BFF Personal Training Studio

BFF Personal Training Studio ondersteunt Za’nyah

Soms gaat het in het leven om meer dan sporten, afvallen of fitter worden. Soms gaat het om samen sterk staan voor iemand die vecht voor haar leven.

De 4-jarige Za’nyah strijdt momenteel tegen Acute Lymfatische Leukemie (ALL) en heeft dringend medische behandeling nodig. Als BFF Personal Training Studio willen wij onze steun uitspreken aan Za’nyah, haar moeder en haar familie in deze moeilijke periode.

Wij vragen onze leden, volgers, vrienden en iedereen met een warm hart om dit bericht te delen en, indien mogelijk, een bijdrage te leveren. Geen bedrag is te klein. Samen kunnen we hoop geven en een verschil maken.

Laten we als gemeenschap laten zien wat “Met elkaar, voor elkaar” werkelijk betekent.

❤️ Deel dit bericht.
❤️ Bid voor Za’nyah.
❤️ Doneer indien mogelijk.

Namens het team van BFF Personal Training Studio wensen wij Za’nyah veel kracht, liefde en een spoedig herstel toe.

Geef hoop. Geef liefde. Geef leven.

DAG 2 CHECK-IN
BFF Smoothie & Water Challenge

Dag 2 zit erop!

De eerste motivatie is voorbij, nu begint het echte werk: discipline.

Vandaag zijn we benieuwd naar jouw ervaring:

✅ Heb je voldoende water gedronken?
✅ Heb je je gehouden aan smoothies en water?
✅ Wat was jouw moeilijkste moment vandaag?
✅ Hoe voel je je nu: energiek, moe, hongerig of juist gemotiveerd?
✅ Wat is jouw grootste overwinning van vandaag?

Onthoud: deze challenge draait niet alleen om afvallen. Het gaat om bewustwording, discipline en opnieuw verbinden met jezelf.

Laat hieronder in de reacties weten hoe jouw tweede dag is verlopen. Wij lezen alle ervaringen, successen én struggles mee!

Nog 4 dagen te gaan. Samen sterk, met elkaar, voor elkaar!

DAG 1 CHECK-IN

De eerste dag zit erop!

Hoe heb jij vandaag ervaren?

-Voldoende water gedronken?
-Aan de challenge gehouden?
-Wat was jouw grootste uitdaging?
-Hoe voel je je nu?

Laat hieronder in de comments weten hoe jouw eerste dag is verlopen.

Onthoud: deze challenge gaat niet alleen om afvallen. Het gaat om discipline, bewustwording en opnieuw verbinden met jezelf.

✔️ Dag 1 afgerond
⏳ Nog 5 dagen te gaan
💪 Samen sterk, met elkaar voor elkaar!

OPNIEUW VERBINDEN MET JEZELF

Hoe vaak neem jij nog bewust de tijd voor jezelf?

De drukte van het dagelijks leven, werk, gezin, sociale media en verplichtingen zorgen er vaak voor dat we onszelf onderweg kwijtraken.

Daarom starten wij op maandag 15 juni met de BFF Smoothie & Water Challenge.

🥤 Alleen smoothies
💧 Alleen water

6 dagen lang kiezen we voor discipline, rust, bewustwording en het opnieuw verbinden met onszelf.

Geen vlees.
Geen brood.
Geen rijst.
Geen alcohol.
Geen frisdrank.

Deze challenge gaat niet alleen over afvallen.
Het gaat over mentale rust, zelfbeheersing en weer leren luisteren naar je lichaam.

Wij zijn ontzettend benieuwd hoe jij je zult voelen na 6 dagen.
Niet alleen wat de weegschaal zegt, maar ook hoe je geest, energie, focus en innerlijke rust zullen veranderen.

Start: Maandag 15 juni – 05.00 uur
Einde: Zaterdag 20 juni – 00:00 uur

Durf jij de uitdaging aan?

Laat hieronder een 🔥 achter als jij meedoet.

OPROEP AAN SPONSOREN & PARTNERS

Met trots kunnen wij melden dat de voorbereidingen voor de BFF Walk & Run Summer Edition 2026 officieel zijn gestart.

Na een succesvolle eerste editie met meer dan 100 deelnemers zijn wij vastberaden om deze editie nog groter, professioneler en impactvoller te maken.

BFF Personal Training Studio bestaat sinds 2017 en zet zich dagelijks in voor een gezondere samenleving door beweging, voedingsbegeleiding en positieve gedragsverandering te stimuleren.

Om dit evenement naar een hoger niveau te tillen, zijn wij op zoek naar bedrijven en organisaties die samen met ons willen bouwen aan een fitter en actiever Suriname.

Wij verwelkomen:
✅ Hoofdsponsoren
✅ Watersponsoren
✅ Fruitsponsoren
✅ Gezondheidspartners
✅ Bedrijfspartners

De eerste gesprekken met potentiële partners zijn inmiddels gepland, waarvoor wij zeer dankbaar zijn. Ook andere bedrijven en organisaties zijn van harte welkom om zich aan te sluiten.

Heeft uw organisatie interesse in een samenwerking?

📞 740-5525

Samen staan wij sterker. Samen bouwen wij aan een gezonder, fitter en actiever Suriname.

BFF Personal Training Studio
Sinds 2017 Met elkaar, voor elkaar

Goed nieuws!

Het lijkt erop dat de BFF Walk & Run Summer Edition 2026 al een duidelijke richting begint te krijgen. De vele reacties, ideeën en suggesties die wij hebben ontvangen zijn ontzettend waardevol.

Morgen hebben wij ons eerste gesprek met een ondernemer die interesse heeft getoond in een mogelijk partnerschap voor deze editie. Een mooie ontwikkeling waar wij erg positief naar uitkijken.

Ook andere bedrijven, organisaties en potentiële partners die graag willen bijdragen aan deze editie zijn van harte welkom om contact met ons op te nemen. Samen kunnen wij werken aan een evenement dat mensen in beweging brengt en verbindt.

Blijf daarom jullie inzichten, voorkeuren en ideeën onder de oorspronkelijke post delen. Samen gaan wij bouwen aan een Summer Edition die nóg groter, beter en onvergetelijker wordt.
En als alles volgens planning verloopt, hopen wij dit weekend al een officiële datum bekend te kunnen maken.

Bedankt voor alle support en betrokkenheid!

BFF Runclub x BFF Personal Training Studio
Met elkaar, voor elkaar.

Na de succesvolle 10 kilometer Walk & Run van Paramaribo naar Lelydorp op 7 juni 2026, waarbij 100+ deelnemers de eindstreep hebben gehaald, is één ding ons duidelijk geworden: de vraag naar een volgende editie is groot!

De vele positieve reacties, berichten en verzoeken om een herhaling hebben ons gemotiveerd om nu al te starten met de voorbereidingen van de BFF WALK & RUN
SUMMER EDITION 2026. ☀️🏃‍♀️🏃‍♂️

Deze editie willen wij samen met jullie vormgeven.

👇 Laat daarom onder deze flyer weten:

📍 Waar zou jij de Summer Edition graag willen zien plaatsvinden?
🏃 Welke afstand heeft jouw voorkeur?
🌴 Welke route of locatie lijkt jou leuk voor onze volgende uitdaging?

Jullie ideeën en suggesties helpen ons om er opnieuw een onvergetelijke editie van te maken.

BFF Runclub x BFF Personal Training Studio
Met elkaar, voor elkaar.

FOTO’S BFF WALK & RUN 2026 📸

Wat een geweldige ochtend hebben wij samen beleefd!

Met meer dan 100 enthousiaste deelnemers hebben wij onze BFF Walk & Run succesvol afgewerkt. Van de start tot de finish hebben jullie laten zien dat doorzettingsvermogen, discipline en samenhorigheid het verschil maken.

Namens de organisatie bedanken wij alle deelnemers, vrijwilligers, partners, sponsoren, EHBO, beveiliging, chauffeurs en supporters die deze dag tot een succes hebben gemaakt.

De officiële foto’s van het evenement zijn nu beschikbaar via onderstaande link:

📷 https://photos.app.goo.gl/DwUFwfW77XvMmefE7

Tag jezelf, tag je vrienden en deel gerust jouw favoriete foto’s en herinneringen van deze bijzondere dag.

Dit was nog maar het begin… 👀

Wij zijn inmiddels al bezig met de voorbereidingen van de BFF Summer Walk & Run. Meer informatie volgt binnenkort!

BFF Personal Training Studio
💪🏽 Met elkaar, voor elkaar

Na de succesvolle 10 kilometer Walk & Run van Paramaribo naar Lelydorp op 7 juni 2026, waarbij 100+ deelnemers de eindstreep hebben gehaald, is één ding ons duidelijk geworden: de vraag naar een volgende editie is groot!

De vele positieve reacties, berichten en verzoeken om een herhaling hebben ons gemotiveerd om nu al te starten met de voorbereidingen van de BFF WALK & RUN
SUMMER EDITION 2026. ☀️🏃‍♀️🏃‍♂️

Deze editie willen wij samen met jullie vormgeven.

👇 Laat daarom onder deze flyer weten:

📍 Waar zou jij de Summer Edition graag willen zien plaatsvinden?
🏃 Welke afstand heeft jouw voorkeur?
🌴 Welke route of locatie lijkt jou leuk voor onze volgende uitdaging?

Jullie ideeën en suggesties helpen ons om er opnieuw een onvergetelijke editie van te maken.

BFF Runclub x BFF Personal Training Studio
Met elkaar, voor elkaar.

Namens alle leden en staf van BFF Personal Training Studio willen wij de CEO van Ethans Verhuur & Ethans Bus Transport van harte feliciteren met zijn verjaardag! 🎂🎉

Wij wensen u een gezegend nieuw levensjaar toe, gevuld met gezondheid, geluk, succes en Gods rijke zegen.

Dank voor de prettige samenwerking de afgelopen maanden . Bij onze activiteiten kunnen wij altijd rekenen op uw professionele service. Altijd op tijd, keurig verzorgd en betrouwbaar. Dat waarderen wij enorm.

Moge dit nieuwe levensjaar u nog meer groei, voorspoed en mooie momenten brengen.

Gefeliciteerd en geniet van uw speciale dag!

Met sportieve groet,

De leden en staf van BFF Personal Training Studio
“Met elkaar, voor elkaar.

🎉 Vandaag willen wij de CEO van Ethans Verhuur en Ethans Bus Transport van harte feliciteren met zijn 48ste verjaardag!

Dank voor uw inzet, leiderschap en toewijding. Wij wensen u veel gezondheid, geluk, Gods rijke zegen en nog vele succesvolle jaren toe.

Gefeliciteerd en geniet van uw speciale dag! 🎂🎈🚐

Namens het team van Ethans Verhuur & Ethans Bus Transport.