نادي دير حسان الرياضي للسيدات

الجلوتامين… الحمض الأميني الذي يمنحك قوة إضافية:
- يعزز المناعة ويحميك من التعب بعد التمارين
- يساعد على بناء العضلات والحفاظ عليها أثناء التنشيف
- يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسريع التعافي

اجعل الجلوتامين جزءًا من روتينك الصحي، فهو ليس مجرد مكمل… بل خطوة نحو أداء أفضل وحياة أكثر نشاطًا.

يسرّنا دعوتكم لحضور اللقاء التعريفي الخاص ببرنامج BOM، والذي يهدف إلى تقديم رؤية شاملة حول أهدافه ومجالاته، إضافةً إلى إبراز الفرص المتاحة للمشاركين.
📅 التاريخ: 26/10/2025
🕒 الوقت: 6:00 بتوقيت سوريا
📍 المكان: عبر تطبيق Zoom
نرجو منكم التسجيل مسبقاً لضمان حضوركم، حيث إن المقاعد محدودة.
التسجيل على الرابط المرفق:
🔗 [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZ13lcc1_yn2xN1isjP-eVj9cnOmj6UBdR0pCJo7sWxo7J0g/viewform?usp=header](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZ13lcc1_yn2xN1isjP-eVj9cnOmj6UBdR0pCJo7sWxo7J0g/viewform?usp=header)

📱أو التواصل على أحد الأرقام التالية:
‪‪+963931682861‬‬
‪‪+963956084391‬‬
‪‪+905395534486‬

⬛➖ تعاني من الـــعــقم : علــيك بالكاجو
⬛➖ تعاني من الغــازات والإنتـــفاخ : عليك وضع قطرات من زيت الزيتون على الـــسرة
⬛➖ تعـــاني من البرد والعدوى : عليك بأوراق الغار
⬛➖ تعـــاني من هشاشة العظام : عليك بالحمص
⬛➖ تــعاني من آلام المفاصل : عليك بدهن المنطقة بزيت الزيتون
⬛➖ تــعاني من الوز.ن الزائد: عليك بالشعير
⬛➖ تــعاني من آلام الظهر : عليك الدهن بزيت الزيتون يوميا
⬛➖ تـــعاني من آلام الرقبة : عليك بزيت الزيتون
⬛➖ تــعاني من التـ ـهاب الحلق والسعال : عليك بالبندق
⬛➖ تــعاني من حســــاسية الأنف : عليك بوبر الإبل
⬛➖ تعاني مــن الأرق (النوم) : عليك بالهيل
⬛➖ تعــاني من الأمراض التنا.سلية : عليك بالتين
⬛➖ تعــاني من العظام والأسنان : عليك بصفار بيضة
⬛➖ تعــاني من ارتفاع الكوليســترول الضار : عليك بالحمص
⬛➖ تعــاني من البروستاتا : عليك ببذور دوار الشمس
⬛➖ تعاني من الأعــصاب وفــقر الد م : عليك ب 30 حبة من اللوز
⬛➖ تعــاني من الأرق :عليك بملعقة من بذور اليقطين يوميا
⬛➖ تعاني من الإمـــساك // عليك بملعــقة من بذور الشيا
⬛➖الزبيب مع المكسرات /////خفض الكوليسترول الضار
⬛➖ الزبيب مع اللوز خــفض ضغط الد م المرتفع
⬛➖ الزبيب مع زيت الزيــتون : تقوية العظام
⬛➖ الزبيب مع الحليب : الوقاية من الإصابة بفقر الدم

الشاي الأخضر كنز طبيعي لصحة وجمال المرأة، فهو يعزز النشاط، يدعم القلب، ويساهم في نضارة البشرة.
يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكينات والبوليفينولات، مما يجعله خياراً مثالياً للنساء الباحثات عن نمط حياة صحي ومتوازن. من أبرز فوائده:
• تعزيز صحة القلب: يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويحمي الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الحفاظ على نضارة البشرة: بفضل مضادات الأكسدة، يساهم في تقليل التجاعيد وتهدئة الالتهابات الجلدية، مما يمنح البشرة إشراقاً طبيعياً.
• دعم الرشاقة: يُعزز من معدل الأيض ويساعد في حرق الدهون، مما يجعله مساعداً لطيفاً في برامج إنقاص الوزن.
• تقليل التوتر وتحسين المزاج: يحتوي على مركبات مهدئة تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة النفسية.
يمكنكِ إدخال الشاي الأخضر ضمن روتينك اليومي، سواء في الصباح لبدء اليوم بنشاط، أو في المساء للاسترخاء، مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية.

🌟 هل تبحث عن فرصة تغير حياتك؟
هل تساءلت يوماً كيف يمكن لشركة واحدة أن تجمع بين الصحة، الحرية المالية، والطاقة الإيجابية؟

🔍 إذا كنت تملك الشغف، الطموح، والرغبة في اكتشاف عالم جديد من الإمكانيات...
فلا تفوّت هذا اللقاء التعريفي المميز معنا — لنحدث معاً ثورة في عالم التسويق والرفاهية!

🎯 ماذا ينتظرك؟
- قصة نجاح ملهمة
- فرصة عمل مرنة ومربحة
- مجتمع داعم ومليء بالحيوية
- مفاجآت وتحفيزات حصرية للحضور

📅 احجز مكانك الآن عبر الرابط التالي:
[اضغط هنا للتسجيل](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZ13lcc1_yn2xN1isjP-eVj9cnOmj6UBdR0pCJo7sWxo7J0g/viewform?usp=header)

📞 أو تواصل معنا مباشرة عبر واتساب:
+905395534486
+963956084391
+963931682861

✨ لا تنتظر الفرصة... كن أنت الفرصة!

سوق جدة Digital creator

السلام عليكم
توجد فرصة مع شركة اونلاين، لدى الشركة نظام جاهز، أي شخص لديه بعض الساعة متفرغ بها خلال اليوم وجدي يرسل كلمة "مهتم" عبر الأرقام المرفقة ليتم التواصل معه من خلال فريق الشركة:
+905395534486
+963956084391
+963931682861

البامية الخضراء: ليست مجرد طبق شهي، بل سر من أسرار الصحة والجمال! 🌿✨
🥗 هل تعلم أن البامية الخضراء تحمل كنزاً غذائياً لا يُقدّر بثمن؟
ليست فقط لذيذة على المائدة، بل هي حليف قوي لجسمك وبشرتك، وتستحق أن تكون جزءاً من روتينك الصحي اليومي!
💪 فوائدها للجسم:
• تعزز الهضم بفضل غناها بالألياف، وتساعد في التخلص من السموم
• تدعم المناعة بفضل فيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم
• تقلل الكوليسترول الضار وتحمي القلب من الأمراض المزمنة
• تنظم مستويات السكر في الدم وتساعد في الوقاية من السكري
• تحارب الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة الطبيعية
🌸 فوائدها للبشرة:
• ترطّب البشرة بعمق وتمنحها نعومة طبيعية
• توحّد لون البشرة وتقلل من البقع والتصبغات
• تبطئ علامات الشيخوخة وتحافظ على شباب الجلد
• ماء البامية يُستخدم كمشروب طبيعي لتحسين نضارة البشرة من الداخل
💡 هل جربت ماسك البامية؟
اخلط القليل من عصير البامية مع العسل أو الزبادي، وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة… النتيجة؟ إشراقة طبيعية بدون أي مواد كيميائية!

🌱 البامية ليست فقط غذاء… إنها أسلوب حياة.
ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل وبشرة أنقى، من طبقك إلى روتينك اليومي.
📌 شارك المنشور مع من تحب، وخلّي البامية تكون جزءاً من جمالهم أيضاً!

الريبوفلافين (فيتامين B2) ضروري لإنتاج الطاقة، دعم صحة الجلد والعينين، وتعزيز وظائف الجهاز العصبي. كما يُساهم في حماية الخلايا من الأكسدة وتحسين امتصاص العناصر الغذائية الأخرى.

🌟 الفوائد الرئيسية للريبوفلافين:
• إنتاج الطاقة: يعمل كعامل مساعد في تحويل الكربوهيدرات، الدهون، والبروتينات إلى طاقة، مما يُحافظ على نشاط الجسم.
• دعم صحة الجلد والعينين: يُساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وصحة الأغشية المخاطية، ويُقلل من إجهاد العين.
• تعزيز وظائف الجهاز العصبي: يُساهم في دعم وظائف الدماغ والأعصاب، ويُقلل من أعراض التوتر والإرهاق الذهني.
• مضاد للأكسدة: يُساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
• تحسين امتصاص الحديد: يُعزز امتصاص الحديد في الجسم، مما يُساهم في الوقاية من فقر الدم.
• دعم النمو والتطور: ضروري لنمو الخلايا وتجديدها، خاصة في مراحل الطفولة والمراهقة.

🍽️ مصادره الغذائية:
• الحليب ومشتقاته
• البيض
• الكبد واللحوم الحمراء
• اللوز
• الخضروات الورقية مثل السبانخ
• الحبوب الكاملة

⚠️ أعراض نقصه:
• تشققات في زوايا الفم
• تقرحات في اللسان والفم
• حساسية العين للضوء
• إرهاق عام وضعف التركيز
الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بكثرة أو يتبعون حميات غذائية غير متوازنة معرضون أكثر لنقصه.