What are the opening hours?

Monday 10:00 - 00:00 Tuesday 12:00 - 00:00 Wednesday 10:00 - 00:00 Thursday 12:00 - 00:00 Saturday 10:00 - 00:00 Sunday 12:00 - 00:00

https://www.facebook.com/100402282486956/

Donia Fitness Sport Center مركز دنيا اللياقة الرياضي

Home
Syria
Al Qadmus
Donia Fitness Sport Center مركز دنيا اللياقة الرياضي

المركز الرياضي الأضخم في المنطقة و المجهز بأفضل و أحدث الآلات الرياضية.

للتواصل واتس او اتصال: 0939394101

03/07/2026

كيف تصنع من طفلك بطلا يثق بنفسه ويواجه التحديات💪💪
مقتطفات من الدوره الصيفيه في نادينا للاطفال من عمر
(5سنوات حتى 15سنه ) 💪💪💪
بإشراف الكوتش حاتم يوسف

أيام التدريب :
(الأحد ، الثلاثاء ، الخميس)
من الساعه 11 صباحا حتى 1 ظهرا

الملاكمه للأطفال طاقه إيجابيه،صحه بدنيه،وتفريغ للتوتر🥊🥊🥊

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل
على بريد الصفحه أو على الرقم التالي :
0954328616
أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

جميعكم قادرون وجميعكم تستحقون الحياة الصحية والجسد المثالي واللياقة العالية، فقط كونوا معنا وامنحونا الثقة والوقت لتكونوا أبطالاً 🌹

30/05/2026

🌸حول طاقة طفلك إلى صحة ومرح مع أقوى كورس زومبا 🌸

يسر نادي Donia Fitness Sport Center مركز دنيا اللياقة الرياضي عن فتح باب التسجيل في دوره الزومبا للأطفال

كورس يجمع بين الرياضة ، الموسيقى ، والأنشطه الحركية🎉
🌟 حرق الدهون وزياده اللياقة البدنية والرشاقة
🌟تحسين التركيز والذاكرة من خلال حفظ الخطوات الإيقاعية

أيام :السبت ، الأثنين ، الأربعاء
من عمر 6 سنوات حتى 14 سنه
الأوقات : من الساعه 11 صباحا حتى 1 ظهرا

مركزنا مكمل معكم للوصول والارتقاء بصحتكم وصحة أطفالكم وتكوين الأبطال، لذلك كونوا جزء من مركزنا الآن ودعونا نكون جزء من تغيير حياتكم نحو الأفضل ❤️

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على بريد الصفحه أو على الرقم التالي :
📞:0954328616

أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |

28/05/2026

أسعد الله اوقاتكم بكل خير 🙏🏾❤️

.
يعلن مركز دنيا عن بدء الدوره الصيفيه للملاكمه من عمر

(5 سنوات حتى 14 سنه)

شخصيه واثقه , وخطوه ثابته🥊🥊
طاقه ، تحدي ، بطوله 💪💪💪💪💪💪

أيام التدريب :
(الأحد ، الثلاثاء ، الخميس)
من الساعه 11 صباحا حتى 1 ظهرا
يبدأ التسجيل اعتبارا من يوم الأحد

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل
على بريد الصفحه أو على الرقم التالي :
0954328616
أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

جميعكم قادرون وجميعكم تستحقون الحياة الصحية والجسد المثالي واللياقة العالية، فقط كونوا معنا وامنحونا الثقة والوقت لتكونوا أبطالاً 🌹

24/05/2026

متابعينا ومشتركين مركز دنيا اللياقة الرياضي نتمنى لكم عيد أضحى مبارك، عسى أن يعيده الله علينا وعليكم بالخير والمحبة والسرور دائماً ❤️

نود إعلامكم أن مركزنا سيغلق أبوابه يوم الأربعاء 27/5/2026 بسبب عطلة العيد، على أن نعود للعمل ابتداءً من يوم الأحد 31/5/206

مجدداً عيد سعيد لكم ولأحبائكم، عسى أن تبقوا دائما بخير وأمسية جميلة نتمناها لكم 🌹

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على بريد الصفحة.

أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |

22/04/2026

مساء الخير لكم جميعاً، نود إعلامكم عن تغيير بسيط في المواعيد والجدول التدريبي خلال الأيام القادمة ليصبح كالتالي:

🟦 المركز سيكون مفتوح كل يوم ما عدا الجمعه

🟦 أوقات التدريب المختلط (رجال - نساء):
• الفترة الأولى من الساعة 11صباحاً حتى الساعة4 عصرا

🟦 الأوقات المخصصة للنساء فقط:
من الساعه 4 حتى الساعه 7 مساءا

الفتره الثانيه مختلط من الساعه 7 حتى 12 ليلا

الملاكمه أيام السبت الأثنين والأربعاء
من الساعه 7 حتى 8 ونص مساءا

يرجى الإشارة إلى الأصدقاء المشتركين ضمن المركز ليكونوا على إطلاع بالمواعيد الجديدة وشكرا لكم ❤️

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على الرقم التالي:
0939394101

أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |

19/03/2026

ادارة نادي دنيا تهنئكم بحلول عيد الفطر السعيد،.

كل عام وأنتم بألف خير ❤

#تنويه
#يعطل النادي طيله ايام العيد
النادي مغلق ابتداءً من غد الجمعه الى الاحد المقبل
#يوم الاثنين مفتوح
وفي حال التعديل سيتم الإعلان عن ذلك على الصفحة.

يرجى الإشارة إلى الأصدقاء المشتركين ضمن المركز ليكونوا على إطلاع بالمواعيد الجديدة وشكرا لكم ❤️

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على الرقم التالي:
📞 0939394101

أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |

17/02/2026

يسعد مساكم جميعاً 🔥❤️
رمضان كريم أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
كترولنا تفاعلات مشان يوصل المنشور للجميع
🔸🔸🔸 . 🔸🔸🔸🔸
عن أوقات الدوام خلال شهر رمضان الكريم..
من 11 صباحا حتى 3 ظهرا مختلط
من 3 ظهرا حتى 5 عصرا نساء فقط
من 5 حتى 6 مختلط
من السادسه حتى الثامنه إغلاق
من 8 حتى 11 مساءاً مختلط
الملاكمة أيام السبت والأحد والأثنين وهذه الأيام قابله للتعديل فيما بعد من الساعة ٨ حتى ٩ والنصف مساءا

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على بريد الصفحة.

جميعكم قادرون وجميعكم تستحقون الحياة الصحية والجسد المثالي واللياقة العالية، فقط كونوا معنا وامنحونا الثقة والوقت لتكونوا أبطالاً 🌹

21/11/2025

تدريب مشترك جمع لاعبي نادي دنيا الرياضي مع الكوتش حاتم يوسف ، ولاعبي نادي طرطوس الرياضي بقياده مدرب منتخب سوريا للملاكمه وصانع الأبطال الكوتش ميسر سعد🥊

أجواء مليئة طاقة، جدّية، واحترام… وتعكس روح الملاكمة الحقيقية 💪🔥

تبادل خبرات – تحدٍ مفيد 🥊🥊

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على بريد الصفحة.

أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |

27/06/2025

متابعينا ومشتركين مركز دنيا اللياقة الرياضي ❤️

نود إعلامكم أن مركزنا سيفتح أبوابه لكم يوميا ماعدا يوم الجمعة حسب التوقيتات التالية:

من التاسعة صباحا حتى الحادية عشر صباحا للسيدات
من الحادية عشر صباحا حتى الرابعة عصرا للرجال
من الرابعة عصرا حتى السادسة مساءً للسيدات
من السادسة مساءً حتى الحادية عشر ليلاً للرجال
وعلى المحبة والمودة نلتقي دوما

للاشتراك أو الاستفسار عن أي أمور أخرى يرجى منكم التواصل معنا على بريد الصفحة.

أمسية سعيدة نتمناها لكم جميعاً🌹

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |

15/10/2024

في عالم الملاكمة، يتم تصنيف الملاكمين إلى أنواع مختلفة بناءً على أساليبهم القتالية وتكتيكاتهم في الحلبة. إليك أبرز أنواع الملاكمين وكيفية التعامل مع كل نوع:

1 الملاكم الهجومي (Swarmer):
الأسلوب: يعتمد هذا الملاكم على الهجوم المستمر والضغط على الخصم بكمية كبيرة من اللكمات من مسافة قريبة. يهدف إلى إرهاق الخصم وعدم منحه فرصة للرد.
كيفية التعامل معه:
استخدم حركات القدم السريعة للحفاظ على المسافة
اضربه بلكمات مباشرة لإبعاده عنك.
حافظ على دفاعك وابتعد عن الحبال لتجنب الضغط المستمر.

2 الملاكم ذو النطاق الطويل (Out-Boxer):
الأسلوب: هذا النوع يفضل القتال من مسافة بعيدة باستخدام اللكمات الطويلة والمراوغة. يعتمد على السرعة والتحكم بالمسافة.
كيفية التعامل معه:
اقترب منه وأغلق المسافة لتقليل فعالية لكماته الطويلة.
حاول تعطيل حركته بالضغط المستمر واستخدام الهجوم المباشر.
حافظ على دفاعك واستغل الفرص عندما يصبح في الزاوية.

3 الملاكم ذو الضربة القاضية (Puncher):
الأسلوب: يعتمد على القوة الكبيرة في ضرباته، حيث يمكنه إنهاء النزال بضربة واحدة قوية.
كيفية التعامل معه:
تجنب الوقوف في مكان واحد وتفادى ضرباته القوية.
استخدم التحرك السريع والمراوغة لتجنب الضربات القاضية.
أرهقه بالتحرك المستمر والهجمات السريعة لتقليل فرصه في توجيه الضربة القاضية.

4 الملاكم التقني (Counter Puncher):**
الأسلوب: ينتظر خصمه ليقوم بالهجوم ثم يرد بلكمات مضادة دقيقة. يعتمد على الذكاء والصبر في الحلبة.
كيفية التعامل معه: لا تندفع بشكل غير محسوب في الهجوم.
استخدم اللكمات الوهمية لإثارة رد فعله.
كن حذرًا في هجومك وحاول الضغط عليه لفتح ثغرات في دفاعه.

| مركز دنيا اللياقة الرياضي |
أمسية سعيدة

Address

طريق عام مصياف القدموس/50 متر شرق كافتيريا دونر
Al Qadmus

Opening Hours

Monday	10:00 - 00:00
Tuesday	12:00 - 00:00
Wednesday	10:00 - 00:00
Thursday	12:00 - 00:00
Saturday	10:00 - 00:00
Sunday	12:00 - 00:00

Telephone

+963968625481

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Donia Fitness Sport Center مركز دنيا اللياقة الرياضي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.