21/10/2024
شو هو أكتر درس و تمرين من برامجنا الرياضية بتفضلوا ؟
Let’s play! What’s your favorite cardio workout? Comment below
X Academy Health & Fitness
Share
X Academy is your fitness academy to reshape your Body, Soul and Life ...
21/10/2024
08/10/2024
ما العلاقة بين معدل ضربات القلب وحرق الدهون؟
العلاقة بين معدل ضربات القلب وحرق الدهون ترتبط بشكل وثيق بشدة التمرين. عند معدلات ضربات القلب المنخفضة، يعتمد الجسم بشكل أساسي على الدهون كمصدر للطاقة. مع زيادة شدة التمرين، يزيد استخدام الكربوهيدرات كمصدر للطاقة وتنخفض نسبة حرق الدهون. ومع ذلك، حتى في التمارين العالية الشدة قد يتم حرق المزيد من الدهون بسبب زيادة إجمالي استهلاك السعرات الحرارية. يعتمد هذا التوازن بين استخدام الدهون والكربوهيدرات على الأفراد و يختلف من شخص لآخر لذا ممارسة الرياضة حتما هي أحد أهم الطرق لحرق الدهون. اذا حابين تعرفوا اكثر عن هالموضوع هون بتلاقوا اخر الابحاث يلي تم نشرها بتاريخ 10-8-2023 و هيدا المصدر
https://tinyurl.com/22734t42
07/10/2024
خلينا سوا نفهم أسرار ورموز التدريب لأن من حقكم علينا تعرفو كل شي بيخص جسمكم
أول رمز HR
شو بتعرفو عن تأثير معدل ضربات القلب على حرق الدهون ؟
وأديش بيوصل معدل ضربات قلبكم بالتمرين ؟
خبرونا بالتعليقات
Unlocking the Secrets: How Heart Rate Influences Fat Burning!
05/10/2024
“Did you know stretching improves flexibility and reduces injury risk? Join our Stretching class! 🧘♀️ ”
هل تعلم أن تمارين التمدد تحسن المرونة وتقلل من خطر الإصابات اليومية؟
12/01/2024
X academy Students are the best 💪🏻❤️
24/12/2021
من قلب اكاديميتنا 💛 ورغم كل الظروف🙆🏻♀️ منقوي بعض لنتحمل كل شي سوا 💪🏻ومنغني لاصت كريصماص يو غيف مي يور هارت 😂 كملو الفيديو للآخر لتشوفو شو صار ونحنا عم نتمرن 🤗 🤗 أعياد مجيدة 🎄🎅🎄
Merry Christmas everyone 🎅🎄🎅 watch the video to the end 😂😂😂
23/06/2021
■ خلونا نحكي سوشال‼️هاد هو عنوان ورشتنا القادمة يلي رح ينظمها ⠀
X Academy & منتدى الحوار والثقافة(FDCD)⠀
بالإضافة إلى خبيرين بمجال التصوير والسوشال ميديا 🎬🎥 اذا بيهمكم تتعلمو مفاتيح توثيق المبادرات المجتمعية من خلال وسائل التواصل الإجتماعي 🌍و حابين تساهمو بتنمية ونشر مفاهيم مجتمعية تتناسب مع الأوضاع يلي عم نعيشها⚠️ ⠀
رح يكون في فرصة لحضور تدريب عن تطوير الذات ومفاتيح الحوار البناء وقبول الآخر لنكون مؤثرين في مجتمعنا 👍🏽💡بالإضافة إلى تدريب على كيفية صناعة محتوى هادف وتوثيقه على السوشال ميديا 📱📑 ورح يتم اطلاق منصة إلكترونية رح تساهمو ببناءها بأفكاركم ومواضيعكم 📝 اذا عمركم بين ٢٠ و ٣٥ سنة ومهتمين تكونو جزء من منصتنا المجتمعية 🌍 و عندكم اهتمام بالمواضيع السابقة فيكم تبعتو رسالة لنبعتلكم التفاصيل وأوقات التدريبات وتحجزو مكانكم لان العدد محدود و فيكن تتواصلو معنا عل او على الرقم ⠀
0938 868 873 ⠀
⠀
06/06/2021
100 عيلة و 583 مستفيد 💛 دعوات بالصحة و حب من ناس ما بتعرفكن اجتكن 🙏🏻💛🙏🏻شكرا لكل متبرع و متطوع و كل مين دعم بطريقتو ❤️
المحبة اقوى و بمبتكن ساعدتوا كتار 💛💪🏻💛
#سامحني
24/04/2021
فكرة سامحني وصلت للتوزيع كونوا معنا للاخر لتعرفوا كلشي صار معنا
شكرا للكل
22/04/2021
تم شراء المواد الغذائية ☑️ و رح ننتقل للتعليب 📦📦
⚠️ يلي حابب يساعدنا بكرا أول يوم الساعة 4:00 بالأكاديمية
بكرا هو فرصة بفكرة سامحني لتقدر اتساعد الناس بمجهودك
اتصلوا فينا أو راسلونا و خبرونا اذا حابين تجو بكرا
كونو معنا لنكون مع الكل 💛💛💛
#سامحني
31/03/2021
الذكاء هو تتعلم من مشاكل الآخرين 🤭🤔.... معنا مشاكلك محلولة !
صباح الرشاقة 😉 🤗
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Damascus?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Qassaa
Damascus
Opening Hours
| Monday | 10:00 - 22:00 |
| Tuesday | 10:00 - 22:00 |
| Wednesday | 10:00 - 22:00 |
| Thursday | 10:00 - 22:00 |
| Saturday | 10:00 - 22:00 |
| Sunday | 10:00 - 22:00 |