Equilibrio Yoga Community

¿Cuántas veces te ha dolido la espalda y simplemente lo normalizaste?

El dolor de espalda no tiene que ser algo con lo que vivir para siempre, incluso se puede prevenir y corregir.

Por eso vuelvo con el Taller de Higiene para la Columna.

📅 Sábado 3 de octubre
⏱️ 3:00 a 5:00 pm
📍 Equilibrio
💻 Opción online disponible

Es para ti si:
✔️ Tienes dolor recurrente de espalda
✔️ Llevás una vida sedentaria
✔️ Hacés pesas, calistenia, corrés, andás en bici, etc
✔️ Querés aprender a moverte sin generar dolor

No necesitás experiencia previa ni ser practicante de yoga.

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Después, precio normal (sí aún hay cupos)

Escríbeme para brindarte la información pendiente:
(503) 74693833

Lo que te rodea te nutre y desde ahí floreces.
La flor no elige ni nutre su tierra, vos sí elegís y podes nutrir la tuya 🌺

¿Cómo estas nutriendo tu tierra hoy?

Cada persona tiene su propia razón para empezar a practicar yoga.

Le preguntamos a José Polanco cuál fue la suya, y por qué sigue llegando a clases. Esto fue lo que nos contó 🤍

(Contanos en los comentarios cuál fue la tuya)

El objetivo de la práctica de asanas nunca ha sido que tu cuerpo se adapte a una postura o modificarlo hasta encontrar una forma idéntica a la de alguien más.

El objetivo es habitar tu cuerpo con conciencia, con compasión, curiosidad y con inteligencia.

La alineación existe y es útil sin duda; nos da puntos de referencia, nos enseña dónde poner la atención, desde dónde construir fuerza, cómo entender la arquitectura de cada asana. Pero un punto de referencia no es una meta que todos tenemos que alcanzar de la misma forma.
Es más como un punto de mira: te orienta, no te obliga a llegar exactamente ahí.

No hay un cuerpo idéntico a otro, cadera es distinta, cada fémur tiene su propia longitud, cada caja torácica, cada proporción de hombros, cuenta una historia distinta. Ni siquiera tu lado derecho es igual a tu izquierdo.

En la medida que nuestra practica madura comenzamos a cultivar la conciencia y el yoga se vuelve menos sobre copiar y más sobre cuestionar, discernir y entender la geometría de tu propio cuerpo.

Recuerda que no hay conciencia posible si primero no habitamos el cuerpo que la sostiene.

¿Desde dónde estás habitando tu práctica hoy?

Lo curioso es que, con el tiempo, los cambios que más se agradecen no son los físicos. No es solo la postura que por fin sale o aprender a respirar distinto.

Es la forma en que empezamos a habitar nuestra propia vida. Cómo reaccionamos menos y observamos más. Cómo encontramos espacio, incluso en el tráfico, para pensar en el otro antes de reaccionar.

Eso es lo que la práctica constante te va dejando. No de un día para otro, pero se nota.

Mira el testimonio de Mónica completo en el video.

¿Recordás tu primera práctica? Contanos en los comentarios.

Y si todavía no la has tenido, te esperamos en Equilibrio.

¿Alguna vez sentiste que algo “no es para vos”?

Gaby pensaba eso del yoga. Pensaba que era solo para gente flexible, que había un tipo de persona que sí podía, y ella no era esa persona.

Hoy piensa distinto y no tiene nada que ver con la flexibilidad del cuerpo. Mirá por qué 👆

¿Qué prejuicios tienes tu sobre el yoga?