To reach balance
18/04/2023
رفيقتي بتاكل الأخضر واليابس ووزنا ثابت وأنا اذا أكلت هوا بنصح ٣ كيلو
رفيقي من أول شهر بالجيم جسمه فرَق وأنا من ٦ شهور يا دوب زاد عرض كتافي
ببساطة فينا نقسم أجسامنا ل٣ أنواع وكل نوع بيختلف عن النوع التاني بطريقة التمرين وشكل النمط الغذائي
وحتى نحقق تغيير واضح لازم نفهم طبيعة جسمنا بالأول
15/04/2023
رفيقتي بتاكل الأخضر واليابس ووزنا ثابت وأنا اذا أكلت هوا بنصح ٣ كيلو
رفيقي من أول شهر بالجيم جسمه فرَق وأنا من ٦ شهور يا دوب زاد عرض كتافي
ببساطة فينا نقسم أجسامنا ل٣ أنواع وكل نوع بيختلف عن النوع التاني بطريقة التمرين وشكل النمط الغذائي
وحتى نحقق تغيير واضح لازم نفهم طبيعة جسمنا بالأول
منشن لل Endomorph
14/03/2023
مين لسه ما عرف بمسابقة ؟
تابعوا صفحة #الإنستغرام لتقدروا تشاركوا وتكسبوا 💪
رابط الصفحة بالتعليقات 👇
02/02/2023
According to the book by Charles Duhigg,
Habits are divided into 3 parts:
1. Cue
2. Routine
3. Reward
So working on each part is such an important way to change our bad habits
Follow up with the pictures and share your opinions in the comments section
لنعرف كيف نتخلص من عادة صحية سيئة، خلونا بالأول نفهم كيف بتتشكل عنا العادات حتى يكون التغيير مضمون وفعال..
والقصة ما خلصت هون؛
لتعرفوا أكتر وأكتر تابعونا ببوستات قادمة ضمن سلسلة وخبروا كل المهتمين
مصطلح يمكن يكون جديد علينا
لهيك خلونا نتعرف كيف ممكن يساعدنا لنكون بصحة أفضل:
المحافظة على الصحة ما بتقتصر على زيادة إو إنقاص الوزن،
هي نمط حياة كامل ومستمر ومرات كتير منحس النتائج غير واضحة برغم الجهد الكبير من محاولاتنا لإيقاف التدخين، التنحيف، البناء العضلي أو التعامل مع مرض مزمن
وهون منعرف أنو جهدنا بحاجة توجيه أفضل وأننا بحاجة مدرب صحي ليرشدنا ويمسك بإيدنا
بعد مراجعة ملفنا الطبي الخاص،
المدرب الصحي بيطلب مننا استشارة أطباء مختصين حسب حاجتنا #الجسدية أو حتى #النفسية
بناء على تقريرنا الطبي، منقدر بمساعدة مدربنا نخطط لأهداف قريبة وبعيدة من التعامل مع نقص أحد الفيتامينات مثلاً وصولاً لخسارة الوزن المطلوب ونحصل على نظام #غذائي و #رياضي مناسب ما بس لأجسامنا، ولرغبتنا كمان.
وما مننسى أنو الدعم والتحفيز والاستشارة الدائمة من مهام مدربنا الصحي حتى نقدر نوصل لأهدافنا
11/01/2023
مين أنا
شو بشتغل وكيف بتقدروا تتواصلوا معي...
التفاصيل كلها بالبوست 👇
05/01/2023
تغيير صغير ومستمر بيعطينا نتائج مبهرة
لا تستخفّوا بالخطوات البسيطة واستمتعوا بالرحلة كاملة
وحتى تختاروا التغيير الأنسب لأجسامكم
خلي عينكم ع الصفحة وخبروا كل المهتمين
01/01/2023
سنة حلوة وصحية ع الجميع
جهزتوا خطة السنة الجديدة؟
تابعوني لنبلش سوا
#2023
14/07/2022
صرنا موجودين ع الانستاغرام 🔥
تابعونا ليوصلكن كل جديد
اللينك بالتعليقات ⬇️
| Monday | 11:00 - 21:00 |
| Tuesday | 11:00 - 21:00 |
| Wednesday | 11:00 - 21:00 |
| Thursday | 11:00 - 21:00 |
| Saturday | 11:00 - 21:00 |
| Sunday | 10:30 - 21:00 |