Dominants Strength & Core training

Dnes som si tu odmakal aj pri fajnových -7 stupňoch. Pamätáte, keď sme tu makali či bol dážď, sneh, mráz, fujavica, horúčava!? Aký je váš najlepší zážitok, alebo hláška z tohto miesta ?

Pekný deň 💪🍀😁

Beky a Ivko nepriestreľná kombinácia profíkov čo si radi chodia obohatiť prípravu na profi zápas o titul💪🍀 nával pozitívnej energie hneď ako otvoria dvere a keď sa pustia stopky tak to tu zvyknú pekne rozobrať 🚀🔥😉 Rebeka Beky Beličková a Ivo Hatala ❤️

Ďalšia nová a zároveň skvelá pracovná príležitosť. Bol som pozvaný, ako hosť ku dňu zdravia, pre jednu spoločnosť. Ľudia a atmosféra bola výborná. Verím, že som im ukázal správny smer v prístupe k sebe a zdravej životospráve 🍀💪😊

Nieje dôležité koľko urobíš opakovaní alebo koľko potiahneš, prípadne vytlačíš maximálku. Dôležitejšie je, aký efekt má cvičenie na Váš každodenný život 💪
kde ty najviac pociťuješ, že ti pomáha silový tréning ? 🧐

8 BOOSTEROV ktoré ti prirodzene zvýšia TESTOSTERÓN !

Spánok 😴
Stejk🥩
Silový tréning 🏋🏼
S*x 🛌
Slnko🌞
Soľ 🧂
Sauna 🔥
Šprint🏃🏻

S tatom spoločná makačka aj v jeho 65 rokoch 🚀💪🍀
Vzor, inšpirácia a motivácia ! Ako tak počítam tak mám ešte 32 rokov cvičenia pred sebou, aby som si skvalitnil život 😅

FUN Fact:

Svalová hmota u ľudí vo veku od 50-70 rokov klesá približne o 8% ročne. Ľudia ktorý sa venujú silovému tréningu aj po 50tke u nich je tento pokles v priemere len 3 % ročne.

Nieje potreba byť dokonalý.
Dôležité je byť zajtra o niečo málo lepší, ako dnes 😊