San Marino Taji, Health Qigong, Wushu

Maestra Xu Guanguan , la nostra guida.

MAESTRA XU GUAN GUAN La Maestra Xu Guan Guan proviene dallo Zhejiang, la culla delle arti marziali cinesi; prima di raggiungere l'Italia, ha svolto 15 anni di regolare insegnamento nella scuola di stato. Pratica le arti marziali dall' età di 7 anni. La maestra Xu è Ufficiale Tecnico della Nazionale Italiana e membro d...

Cos'è il Taiji - Elicoides Elicoides Taiji Studio promuove attività ed eventi a MIlano e in tutta Italia per diffondere il taiji, conosciuto anche come taichi, un'antica arte marziale cinese che stimola il benessere del corpo e dello spririto.

CORSI DI TAIJI - QIGONG A SAN MARINO

inizio corsi 8 ottobre 2025

Mercoledi 19:30 - 21:00 palestra scuola elementare Dogana (Parco Ausa)

Venerdì ore 19:30 - 21:00 Palestra Ex-Mesa ,Strada la Ciarulla – 47899 Serravalle - San Marino

COS' È IL HEALTH QI GONG? 健身气功

È la coltivazione del Qi, della nostra energia vitale. La lezione di Taiji si conclude sempre con una sessione di Qigong. Il qi può essere "avvicinato " con la concentrazione e controllato con la mente e adeguati movimenti. Imparare ad "ascoltare" il proprio corpo è fondamentale per la salute e per il benessere psicofisico. Utilizzando il respiro e la concentrazione il Qi può essere aumentato e immagazzinato nel DAN TIAN (campo dell'elisir) punto privilegiato nella zona dell'ombelico, centro dello sviluppo iniziale del nostro organismo, creando una riserva di energia. Si stimolerà una maggiore "centralità" fisica ed emotiva. Il Qi segue la mente, si imparerà ad utilizzarlo per processi di autoguarigione che sono alla portata di tutti. Possiamo pensare che il Taiji stesso è una forma di qi gong, più sofisticato e in movimento.

COS' E' IL TAIJI (TAICHI)? 太極

ll TAIJI è nato come arte marziale, la più potente e raffinata. Conosciuto sin dai tempi antichi, si è poi sviluppato e codificato nel secolo XIX, diventando patrimonio gelosamente custodito da alcune famiglie. Gradualmente si è diffuso in tutto il mondo. Vi sono quattro stili principali: Yang, Wu, Sun e Chen. I movimenti lenti e continui del TaiJi consentono di arrivare al controllo del Qi mediante la concentrazione della mente (Shen) sul movimento stesso. L’abbandono al movimento consente di realizzare una profonda distensione psichica e un benefico effetto sulla struttura corporea, che si realizza grazie al riequilibrio sempre maggiore nella circolazione del Qi. I corsi (tenuti dalla Maestra Xu) sono aperti a tutti, senza limiti di età. Vengono insegnati tutti gli stili: fondamentale, tradizionale, ufficiale, inoltre forma di spada e sciabola. Alla esecuzione delle forme, si alternano gli opportuni esercizi di Tui Shou (spingere con le mani) a coppie, utili ad acquisire morbidezza e a conoscere gli aspetti più marziali della disciplina.