Maïtri Yoga Studio

Après les fondations que sont les Yamas et les Niyamas, le chemin du yoga se rapproche du corps. La troisième branche s’ouvre : Asana.

On croit souvent que le yoga commence par les postures. En réalité, Asana parle surtout de qualité.

Sthira. Sukha.
Stabilité et confort.

Un équilibre vivant entre tenir et relâcher.

Et si la posture n’était pas ce que tu fais mais la manière dont tu habites ton corps et ta vie?

À relire avant de dérouler son tapis. 🌿
After the foundations of Yamas and Niyamas,
the path of yoga moves closer to the body.
The third limb unfolds: Asana.

We often believe yoga begins with posture.
In truth, Asana is about quality.

Sthira. Sukha.
Steadiness and ease.

A living balance between holding and letting go.

What if posture is not what you do but the way you inhabit your body and your life?

To revisit before unrolling your mat 🌿

Accueille ce que tu ressens même les nuances les plus discrètes. Les sensations, les élans du cœur, les micro-signaux du corps…
Tout cela parle un langage que l’on oublie trop souvent d’écouter : le plus vrai, le plus intime, le plus instinctif.

Aujourd’hui, prends un instant pour te demander :
qu’est-ce qui se manifeste en toi, là, maintenant ?
Et si tu veux, partage-le en commentaire :
Est-ce facile pour toi d’accueillir ce que tu ressens ?
J’aimerais beaucoup te lire.



Welcome what you feel: the quiet signals, the subtle shifts, the whispers of the body…
They all carry a truth we sometimes forget to honor.

Take a moment today to check in with yourself:
What’s moving inside you right now?
If you feel like sharing, tell me in the comments:
Is it easy for you to welcome what you feel?
I’d love to hear from you.

Et si le yoga était aussi une rencontre avec soi-même ?

Après les Yamas (les principes qui guident nos relations aux autres), viennent les Niyamas, les fondations de notre relation à nous-mêmes.
Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana… Cinq clés pour cultiver plus de clarté, de contentement et de confiance intérieure.

Le yoga n’est pas qu’une pratique physique; c’est un chemin de transformation intérieure, un art de vivre au quotidien.

Swipe pour découvrir ces 5 principes essentiels.

Et toi, lequel de ces Niyamas résonne le plus avec ton chemin du moment ?
Dis-le-moi en commentaire

What if yoga was also a journey inward?

After the Yamas (the principles that guide how we relate to others), come the Niyamas, the foundations of our relationship with ourselves.
Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana… Five keys to cultivate clarity, contentment, and inner trust.

Yoga is more than a physical practice; it’s a path of self-discovery and a way of living mindfully every day.

Swipe to discover these 5 essential principles.

And you, which of these Niyamas speaks to you most right now?
Tell me in the comments

Quand un cycle s’achève, un nouveau chemin s’ouvre…

Le 7 septembre dernier, l’éclipse totale de lune nous a rappelé que chaque fin porte en elle la promesse d’un nouveau commencement.

Maïtri Studio a fermé ses portes physiques mais notre communauté et notre énergie restent plus vivantes que jamais. Ce nouveau chapitre est l’occasion de continuer à partager avec vous des inspirations et des conseils autour du bien-être, du yoga et de la vie consciente, ici, sur la Petite Côte et au-delà.

Merci à vous qui avez été et restez partie de ce voyage💛.

Le meilleur reste à venir…



When one cycle ends, a new path begins…

On September 7th, the total lunar eclipse reminded us that every ending carries within it the promise of a new beginning.

Maïtri Studio has closed its physical doors but our community and energy remain more alive than ever. This new chapter is an opportunity to keep sharing inspirations and guidance around well-being, yoga, and conscious living, here on the Petite Côte and beyond.

Thank you to all of you who have been, and continue to be, part of this journey. 🌿💛
The best is yet to come…

Quelques conseils santé pour vous tous ! 🌱 Mixez votre chemin vers la forme 💪💙 Chia + myrtilles = le duo smoothie ultime — plein de nutriments, d'antioxydants et de saveur ! À tester chez vous !

Some healthy tips for you all! 🌱 Blend your way to better health 💪💙 Chia + blueberries = the ultimate smoothie duo — packed with nutrients, antioxidants, and flavor..Would you try it at home? 😋

#ʜᴇᴀʟᴛʜʏʟɪᴠɪɴɢ

Deuxième rendez-vous d'Asthanga yoga avec Nathalie le samedi 21 juin, à Maïtri studio.

Si vous souhaitez progresser dans votre pratique en empruntant différents chemins pour aborder des techniques avancées, cet atelier est pour vous.
Quel atelier souhaiteriez-vous prochainement ?