دولفين - dolphin

مسبح مدينة الياسمين المغطى / تشرين سابقا
التوقيت : من ٢.٣٠ - ٤.٠٠ عصرا
الايام : السبت - الاثنين - الاربعاء
بدء الدورة الاولى : الاثنين ١ / ٦ / ٢٠٢٦ م
للتواصل ومزيد من المعلومات :
0932795873
0933441045
كوتش عادل شويكاني

https://www.facebook.com/share/p/14ctfSFDmZG/

عيد فطر سعيد
٢٠٢٦

* دورات السباحة مستمرة حتى بالشتااااا ..
* دورات خاصة لتعليم وتدريب الصبايا والسيدات ..
نتعلم فيها حركات السباحة .. او نتابع تدريبات انواع السباحة الاربعة للمتقدمات في السباحة ..
وكمان ما ننسى اثر الماء على الجسم الي بيمنح النشاط والحيوية والانتعاش وتخفيف التوتر ..
اغلب الاطباء بينصحوا بالسباحة بطرق وبتمارين خاصة داخل الماء لتخفيف الم المفاصل والعمود الفقري وتقوية العضلات ضمن بيئة الماء لننتقل مع السباحة الى العلاج
@ مدربات سباحة اناث ضمن فترة السيدات
@ مسبح مغطى
@ مياة دافئة معقمة
@ للتواصل ومزيد من المعلومات التواصل هاتفيا او عن طريق الواتس اب على الرقمين :
0933441045
0932795873
الكوتش عادل شويكاني

كما تجمعهم مقاعد الدراسة .. ايضا تجمعهم هواية السباحة وتعلم حركاتها بكل شغف ومحبة وعزيمة .. جو مثالي مع فريق من المدربين المتخصصين ..
لقطات الدلافين من المستوى الثاني ..
بسرعة كتير خلصنا حركات كتير .. الطفو .. التنفس والزفير في الماء فقاعات كتير .. القفز الى الماء .. حبس النفس تحت الماء .. دفع الجدار والطفو مع جسم مشدود على سطح الماء .. ضربات رجلين اولية بتساعدنا نتقدم بالماء . دوران ذراعين اولي في سباحة الحرة ..
كل تمرين في شي جديد وفي تطور كبير ..
تدريبات الدلافين مستمرة في مسبح تشرين الاولمبي المغلق
للاستفسار عن دواتنا التواصل هاتفيا او واتس اب
0932795873
0933441045
الكوتش عادل شويكاني

الدلافين الجدد .. في رحلة استكشاف الماء وهالحوض الكبير .. تجربة جديدة وبيئة مختلفة عن الارض .. يمكن نكون شوي خايفين .. طبيعي .. بس مع مدربي مدرستنا .. ح نحب المي والمسبح ونتعلم بسرعة ..
من خلال تمارين التأقلم بنتعرف على خواص الماء وكيف فينا نقدم .. نتفس .. نتحرك .. نقفز ونلعب مع ادوات مساعدة تلبي الغرض لنوصل للنتيجة المطلوبة ..
تطور ملحوظ جلسة بعد جلسة .. والحماس تم يزيد لننتقل للمجموعة الثانية وبعدها الثالثة .. وهيك لنصير ضمن فريق المتقدمين .. طبعا بدها جهد وتعب ووقت وننتبه للمدرب وارشاداته ..
دورات السباحة وتعلمها مستمرة .. جاهزون للرد هاتفيا او واتس اب .. كبار او صغار ومن الجنسين .. لا تترددوا .. كل يوم هو فرصة لتعلم شي جديد .. لا تنسوا الجزء العلاجي والتأهيلي لرياضة السباحة الي بينصح فيها الاطباء للمفاصل والعمود الفقري .. ولكن تحت اشراف مدرب فني مختص
0932795873
0933441045
الكوتش عادل شويكاني

لقطات الدلافين من المجموعة الثالثة
تدريبات على سباجة الحرة على البطن
تقوية وتصحيح حركات الرجلين
تعلم حركة الذراع الصحيحة في السحب في سباحة الحرة - ربط مع حركة التنفس الجانبي من كلا الجهتين
البدء بتعلم سباحة الظهر
دورات السباحة في مسبح تشرين الاولمبي المغلق
لمزيد من المعلومات التواصل هاتفيا او واتس اب
0932795873
0933441045
الكوتش عادل شويكاني

لقطات الدلافين من مجموعة المتقدمين
تصحيح اداء حركات السباحة الحرة والظهر والسباحة .. المسافة تزيد بناء على تدرج في رفع التحمل العام .. تقوية ضربات الرجلين .. تبادل السحب بالذراعين وفق كل نوع بالطريقة الصحيحة ..
دورات السباحة مستمرة في مسبح تشرين الاولمبي المغلق - دمشق - البرامكه
لمزيد من المعلومات ..التواصل هاتفيا او واتس اب
0932795873
0933441045
الكوتش عادل شويكاني