Sofía Alvarenga llegó buscando un cambio… y encontró fuerza 🔥
Hoy es una atleta con gran nivel en calistenia 🏋️♀️⚡ Construyó fuerza, confianza y disciplina 💥🧠
En TrainHouse la acompañamos en cada paso del proceso 🤝🚀
🔥 El cambio es real cuando no te rindes 🔥
Trainhouse Gym
Somos un gimnasio de calistenia, expertos en entrenamiento de fuerza y resistencia, adaptado a cualquier nivel. Sucursal en Colonia San Benito.
06/05/2026
🔥 MURPH 2026 en Trainhouse 🔥
Este viernes 22 de mayo se viene una noche de equipo, sudor y pura actitud. 😤💥
👥 Equipos mixtos de 4 personas
🏃♂️ 1 milla corriendo
💪 100 dominadas (10 por persona)
🔥 200 pechadas (coordinadas en pareja)
🦵 300 sentadillas (coordinadas en equipo los 4)
🪖 Dress code: Militar
⏰ 5:00 PM – 9:00 PM
💵 $10 por persona
📩 Escríbenos por DM para inscribirte (cupos limitados)
📍 Trainhouse San Benito — a la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
04/05/2026
💚 Si marcaste 2 o más… ya sabes: no es falta de ganas, es falta de estructura.
A todos nos pasa: “empiezo el lunes”, “no sé qué hacer”, “me da pena”, “no veo resultados”… y por eso mismo existe Trainhouse: para entrenar con guía, con plan y con comunidad. 💪🔥
📩 Escribinos “CLASE GRATIS” por DM y agendamos tu primera sesión.
📍 Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
V. De La Revolución 3-390, San Salvador
03/05/2026
🔥 Tu siguiente nivel puede empezar hoy.
En Trainhouse tenemos opciones para que elijas el paquete que mejor se adapte a tu meta y a tu ritmo. 💪
✅ Paquete 9 meses
• 3 meses gratis
• Mensualidad desde $48
• 8 cupos disponibles
✅ Paquete 5 meses
• 1 mes gratis
• Mensualidad desde $55
• 6 cupos disponibles
Además, puedes pagar con Tasa 0 con tarjetas de BancoAgrícola y BAC. 💳
📍 Visítanos en Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
V. De La Revolución 3-390, San Salvador
📩 Escríbenos “CLASE GRATIS” por DM y comienza a entrenar con propósito.
¿Estás listo para el Trainhouse Murph? 💥
Porque esto no es cualquier entrenamiento… es un reto que pone a prueba tu resistencia, tu mente y tu equipo.
Vas a tener que completar:
🏃♂️ 1 milla corriendo
💪 100 dominadas
🫱 200 pechadas en pareja
🦵 300 sentadillas en equipo
Y no lo hacés solo… lo hacés en equipos de 4 personas, donde la coordinación lo es todo.
Aquí no gana el más fuerte… gana el equipo que no se rompe.
🪖 Dress code: militar
🎉 Y cuando terminás… se celebra con after party.
Así que la pregunta es simple: ¿estás listo para empezar… y terminarlo?
Escribinos por DM y asegurá tu lugar.
01/05/2026
📢 Aviso importante, comunidad Trainhouse 💚
Este viernes 1° de mayo estaremos cerrados por el Día del Trabajador.
Pero el sábado volvemos con horario normal para que no frenés tu progreso 💪🔥
📍 Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
V. De La Revolución 3-390, San Salvador
📩 Escribinos “CLASE GRATIS” por DM y agendá tu entrenamiento.
29/04/2026
¿Viniste a El Salvador por unos días? 🇸🇻💥
No dejés tu entrenamiento en pausa.
Con el Day Pass de $10 entrenás en Trainhouse con acompañamiento desde el primer día: perfecto si venís de visita, por trabajo o si sos extranjero y querés entrenar bien, sin improvisar. ✅
📍Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
📌 V. De La Revolución 3-390, San Salvador
Escribinos “DAY PASS” por DM y te lo dejamos listo.
27/04/2026
¿Querés entrar al Calisthenic Club? Entonces elegí el plan que mejor se adapta a tu ritmo… y empezá hoy. 💥💚
✅ Plan 9 meses: desde $48/mes + 3 meses GRATIS
✅ Plan 5 meses: $55/mes + 1 mes GRATIS
✅ Sin plan: $65/mes
La diferencia no es el plan… es la constancia que te va a exigir. 🔥
📍Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
📌 V. De La Revolución 3-390, San Salvador
Escribinos “Clase gratis” por DM y agenda 2 entrenamientos gratis . ✅
22/04/2026
✅ PLAN BÁSICO (1 clase por semana) — $35 por clase
Ideal si querés trabajar un objetivo específico (fuerza o resistencia), mejorar tu condición física básica y arrancar con acompañamiento.
🔥 PLAN VIP (2 clases por semana) — $25 por clase
Para quien busca mejora integral, seguimiento constante, planificación de entrenos extra y acceso ilimitado al gimnasio.
⚡️ PLAN PREMIUM (3 clases por semana) — $20 por clase
Si querés máxima constancia y progresión: más frecuencia, más estructura y resultados más rápidos.
📍Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
📌 V. De La Revolución 3-390, San Salvador
Escribinos “PERSONALIZADO” y te ayudamos a apartar tu cupo. ✅
Seamos claros:
no fallás por falta de ganas…
fallás porque estás solo en el proceso.
Y cuando la motivación se acaba,
todo se cae.
En Trainhouse no funciona así.
🔥 Tenés estructura
🔥 Tenés seguimiento
🔥 Tenés a alguien empujándote a avanzar
📅 Inicia: 25 de abril
📍 San Benito
🎯 Reto de 30 días para perder peso
(+5 lbs si hacés lo que toca)
💵 Reservá desde $25
⚠️ Solo 20 cupos disponibles
No es magia… es proceso.
📲 Escribinos “RETO” y empezá de verdad 💪
19/04/2026
✅ Paquete 9 meses
3 meses GRATIS
🔥 4 cupos disponibles
💳 Mensualidad desde $48 (Tasa 0 con tarjetas)
✅ Paquete 5 meses
1 mes GRATIS
🔥 3 cupos disponibles
💳 Mensualidad desde $55 (Tasa 0 con tarjetas)
📍Trainhouse – San Benito
A la par de Dennis San Benito / frente al Redondel Italia
📌 V. De La Revolución 3-390, San Salvador
Escribinos “PAQUETE” por DM y te lo reservamos. ✅
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Avenida La Revolución, Colonia San Benito
San Salvador
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