GO SHAPO

ERF
- Adres: Prins Hendrikstraat 17 te Paramaribo-Centrum
- AANDACHT: voor deelname aan deze SHAPO X-treme Advanced Level les , is vooraf EXPLICIETE toestemming van de leraar vereist. Op de andere lesdagen is deze 'speciale toestemming' niet vereist, deze zijn onze 'normale' GO SHAPO lessen en zijn voor iedereen toegankelijk.

2. uiterlijk 18:45 uur in de zaal opgesteld staan, inloop vanaf 18:30 uur.
- Bestemd voor alle categorieën: van beginners tot advanced
- Locatie: Sportzaal SOGK
- Adres: Bonistraat 62 te Paramaribo-Noord/Geyersvlijt

3. DONDERDAG-AVOND 19:00 tot 20:00 uur
- LET WEL: a.u.b. uiterlijk 18:45 uur in de zaal opgesteld staan, inloop vanaf 18:30 uur.
- bestemd voor alle categorieën: van beginners tot advanced
- Locatie: Sportzaal SOGK
- Adres: Bonistraat 62 te Paramaribo-Noord/Geyersvlijt

B. CONTRIBUTIE & BETAALWIJZE - voor ingezetenen (zie punt C voor Niet Ingezetenen)
- geen inschrijfkosten van toepassing
- geen apart tarief voor minderjarigen die evt. samen met de ouders meedoen

- Lescontributie:
SRD 100,- per persoon per les [dit is incl de bijdrage voor de parkeerwachters, verder geen andere bijkomende kosten].

- De lescontributie voor ingezetenen, gaan vanwege efficiency redenen bij ons uitsluitend via het MOPE digitale wallet betaling systeem. Iemand anders mag uiteraard ook namens jou overmaken, als jij de Mope app zelf (nog) niet hebt geinstalleerd op jouw telefoon.
- Met andere woorden: er is geen contante betaling en ook geen bankovermaking mogelijk (bespaar je a.u.b. de moeite om dit toch via een prive bericht aan ons te vragen, aangezien wij geen uitzonderingen maken).
- Check mope.sr voor vragen en antwoorden m.b.t. gebruik en installatie.
- je hoeft niet p***e bij de Hakrinbank te bankieren om van Mope gebruik te kunnen maken, via alle banken is het mogelijk om jouw 'Mope wallet' aan te zuiveren. CONTRIBUTIE & BETAALWIJZE - voor niet ingezetenen
- voor o.a. vakantiegangers, stagiaires en personen die niet voor lange periode in Suriname vertoeven.
- Lescontributie: USD/EUR 4,- per persoon per les.
- a.u.b. zodra je weer terug bent in jouw land. A.u.b. bankrekening gegevens t.b.v. de overmaking aub na de les even opvragen via een messenger bericht aan leraar Asheesh Doerdjan. Er komen voor jou geen extra transactie kosten bij kijken. Het is dus toegestaan om alle lescontributies te 'verzamelen' en in 1 keer over te maken, zodra je weer terug bent in jouw land. LESREGISTRATIE VERPLICHT
- Vooraf aanmelden/registreren deelname aan elke les is verplicht (zowel voor ingezetenen als niet ingezetenen). Dit gebeurt via een speciale aparte besloten Facebook Groep, waaraan uitsluitend deelnemers worden toegevoegd. De inschrijving voor elke les sluit elke lesdag om 15:00 uur, dus je dient je altijd voor 15:00 uur te hebben geregistreerd voor jouw deelname aan elke les. E. WAT MOET IK NU DOEN ALS IK OOK WIL MEEDOEN? Stuur ons dan een bericht met daarin antwoorden op de volgende vragen:
1. Jouw voor- en achternaam
2. Jouw leeftijd
3. Heb je last van gebreken, blessures of ziektes?
4. Vertel aub iets over jouw huidige sportactiviteiten en huidige conditie/kracht niveau.
5. Op welke lesdagen zou je graag willen meedoen?
6. Op welke dag zou je graag willen beginnen?
7. alleen voor ingezetenen: Is jouw Mope account al geactiveerd (niet voor stagiares/vakantiegangers dus)?
8. voor niet ingezetenen: geef aub aan dat je de contributie zult overmaken, zodra je weer terug bent (wij werken op basis van vertrouwen dat je het dan wel zult overmaken). F. PROCEDURE TOT TOELATING
1. Nadat wij jouw bericht met antwoorden hebben ontvangen, ontvang je meestal binnen 1 werkdag antwoord van ons. Het kan voorkomen dat er op dat moment nog geen ruimte is voor nieuwe deelnemers en je dan op een wachtlijst komt.
2. Zodra wij inschatten dat er weer ruimte is voor toelating van nieuwe deelnemers, krijg je bericht plus een vriendschapsverzoek van onze leraar Asheesh Doerdjan.
3. Pas nadat je zijn vriendschapsverzoek hebt geaccepteerd en op zijn persoonlijk kennismaking bericht hebt geantwoord, word je toegevoegd aan zijn besloten Facebook groep ‘GO SHAPO with Asheesh!’. (Asheesh maakt namelijk van tevoren graag eerst kennis met jou, voor je zijn les bijwoont)
4. Nadat je het verzoek tot acceptatie voor zijn besloten deelnemers fb groep hebt geaccepteerd, krijg je alle info over alle huishoudelijke regels en kun jij je daarna inschrijven via de dagelijkse lesregistratie posts. De instructies lees je dan verder in die posts zelf.
5. Mocht je na toelating tot deze groep binnen 3 weken geen gebruik maken van een les, word je weer uit de groep verwijderd. Indien je in de toekomst weer wenst deel te nemen, kun je ons wederom een verzoek tot toelating sturen. G. OVER GO SHAPO WORKOUTS
Onze workouts zijn High Intensity Interval Trainingen op muziek en bedoeld om Vitaliteit, Kracht, Conditie, Balans en Lenigheid op te bouwen. En daarnaast in een gezonde Shape te komen. Het zijn GEEN ZUMBA LESSEN, maar er komen in sommige oefeningen wel heel simpele ‘dansmoves’ voor. H. INDRUK VAN ONZE LESSEN? Check onze biolink of deze link naar vele complete GO SHAPO HOMEWORKOUTS, zodat je een compleet beeld krijgt, van wat wij aan type staande- en grondoefeningen in elke les doen: https://bit.ly/GoShapoHomeWorkoutOverzicht
Je kunt dus ook thuis via deze homeworkouts aan GO SHAPO doen. I. WAT WORDT VAN JOU ALS DEELNEMER VERWACHT? Onze deelnemers zijn mensen met een positieve mindset: wij doen ons best om op een gezellige manier SAMEN meer vitaliteit te bereiken voor nu en op onze oude dag als 1 grote GO SHAPO FAMALAY. Tijdens de workouts doen we allemaal SAMEN actief mee: meetellen, meegillen, meedansen en zelfs meezingen horen erbij. Wij verlangen van iedere deelnemer deze enthousiasme, om de lessen gezellig te houden. J. FILMOPNAMES / FOTO’S
Tijdens de lessen worden er regelmatig foto’s en/of filmopnames gemaakt t.b.v onze promotie op social media en onze home workouts op ons YouTube kanaal. Wij streven daarmee om dagelijks bewegen te promoten en ook anderen enthousiast te maken in onze strijd tegen het grote obesitas probleem. Mocht je hier bezwaar tegen hebben, dan hebben wij daar uiteraard begrip voor en verzoeken wij jou dan om onze lessen niet bij te komen wonen. TOT ZIENS IN ONZE WORKOUTS! Schroom niet om ons te berichten als je ook een member wenst te worden van de GROTE ENTHOUSIASTE GO SHAPO FAMALAY met als missie: ‘LET’S FIGHT OBESITY TOGETHER!’

READY STEADY GO SHAPO! Mucho ShapoLove from your ShapoGuru Asheesh Doerdjan