نادي الأندلس al andalus gym

سيتم استقبال الاعضاء وغير الاعضاء
يومي الخميس والجمعة
من الساعة 10:00 صباحا وحتى 12:00

وبيدا الدوام يوم السبت
الساعة07:30 حتى 11:30 ميكس
من الساعة 11:00 حتى 05:00 سيدات
من الساعة05:00 حتى 12:00 رجال
يوم الخميس الدوام لساعة 09:00

الاشتراكات
الاجهزة يوميا 6500
12 درس اجهزة 5000
عرض 3 شهور فقط بـ15000
الأيروبيك والزومبا 7000
الايروبيك يومي 6000 12 درس 4500
الزومبا يومي 6000 12 درس 4500
ايروبيك اجهزة 9000
زومبا اجهزة 9000
الرقص الشرقي عرض 5000

السادة الاعضاء وغير الأعضاء
بانتظاركم غداً من
الساعة 10:30 صباحا حتى 12:30

كل عام وانت بخير

السادة الاعضاء وغير الأعضاء
سيتم استقبالكم اليوم من الساعة
10.30 صباحا لحتى الساعة12.30
وكل عام وانتم بخير

إدارة نادي اﻷندلس
الرياضي
الكابتن البطل: سامي قباني
الكابتن اﻹداري:سامرشيخ محمد
الكابتن المدرب القدير:طارق لاجين.

تتشرف بتكريم اللاعب المتميز
البطل:رامي حلبية.
لحصوله على المركزالثاني
في بطولة أقوى رجل
بالجمهوريةالعربيةالسورية
وإهدائه اﻹشتراك المجاني
الدائم تشجيعا ودعما لجهوده
ألف مبروك رامي💪

الاتحاد الرياضي العام وبتصدر نادي الاندلس بكل جديد
وباشراف بطل الجمهورية
يعلن النادي عن افتتاح دورات في المصارعة الحرة لفئة الصغار والاشبال والناشيين دون سن الخامسة عشر
من الساعة ال5 حتى السادسة والنصف وباشتراك 2500
#عرض خاص لاول المشتركين سجل شهر واحصل على الشهر الثاني مجانا.

الف مبروك لمنتخبنا التعادل وان شاء الفوز بمباراة الاياب
اسم المشتركين الذين توقعو النتيجة الصح
كما ذكرنا ببوست سابق سيتم اختيار شبين ضمن قرعة

Yasmine Ajanji
Abdul Raheem Mahfouz
Ahmad Mashhady
Abdo nahhas
رائد الرمضان
Ward AK
Abd Alazez Mazen Abordan
Dani Haddad
Abdo Nahhas
Abdullah Assaf
ALi Nassan
Baraa Habbob
Gapriel Somi Aboaljood
Yazan Ghajar
Abdulkader Wattar

من الان وحتى الخميس ضهرا وبالتمنيات والتوفيق والنجاح والفوز لمنتخبنا الوطني
توقع نتيجة المباراة واربح
للشباب 12 زيارة أجهزة و12 زيارة MMA
الصبايا 12 زيارة أجهزة و12 زيارة ايروبيك أو زومبا
رح نختار 4 اشخاص من الفائزين 2 شباب 2صبايا
انتشرو انشرو تاغاات مشاركات
💪

مع التقدم في السن، يعاني معظم الناس من انخفاض في اللياقة البدنية او بالالام الضهر والركبة او حتى الحوامل
مما قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية لعدم ممارسة الرياضة
والرغبة بتخفيض مناطق معينة عن طريق الايروبيك ولكن لديهم بمارستها برتم بطيئ يتناسب مع جميع الحالات التي ذكرت اعلاه من الالام من تقدم بالسن من حوامل او حتى
للا شخاص الذين ليس لديهم أي مشكلة
ولكن فقط رغبتهم برتم بطيئ
ونحن ادارة مركز الاندلس حريصين على رغبة المشتركين والمتابعة لملاحظاتهم وتلبية متطلباتهم ورغباتهم
بإقامة درس ايروبيك برتم بطيئ بإشراف
ايام احد_ ثلاثاء _ خميس الساعة الواحدة والربع ظهرا
💪

رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: (تسحّروا؛ فإن في السحور بركة)
لصيام صحي لعدم الشعور بالجوع والعطش والتعب
يجب ان تكون وجبة السحور
#حليب يرطب الجهاز الهضمي ويفيد البشرة
#بيض بروتين
تفيد في رطوبة الجسم،و رونق جمالي للبشرة
#تمر طاقة
#موز ينظم ضغط الدم
#مشمش ينظم الدورة الدموية
سحورا صحيا نوما هنيئا صياما مقبولا وافطارا شهيا
💪