08/05/2026
ข้อดีของท่า Lat Pulldown คือ ✅
* ช่วยให้หลังกว้างขึ้น (ทรง V-shape)
เน้นกล้ามปีก ทำให้ตัวดูใหญ่ ไหล่ดูกว้าง
* สร้างความแข็งแรงช่วงหลัง
ช่วยเรื่องดึง ยก และพัฒนาท่าเล่นหลังอื่นๆ 😍 #ยิมแม่โจ้ #ออกกำลังกาย 💗