Se non sai dove si trova il tuo limite, lo colpirai molto prima del previsto. 🚧
Il "Perché" tecnico:
Il Test di Soglia Anaerobica non è una prova di forza, è una mappatura metabolica. Serve a identificare il punto esatto in cui il tuo corpo produce più lattato di quanto riesca a smaltirne.
Perché dovresti farlo (e ripeterlo periodicamente)?
1️⃣ Precisione: Permette di definire le tue zone di allenamento reali, non quelle teoriche basate su formule generiche.
2️⃣ Efficienza del Carico: Sapere se stai lavorando per migliorare la resistenza o per alzare l'asticella della potenza.
3️⃣ Check-up dei Progressi: È il termometro della tua condizione. Se la soglia si sposta, la tua programmazione sta funzionando.
Allenati con i dati, non con le speranze. 🛠️
E tu, basi i tuoi allenamenti sulla frequenza cardiaca massima teorica o hai mai fatto un test?
Scrivimelo nei commenti. 👇
Thomas Campana - Personal Trainer & Fitness Coach
Condividi
Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Thomas Campana - Personal Trainer & Fitness Coach, Via Cà dei Lunghi, 30 Cailungo, Serravalle.
Attraverso l'esperienza maturata nel settore dello sport, con la pratica di varie discipline e lo studio dei più innovativi
metodi di allenamento e nutrizione, oggi offro strategie che funzionano, finalizzate al benessere e alla forma fisica. Attraverso l'esperienza maturata nel settore dello sport, con la pratica di varie discipline e lo studio dei più innovativi
metodi di allenamento e nutrizione, oggi offro strategie finalizzate al benessere e forma fisica.
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
Ubicazione
Contatta l'azienda
Sito Web
Indirizzo
Via Cà Dei Lunghi, 30 Cailungo
Serravalle
47893