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22/11/2022

Update des cours collectifs ❗️

06/11/2022

PLANNING DES COURS COLLECTIFS / NOVEMBRE ❗️

06/09/2022

Qui dit rentrée …
Dit reprise du sport!
Voici quelques conseils pour t’aider à trouver l’activité qui te conviendra :
👉🏼 avoir des objectifs clairs !
👉🏼 choisis la ou les familles énergétiques les plus adaptés à ton objectif :
- L’Endurance
- Le Cardio
- La Musculation
- La mobilité
👉🏼 Crée une routine, adaptée à tes objectifs certes, mais aussi à ton emploi du temps et à ton mode de vie
Reste réaliste et intègre l’activité physique à ta routine petit à petit afin d’instaurer cette habitude sur le long therme
👉🏼 Prend du plaisir ! Peu importe ce que tu choisira , n’oublie pas la dimension du PLAISIR !
👉🏼 Te faire accompagner: tu peux te lancer dans des activités solos mais attention aux potentielles blessures , sans oublier une mise en route progressive

Toutes les infos sur nos programmes en publication & story
* Pour les séances privées contactez nous au : 77 837 77 00
Bonne rentrée sportive et scolaire à tous 👊🏻💪🏽

04/09/2022

Planning Cours Collectifs / Septembre ‼️

15/02/2022

Du nouveau à Fitness Zone 🚨

Venez découvrir le nouveau cours de Yoga tous les Samedis à partir de 09:00 avec Coach Mohamed Abdallah 🧘🏻‍♀️

Adresse

Rte De La Corniche Estate,dakar
Dakar
0000

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