NEMO KIDS CLUB

Crissie เงือกน้อยร้อยเหรียญ

Yana สาวน้อยมหัศจรรย์🏊‍♀️😊

ว่ายน้ำวันละนิด จิตแจ่มใส
ด้วยความห่วงใยของคุณครู
เราจะสู้ไปด้วยกันครับ

✨ 5 ประโยชน์ที่ได้จากการฝึก #โยคะ✨
#โยคะ การออกกำลังกายที่รวมเอาการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิเข้าไว้ด้วยกัน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว โยคะยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรอีกบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

1. #โยคะ…ช่วยให้รูปร่างได้สัดส่วน
การออกกำลังกายด้วยโยคะ จะทำให้กล้ามเนื้อตึงกระชับ จึงทำให้รูปร่างเข้ารูป ได้สัดส่วนที่สวยงาม

2. #โยคะ…ช่วยให้น้ำหนักลดลงได้
เพราะการออกกำลังกายด้วยโยคะ จะกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ โยคะจึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักนั่นเองค่ะ

3. #โยคะ…เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้
ด้วยลักษณะของโยคะ ที่มีท่าการบริหารด้วยการเหยียดส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้เกิดการคลายตัวของกล้ามเนื้อ จึงทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น

4. #โยคะ…ทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี
การฝึกโยคะ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและช่วยให้กล้ามเนื้อตึงกระชับได้แล้ว โยคะยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีให้แก่ผู้เล่นได้อีกด้วย

5. #โยคะ…ช่วยลดความเครียด
การออกกำลังกายด้วยโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานเข้ากับการฝึกสมาธิ ผู้เล่นจะต้องจดจ่ออยู่กับท่าการบริหารและการกำหนดลมหายใจ โยคะจึงช่วยเบนความสนใจของผู้เล่นจากความเครียดไปได้นั่นเองค่ะ

ลูกค้าที่สนใจสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ตามช่องทางด้านล่างนะคะ

ช่องทางการติดต่อ :
Tel : 092-5933677(ครูเจน)
Line ID : methaporn2309