Atrevéte Fitness

Para ti que deseas tener tu peso ideal y vivir u a vida más saludable.
CUPO LIMITADO
Estás invitado a éste gran taller, pídenos el link y con gusto se los compartimos.

Reportaje de nuestro baile en tacones 👠👡👢
Gracias código 21 por el espacio y por mostrar que el ejercicio no es aburrido ❤
Excelente rutina amigas 👏😊

LO QUE NO SABÍAS Ahora si que lo entiendi.
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada

🧐

Feliz día a todas las mamacitas de este equipo, son unas guerreras, mujeres valiente que se entregan día a día por sus hijos y hasta nietos, felicidades en este día de las madres a todas 🌹😊

Un detallito especial para las mamás en su día, no busquen más y llamen a los expertos 🌹
Pida su arreglo floral ¡ya! para consetir a mamá el día de mañana.

PREMIACIÓN 🎁👏

11:59am con 50 likes
1 lugar
Jessy López de Ramírez
Arreglo floral gracias a Giozay flower 🌹👏

2 lugar (37 likes)
Flor Alvarez
Canastita con detallitos y producto omnilife 🎁

3 lugar (21 likes)
Roxy GH
1 mensualidad de Atrévete Fitness gym 🏋️‍♀️

FELIZ DIA DE LAS MADRES A TODITAS, DIOS ME LAS BENDIGA Y GRACIAS POR PARTICIPAR 🥰👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Hoy 4:30pm en facebook live el programa
Ejercitate en casa 💪😉
Lunes, miércoles y viernes.

Hoy a las 5:00pm nos vemos en la página de servit 👏😘
No se lo pierdan.

https://www.facebook.com/Servit-1200045376705622/