nasledovne miesta pre tento týždeň 🤳
Svalová nerovnováha je hlavnou príčinou bolestí chrbtice, preto Pilates cvičenie kladie dôra
Ahojte, volám sa Janka a pilatesu sa venujem už niekoľko rokov s rovnakým nadšením, ako keď som ho objavila. 💪
Vďaka vzdelávaniu u domácich aj zahraničných lektorov každý deň vidím, ako cvičenie môže zlepšiť náš život. Fit Pilates je miesto, kde sa tradičný pilates stretáva s moderným pohybom. Je to priestor, kde sa každý cíti vítaný, motivovaný a vypočutý. 🙌 Spojujeme precíznosť, vedomú prácu s
14/06/2026
Pilates zdravý chrbát sa nám uvoľnili nasledovne miesta pre tento týždeň 🤳
11/06/2026
Každý pohyb na reformeri je krokom k lepšiemu držaniu tela, väčšej sile a vnútornému balansu. Pilates nie je len cvičenie – je to čas, ktorý venuješ sebe, svojmu zdraviu a dobrej energii. 🤸♂️
Pridaj sa k nám a objav, čo dokáže pravidelný, vedomý pohyb. Výsledky pocítiš nielen na tele, ale aj v každodennom živote.
🌿 Posilnenie stredu tela
🌿 Lepšia flexibilita a mobilita
🌿 Zdravší chrbát a správne držanie tela
🌿 Energia a pohoda po každej lekcii
10/06/2026
Štvrtok sa nám uvoľnili pilates podložka zdravý chrbát miesta : 16:30 - 1 miesto , 17:30 - 1 miesto
Carla’s Breathing ⚜️ cvik si zamiluje každý na Reformer stroji s vežou , čo ti tento cvik môže ponúknuť :
⚜️V cviku Carla Breathing prepájame vedomé dýchanie s aktiváciou stredu tela a plynulou mobilizáciou chrbtice.
⚜️Každý výdych pomáha zapojiť hlboké brušné svaly, zlepšiť stabilitu a vytvoriť väčšiu kontrolu nad pohybom.
🌿 Dýchaj vedome.
🌿 Pohybuj sa plynulo.
🌿 Posilňuj zvnútra.
02/06/2026
PILATES POBYT NA ZANZIBARE🌴
Pre všetkých, ktorí chcú zažiť exotiku inak. Pridaj sa k nám do nádhernej záhradnej oázy na ostrove, kde ťa čaká skutočný pokoj, pohoda a reštart tela aj mysle.
✨ Termín: 11. - 21. Február 2027
✨ First call cena: 1399€ (platí do 30. 7.)
✨ Miesto: ZARIA Garden Bungalows, Zanzibar
Čaká ťa ranný a večerný pilates v altáne aj na pláži pri východe slnka, tradičné svahilské jedlá, výlety po ostrove a chvíle ničnerobenia pri tyrkysovom oceáne a bielom piesku. Spoznáš miestnu kultúru, načerpáš energiu a dopraješ si odpočinok, ktorý si naozaj zaslúžiš.
✔ Ubytovanie v krásnom rezorte s dvomi bazénmi
✔ Polpenzia z čerstvých lokálnych surovín
✔ Transfer z/na letisko
✔ 2 výlety po ostrove
✔ Darček pre každého účastníka
Počet miest je limitovaný — ide o malú skupinku s individuálnym prístupom a starostlivosťou, aby si sa cítil/-a čo najlepšie.
👉 Záujem mi môžeš napísať do emailu [email protected] , kde ťa hneď bude kontaktovať naša Janka, ktorá ťa posunie priamo do cestovnej kancelárie CK JOGA POBYTY.
🌺 Dovoľ si odísť z hluku a každodenného zhonu Európy, z rutiny, z kolotoča povinností, ktoré ku koncu roka gradujú, a poď si dopriať relax, ktorý si zaslúžiš. Poď zažiť reštart na Zanzibare!
| Monday | 16:30 - 17:30 |
| 17:40 - 18:40 | |
| Tuesday | 09:00 - 10:00 |
| 16:30 - 18:40 | |
| Wednesday | 16:30 - 17:30 |
| 17:30 - 18:30 | |
| Thursday | 16:30 - 17:30 |
| 17:30 - 18:30 | |
| Friday | 16:00 - 17:00 |