BIMO Athletics

𝐄𝐧𝐣𝐨𝐲 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝...💃🕺

Zie je op een blikje of pakje niet direct het woord 'zout' staan? Dan is de kans groot dat het zich verschuilt in de ingrediëntenlijst onder de naam Natrium (of het Engelse Sodium).

Laat je niet misleiden en onthoud deze simpele formule: 👉 Natrium x 2,5 = de echte hoeveelheid Zout

Dat betekent dat een product met 1 gram natrium in werkelijkheid al 2,5 gram zout bevat! Als je weet dat de aanbevolen dagelijkse limiet maximaal 5 tot 6 gram zout is, zit je daar dus ongemerkt heel snel aan.

Bekijk maar eens de ingredientenlijst op de producten die jij hebt in je voorraadkast!

Sla dit bericht op voor je volgende winkelbezoek, zo heb je de formule altijd bij de hand!

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐫𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐠𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝𝐝𝐫𝐮𝐤? 🩺

🧂 𝐇𝐨𝐞𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐳𝐨𝐮𝐭 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤?
We mogen maximaal 5 tot 6 gram zout per dag binnenkrijgen (ongeveer 1 afgestreken theelepel). De meeste mensen zitten hier ongemerkt ruim boven!

📍 Je hormonen veranderen: In de overgang verliezen we stofjes die onze aders soepel houden.
📍 Eten en zout: Bouillonblokjes, ketjap en lekker eten houden extra vocht vast in je bloed.
📍 Stress: Zorgen om het gezin, werk en drukte zetten je aders continu onder spanning.
📍 Stilzitten: Als je weinig beweegt, worden je aders stijf en moet je hart superhard pompen.

𝐕𝐞𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐝𝐚𝐚𝐠𝐬𝐞 𝐬𝐧𝐚𝐜𝐤𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥 𝐳𝐨𝐮𝐭 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐭𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐡𝐞𝐛𝐭:
·Instant noodles: Eén zakje noodles bevat vaak al 3,5 tot 5 gram zout, daarmee zit je in één maaltijd al bijna aan je maximale daginname!
·Potato chips: Eén klein zakje chips (ca. 100g) bevat gemiddeld 1,5 tot 2 gram zout.
·Chicken nuggets: Een portie van 6 nuggets bevat al snel 1,5 tot 2,5 gram zout.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐢𝐬 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐳𝐨 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤 & 𝐰𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞?
Zie bewegen als een natuurlijke massage voor je bloedvaten! Zodra je in beweging komt:
✨ Worden je aders weer elastisch en gaan ze weer wijd open.
✨ Kan het bloed makkelijker stromen, waardoor je hart meteen minder moeite hoeft te doen.
✨ Zak je bloeddruk na de training naar een veel mooier, rustiger niveau!

𝐉𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐝 𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧!

Laat niemand je vertellen wat je lichaam wel of niet meer kan na je 40ste. Je bent niet 'te laat', je bent precies op tijd om de beste versie van jezelf te worden!

Bij BIMO geloven we in mogelijkheden, niet in beperkingen. Met de juiste instelling, geduld en de juiste begeleiding kun je je bloeddruk verbeteren, je cholesterol verlagen en je weer superfit voelen.

Houd je hoofd omhoog, geloof in je eigen kracht en blijf gemotiveerd. BIMOTIVATED! 💪💛🖤

Als vrouwen elkaar ondersteunen, gebeuren er prachtige dingen! 💛

Soms heb je net even die extra push nodig. Een vriendelijke knik, een schouderklopje of iemand die zegt: "Kom op, je kan het!"

Dat is precies wat de BIMO-community zo bijzonder maakt. We zijn er niet om met elkaar te concurreren, maar om elkaar te inspireren. We vieren elkaars kleine en grote overwinningen. Want als één van ons groeit, groeien we allemaal!

Samen staan we sterker💛🖤

Herkenbaar?🤣

Men zegt : "a lesi ey kmoto fu a skieng"🤣

Wie moet ook altijd gapen tijdens het trainen?🤣

📸 Laat ons jouw BIMO-moment zien!

Het hoeft geen perfecte gymfoto te zijn.

Een foto na je training.
Een foto met je trainingsmaatje.
Een foto van je favoriete sportmoment.
Of gewoon een selfie na een goede workout. 💙

👇 Plaats jouw foto in de reacties!