Leonardo Gomez

¡Llegué a los 100 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Familia de paseo por San Marino

Reposaito 😎

Viviendo el día a día 😌🍃, dejándome sorprender del presente y viviéndolo 🏍😎

😎🪨🏍 dandome una vuelta y cambiando de aire 🍃

💪🏼🔥

Empecemos a entrenar, tú objetivo es mi meta, logremos juntos cambios y buenos hábitos para llevar una vida saludable

No desayunar reduce el rendimiento en ejercicios de fuerza - Fisiología del Ejercicio (post destacado 2019) Aunque muchos estudios han examinado la influencia de la ingesta de carbohidratos (ej. en el desayuno) sobre el rendimiento de resistencia aeróbica, no hay apenas estudios que lo hayan hecho en relación al ejercicio de fuerza. Recientemente se han publicado los resultados de ...

No bases tus metas o tus resultado en tu peso corporal, ten en cuenta tallas, perímetros y pliegues antropometricos, los resultados no los da una báscula, los darle cómo nos vemos ante el espejo, la reducción de pliegues no el peso que nos lanza una pesa, ya que el músculo y la grasa tienen peso pero tienen dimensiones diferentes 💪🏼 entrena duro, alimente bien, periodización y descansa lo necesario 😎