Women's Lab

🧘🏻‍♀️ Woman’s Lab al Tramonto
Un’esperienza gratuita di Pilates e Yoga pensata per il benessere femminile, per muoversi e staccare la spina insieme.

📅 Quando: 4 Settembre 2026
📍 Dove: Campo Bruno Reffi, San Marino Città (RSM)
🎟️ Come partecipare: Evento GRATUITO con iscrizione obbligatoria al link in bio!

PROGRAMMA DELLA SERATA
✨ Ore 18:30 | Pilates con Francesca
Una lezione aperta a tutti i livelli per attivare il corpo e risvegliare l’energia.
✨ A seguire | Yoga al Tramonto con Laura
Per rallentare, respirare e ritrovare il tuo centro mentre il sole scende.
✨ Chiusura | Silent Party con Valentina
Cuffie wireless e musica per chiudere la serata in totale libertà e condivisione.

INFO E SERVIZI UTILI
👧 Mini Lab con Martina:
Mentre ti alleni, i tuoi bambini si divertono con la nostra educatrice! (Si richiede comunque la presenza di un adulto al parco).
🧺 Cena al Tramonto:
A fine attività potrai fermarti a cenare direttamente sul prato grazie al food truck di Buonissimo per Natura.

🚨 ULTIMI POSTI DISPONIBILI! 🚨

Vuoi ve**re insieme ad amiche, sorelle, zie, cugine, prozie o nipoti?
Ricorda che anche loro devono assolutamente iscriversi singolarmente tramite il link in bio per riservare il proprio posto prima che finiscano!

Per qualsiasi informazione:
📞 +39 331 434 2711

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🧘🏻‍♀️ Woman’s Lab al Tramonto
Un’esperienza gratuita di Pilates e Yoga pensata per il benessere femminile, per muoversi e staccare la spina insieme.

📅 Quando: 4 Settembre 2026
📍 Dove: Campo Bruno Reffi, San Marino Città (RSM)
🎟️ Come partecipare: Evento GRATUITO con iscrizione obbligatoria al link in bio!

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PROGRAMMA DELLA SERATA

✨ Ore 18:30 | Pilates con Francesca
Una lezione aperta a tutti i livelli per attivare il corpo e risvegliare l’energia.

✨ A seguire | Yoga al Tramonto con Laura
Per rallentare, respirare e ritrovare il tuo centro mentre il sole scende.

✨ Chiusura | Silent Party con Valentina
Cuffie wireless e musica per chiudere la serata in totale libertà e condivisione.

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INFO E SERVIZI UTILI

👧 Mini Lab con Martina:
Mentre ti alleni, i tuoi bambini si divertono con la nostra educatrice! (Si richiede comunque la presenza di un adulto al parco).

🧺 Cena al Tramonto:
A fine attività potrai fermarti a cenare direttamente sul prato grazie al food truck di Buonissimo per Natura.

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🚨 ULTIMI POSTI DISPONIBILI! 🚨

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YogaAlTramonto SilentParty BenessereFemminile EventiSanMarino MiniLab

🧘🏻‍♀️ WOMEN’S LAB AL TRAMONTO: la serata di benessere, movimento e leggerezza pensata per tutte le donne.

📅 Venedì 4 Settembre, dalle ore 18:00
📍 Campo Bruno Reffi, San Marino

🎟️ Evento GRATUITO a posti limitati. Clicca sul link in bio per riservare subito il tuo posto prima che finiscano!

Ecco cosa faremo insieme:
🤍 Pilates con Francesca per risvegliare corpo e postura
🧘‍♀️ Yoga al tramonto con Laura immersi nel verde per staccare la mente
🎧 Silent Party con Valentina per chiudere la serata con il botto!

🧸 Vieni con i bimbi? Martina e lo staff del li faranno divertire con percorsi sensoriali ed educativi dedicati mentre ti alleni.
É comunque richiesta la presenza di un adulto.

🧺 Cena sul prato: A fine serata restiamo insieme grazie al food truck di Buonissimo per Natura!

Vieni a trovarci ⤵️
📍 Str. Villa di Sopra 9 a Cailungo (RSM)
📞 +39 331 434 2711
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LA QUARTA PUNTATA È FUORI! 🎙️✨

“Sei una cattiva mamma se ti prendi del tempo per te?”

In questo nuovo episodio sul nostro canale YouTube vi raccontiamo la storia di Fede e affrontiamo quel sottile senso di colpa che quasi tutte proviamo quando usciamo di casa per ritagliarci un’ora tutta per noi.

Parliamo del legame profondo tra maternità e allenamento, sfatando il mito che per essere una brava mamma ci si debba per forza annullare.

▶️ Guarda la clip e correte a sentire l’episodio completo “Maternità e Allenamento: La storia di Fede” su YouTube (link in bio)!

Ti è mai capitato di sentirti in colpa per aver scelto te stessa? Raccontacelo nei commenti 👇

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Il servizio di Educazione dedicato ai bimbi (Mentre tu ti alleni, loro imparano e giocano!)

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Palestra per donne e mamme San Marino
Corsi di Pilates e Yoga RSM
Fitness femminile con spazio bimbi
Benessere, postura e relax per donne
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Basta cercare “l’allenamento miracoloso per dimagrire la pancia”. Spoiler: il dimagrimento localizzato non esiste. 🛑

La verità è un’altra: il vero valore dell’allenamento non si misura in centimetri, ma nei benefici che ti regala ogni giorno:

✨ Giocare con figli e nipoti a terra senza avere subito il fiatone.
✨ Fare le scale di casa senza sentire le gambe di piombo.
✨ Avere molta più energia da mattina a sera e dormire finalmente meglio.

Muovere il corpo non deve essere una punizione estetica, ma un regalo per la tua salute e la tua vitalità. 🫶🏻 Ti aspettiamo per iniziare!

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✨ SDRAIATI A GUARDAR LE STELLE ✨
📍 Parco Laiala - Serravalle
📅 8 e 9 Agosto dalle 18:00

Ecco cosa faremo insieme dalle 18:00:
🧘🏻‍♀️ Per le mamme e le donne: brevi lezioni all’aperto di Pilates e Yoga immerse nel verde per ricaricare le energie al tramonto.
🎨 Per i bimbi: percorsi di sensorialità curati da Martina del per esplorare e giocare a contatto con la natura.

Un’occasione perfetta per staccare dalla routine, stare insieme all’aria aperta e godersi lo spettacolo delle stelle ✨

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SABATO MATTINA esce ufficialmente il terzo episodio del nostro podcast! 🎙️✨

Per darti un assaggio di quello che ti aspetta, oggi ti lasciamo questa clip in anteprima. Un frammento che tocca un tasto delicato e incredibilmente comune: “Perché lei sì e io no?”

Il peso del paragone tra donne è una trappola silenziosa. Ci guardiamo intorno, sui social o in palestra, e finiamo per sentirci costantemente indietro o non abbastanza, dimenticando che ognuna di noi ha la propria storia, le proprie fatiche invisibili e i propri tempi.

In questa puntata parleremo proprio di questo: del peso del confronto e di quanto sia potente, invece, fare squadra.

Guarda il video e dicci cosa ne pensi nei commenti. E ricordati di sintonizzarti sabato mattina sul nostro canale YouTube per non perdere l’episodio intero! 🚀

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