21/08/2026
ผ่านไปแล้วกับงาน HYROX เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา 💪🔥
ครั้งนี้เทรนเนอร์ “อุ๋ม” ได้มีโอกาสลงแข่งทั้ง ชายเดี่ยว และชายคู่ บอกเลยว่าได้ทั้งความสนุก ความเหนื่อย และประสบการณ์กลับมาแบบเต็มๆ 😆
นอกจากเรื่องการแข่งขันแล้ว ยังได้เรียนรู้หลายอย่าง ตั้งแต่การฝึกกล้ามเนื้อที่จำเป็นต่อการเพิ่ม Performance, การฝึก Endurance, การวางแผนเรื่องอาหารและพลังงานทั้งก่อน-หลังแข่ง ไปจนถึงการ Recovery ร่างกายหลังการแข่งขัน
ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้เทรนเนอร์อุ๋มได้พัฒนาความรู้และเข้าใจการเตรียมตัวสำหรับ HYROX มากขึ้นอีกขั้น 💪
เมมเบอร์คนไหนกำลังสนใจ HYROX หรืออยากรู้เทคนิคการฝึก การกิน หรือการเตรียมตัวก่อนแข่ง
มาคุยกับเทรนเนอร์อุ๋มได้เลยนะครับ 😊
ยินดีแชร์ประสบการณ์ให้แบบจัดเต็มเลย!