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La santé mentale en Afrique : le combat silencieux que nous ne pouvons plus ignorer

Par Coach Apétolé Komlan Gbassakpo

En Afrique, nous prenons souvent soin du corps, mais nous oublions l'esprit. Pourtant, une personne peut sourire en public et souffrir profondément en silence. Cette souffrance porte un nom : la détresse psychologique. Et il est temps d'en parler.
Depuis des générations, certaines croyances se transmettent comme des vérités absolues. On dit à un garçon : « Un homme ne pleure pas. » On apprend à une femme : « Une bonne épouse supporte tout, quoi qu'il arrive. » On répète à un enfant : « Tu dois être le meilleur, sinon tu es un échec… »
Ces phrases semblent parfois anodines. Pourtant, elles peuvent laisser des blessures invisibles qui accompagnent une personne toute sa vie.
Combien d'hommes souffrent de dépression sans jamais demander de l'aide par peur d'être considérés comme faibles ? Combien de femmes vivent dans la peur, la violence ou l'humiliation parce que la société leur fait croire que partir serait une honte ? Combien d'enfants grandissent avec l'impression que leur valeur dépend uniquement de leurs notes à l'école ?
Et que dire des personnes en situation de handicap ? Beaucoup affrontent, en plus de leur handicap, le rejet, les discriminations, le chômage, les difficultés financières et parfois la solitude affective. Certaines souffrent de ne pas trouver un conjoint ou une conjointe avec qui construire leur vie. Derrière leur courage et leur résilience se cachent souvent des blessures psychologiques que la société ne voit pas, NON plutôt qu’elle préfère ignorer.
Que dire de ces employés sans congés ?
La santé mentale ne concerne pas seulement les personnes atteintes de maladies psychiatriques. Elle concerne chacun de nous. C'est notre capacité à gérer le stress, à faire face aux difficultés, à aimer, à travailler et à vivre en paix avec nous-mêmes.
Malheureusement, dans de nombreuses communautés africaines, parler de santé mentale reste un sujet tabou. Une personne qui exprime sa souffrance est parfois qualifiée de faible, de paresseuse, de possédée ou même de f***e. Au lieu d'être écoutée, elle est jugée. Au lieu d'être accompagnée, elle est isolée.
Pourtant, la souffrance psychologique ne choisit ni l'âge, ni le sexe, ni le niveau social. Elle peut toucher un étudiant brillant, un chef d'entreprise, une mère de famille, un sportif, un enseignant, un responsable religieux, une personne en situation de handicap ou un simple travailleur.
Et si nous changeons de regard… ?
Un homme a le droit de pleurer sans perdre sa dignité. Les larmes ne sont pas une faiblesse ; elles sont parfois le premier pas vers la guérison.
Une femme ne devrait jamais être condamnée à supporter l'insupportable au nom des traditions. Préserver sa vie, sa sécurité et sa santé mentale n'est pas un manque de respect envers la famille.
Une personne en situation de handicap ne demande pas seulement une rampe d'accès ou un fauteuil roulant. Elle a aussi besoin d'être écoutée, aimée, respectée et soutenue dans ses combats invisibles. Son bien-être mental mérite autant d'attention que celui de toute autre personne.
Un enfant ne doit pas grandir avec la peur permanente de décevoir ses parents. L'école est importante, mais elle ne définit pas toute la valeur d'un être humain. Encourageons nos enfants à apprendre, à progresser et à développer leurs talents, sans les écraser sous une pression excessive.
La santé mentale commence aussi dans nos familles. Écoutons davantage. Parlons avec bienveillance. Demandons sincèrement à nos proches : « Comment vas-tu vraiment ? » Et surtout, soyons prêts à entendre la réponse.
En tant que société, nous devons également valoriser l'accompagnement psychologique. Consulter un psychologue, un coach ou un conseiller ne signifie pas être fou. C'est une preuve de courage, de responsabilité et d'amour envers soi-même.
Le développement de l'Afrique ne dépendra pas seulement de ses routes, de ses bâtiments ou de son économie. Il dépendra aussi de la santé émotionnelle de sa population. Une nation ne peut être véritablement forte lorsque ses citoyens souffrent en silence.
AUJOURD'HUI, FAISONS LE CHOIX DE BRISER LES TABOUS. REMPLAÇONS LES JUGEMENTS PAR L'ECOUTE, LA HONTE PAR LA COMPASSION ET LE SILENCE PAR LA PAROLE. TROUVONS LE TEMPS DE S’AMUSER, DE SE DEFOULER…
Car une personne qui se sent écoutée retrouve souvent l'espoir. Et parfois, une simple conversation peut sauver une vie.
Prenons soin de notre santé mentale, car un esprit en paix est la première richesse d'un être humain.
— Coach Apétolé

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