23/12/2012
يجب مزاولة الرياضة بعد الأكل بفترة كافية "ثلاث ساعات على الأقل "
Sport Center
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sport Center, Stadium, arena & sports venue, Jaramana, Damas.
23/12/2012
عرض المركز الرياضي لهالشهر :
شهر علينا و شهر عليك
ب 1000 ل.س بس رح تدرب عنا شهرين
المركز الرياضي - جرمانا - ساحة الرئيس
0115624721
20/12/2012
تجنب شرب الماء البارد والمثلج أثناء مزاولة الرياضة.
19/12/2012
يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً
22/10/2012
هل تعلم ؟! أن المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
07/10/2012
فوائد الرياضة على المدى القصير:
- زيادة نبضات القلب مما يؤدي إلى تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية لإنتاج الطاقة لجميع أعضاء الجسم.
2- التنفس بعمق مما يزيد كمية الأكسجين وإعطاء طاقة أكبر لحمل الفضلات من الرئة.
3- تحسين اللياقة البدنية (زيادة القوة العضيلة، والتحمل، تحسين القوام، المرونة).
4- تقليل آلام تصلب المفاصل والأمراض المزمنة مثل الروماتيزم.
5- زيادة القدرة الجسمية في أداء الأعمال اليومية دون الشعور بالتعب والإجهاد.
6- تحسين نمط النوم.
7- تحسين المزاج والسلوك.
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Damas?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Jaramana
Damas