21/01/2023
Calm and Grounded - yin yoga 🧘🏾♂️
Le yin yoga est un style de yoga thérapeutique au rythme lent. Les postures sont principalement réalisées au sol en position assise ou allongée. Il libère les tensions, réduit le stress, l’anxiété, développe la souplesse et relâche l’esprit.
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Calm and Grounded - Yin Yoga
Yin Yoga is a slow-paced, therapeutic style of yoga. Postures are passive, mainly done on the floor either seated or lying down.
It releases tightness, reduces stress, anxiety, increases flexibility and calms the mind.
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Les vendredis de 18h à 19h15
avec
👉🏾 inscriptions : www.lunionlegym.com
20/01/2023
Yoga for flexibility and backbend 🧘🏾♂️
Une séquence de yoga Therapeutique qui permet de développer la souplesse et les postures d’inversion.
Avantages : allonge les muscles et assouplit les articulations, améliore la posture et l’équilibre, augmente la force et les performances physiques, détend l’esprit.
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The unique and essential therapeutic yoga sequence provides development in flexibility and backbend.
Benefits : lengthens the muscles and opens up the joints, improves posture and balance, increases strength and physical performance, and it brings relaxation to the mind.
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Les mercredis de 18h à 19h15 avec
👉🏾 inscriptions : www.lunionlegym.com
21/06/2021
Yin Yoga et Vinyasa Yoga avec Youliane Chaouch.
Lundi à 17h
Mercredi à 18h
10/06/2021
Les mardis et jeudis, Pilates et Yoga avec Alia !
Inscription : lien en bio
Plus d’info sur notre site internet :
www.lunionlegym.com
yoga
08/01/2021
Info sport :
Nous informons les membres du Gym de l’union du report de la date de fin de validité des abonnements.
07/01/2021
Suite à l’arrêté du Ministre de l’intérieur le Gym de l’Union est fermé jusqu’à nouvel ordre.
28/08/2020
1 Le cycle de 36 Salutations au soleil permettra de redonner tonicité et énergie au corps, d'activer le système de detoxification de l'organisme et de préparer le corps à la séance de Yin qui suivra.
2 La séance de Yin sera essentiellement axée sur l'ouverture du coeur.
3 Enfin, pour terminer, une méditation guidée de type Body Scan que l'on pourrait aussi appelée "Voyage Intérieur" afin de maintenir le corps Et l'esprit dans un état de relaxation et de plénitude profond.
25/08/2020
Exceptionnellement, les cours de Pilates du mercredi 26 août sont annulés.
Merci de votre compréhension !
03/07/2021
21/03/2021
28/08/2020
15/08/2020