Galaxy Fitness

18/09/2026

18/09/2026

🚀 𝙉𝙀𝙒! เปิดตัวนักท่องอวกาศคนใหม่📍VIBHAVADI 🛸
💪 พร้อมพาคุณ พุ่งชนทุกเป้าหมาย ☄️
👨🏻‍🚀 Galaxy Personal Trainer🪐
💫‼️ #ทดลองเทรนฟรี ‼️💫
*** INBOX ด่วน! หมดเขตถึงสิ้นเดือนนี้เท่านั้น !!
👩🏻‍🚀 ที่ Galaxy fitness มีความรู้ความเชี่ยวชาญด้าน Fitness ที่จะต้องพัฒนาและนำวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปเฉพาะแต่ละคน สามารถแนะนำและวิเคราะห์แผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับข้อจำกัดของผู้ออกกำลังกาย ด้วยเทคนิคการสอนที่หลากหลาย อย่างปลอดภัยและเกิดประสิทธิภาพหรือ safe and effective
✔️ดูแลการออกกำลังกายของเราแบบใกล้ชิด
✔️จัดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะสม
✔️ช่วยแนะนำจุดอ่อนที่เราควรเน้น
✔️ช่วยแนะนำรูปแบบของท่าทางที่ถูกต้อง
✔️คอยเซฟและป้องกันการบาดเจ็บ
✔️ช่วยแนะนำด้านโภชนาการเฉพาะบุคคล
>>> สอบถามคลาสและโปรแกรมที่ชื่นชอบได้แล้ววันนี้

18/09/2026

🚀 𝙉𝙀𝙒! เปิดตัวนักท่องอวกาศคนใหม่📍RANGSIT 🛸
💪 พร้อมพาคุณ พุ่งชนทุกเป้าหมาย ☄️
🚀 Galaxy Personal Trainer 🪐
💫‼️ #ทดลองเทรนฟรี ‼️💫
*** INBOX ด่วน! หมดเขตถึงสิ้นเดือนนี้เท่านั้น !!
👩🏻‍🚀 ที่ Galaxy fitness มีความรู้ความเชี่ยวชาญด้าน Fitness ที่จะต้องพัฒนาและนำวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปเฉพาะแต่ละคน สามารถแนะนำและวิเคราะห์แผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับข้อจำกัดของผู้ออกกำลังกาย ด้วยเทคนิคการสอนที่หลากหลาย อย่างปลอดภัยและเกิดประสิทธิภาพหรือ safe and effective
✔️ดูแลการออกกำลังกายของเราแบบใกล้ชิด
✔️จัดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะสม
✔️ช่วยแนะนำจุดอ่อนที่เราควรเน้น
✔️ช่วยแนะนำรูปแบบของท่าทางที่ถูกต้อง
✔️คอยเซฟและป้องกันการบาดเจ็บ
✔️ช่วยแนะนำด้านโภชนาการเฉพาะบุคคล
>>> สอบถามคลาสและโปรแกรมที่ชื่นชอบได้แล้ววันนี้

17/09/2026

🪐 ฉลองครบรอบ 3 ปี Galaxy Fitness 🪐
🎉 เปิดตัวโปรแกรม GALAXY 🧠
เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด สำหรับฟื้นฟูระบบประสาทและสมอง
💫‼️ #ทดลองฟรี7วัน ‼️💫
🎁 จองออนไลน์วันนี้ รับสิทธิพิเศษ ฟรี! 2 โปรแกรม 🎁
>>> HBOT และ IV Drip สูตร Brain Booster

16/09/2026

🌏 16 กันยายน #วันโอโซนโลก 💫
วันพิทักษ์ชั้นโอโซน เพื่อโลกและเพื่อเรา 🌳
👨🏻‍🚀 องค์การสหประชาชาติ (UN) จึงกำหนดให้วันที่ 16 กันยายนของทุกปี เป็นวันโอโซนโลก (World Ozone Day) เพื่อให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึงความสำคัญของ #ชั้นโอโซน ที่ช่วยกรองรังสีอันตรายจากดวงอาทิตย์ มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการดูแลรักษาชั้นโอโซน ซึ่งเป็นเกราะป้องกันชีวิตของสิ่งมีชีวิตบนโลก

📍 ความสำคัญของ #โอโซน 📍
▶️เกราะป้องกัน : ชั้นโอโซนในชั้นบรรยากาศสตราโตสเฟียร์ทำหน้าที่กรองรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์ โดยเฉพาะรังสี UVB ไม่ให้ลงมาถึงพื้นผิวโลกมากเกินไป
▶️ป้องกันอันตราย : การป้องกันรังสี UV ช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของมนุษย์ เช่น มะเร็งผิวหนัง และต้อกระจก รวมถึงรักษาสมดุลของระบบนิเวศวิทยา
🛡 วิธีปกป้องโอโซนง่ายๆ ด้วยตัวเรา
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย : เลือกใช้เครื่องปรับอากาศและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีสัญลักษณ์ Non CFCs
• ประหยัดพลังงาน : ลดการใช้พลังงานในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก
• ลดการใช้พลาสติก : ใช้ถุงผ้าแทนถุงพลาสติก และรีไซเคิลสิ่งของต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
🌥 เพื่อช่วยปกป้องโอโซน สิ่งมีชีวิต และโลกของเราไปพร้อมๆกัน ✨

—-----------------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📩 Inbox ได้เลยค่ะ

📍 สาขา บางนา DESIGN VILLAGE BANGNA ชั้น 2
☎️ Tel : 094-991-8712 หรือ 094-918-4025

📍 สาขา วิภาวดี 18
☎️ Tel. 084-335-5307

📍 สาขา สาทร Kronos Sathorn Tower ชั้น 25
☎️ Tel. 061-994-6611 หรือ 099-452-1177

📍 สาขา รังสิต โครงการ Jin Wellbeing County ชั้น 2-3
☎️ Tel. 094-969-3111


#บุญถาวรบางนา
#ออกกำลังกาย #ฟิสเนส

14/09/2026

🔝 #เพิ่มความสูง ไปกับ “น้องไอคิว อายุ 10 ปี” 💪
📍ศูนย์ความสูง Height Growth & Well Baby 🏩
🎁 #เทรนความสูงฟรี ดูแลการออกกำลังกายโดย Personal Trainer 💪🏻
✅พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องพัฒนาการ
✅️มีนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญดูแลตัวต่อตัว
✅นักโภชนาการที่มากประสบการณ์
✅ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก
✅เครื่องมือและอุปกรณ์ได้มาตรฐานระดับสากล
🔹โปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล เพื่อปรับสรีระ กระตุ้นการหลั่งโกรธฮอร์โมน ซึ่งมีผลกับเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และระบบกล้ามเนื้อ โดย Personal Trainer เฉพาะทาง ด้านวิทยาศาสตร์กีฬา
🔹โปรแกรมการใช้เครื่องมือทางกายภาพยืด Long Bone เพื่อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของระบบกล้ามเนื้อ และข้อต่อ
🔹การปรับโภชนาการให้เหมาะสมกับอายุและน้ำหนักตัว
🔹มีนักกายภาพและผู้เชี่ยวชาญดูแลการรักษาตลอดตัวต่อตัว
👨🏻‍⚕️ หรือ “ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโต” คือช่วงการยืดตัวของเด็ก และช่วงเวลาที่ร่างกายของเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในระยะเวลาสั้นๆ ทั้งส่วนสูงและน้ำหนัก จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ช่วงวัยรุ่น เด็กจะมีการเพิ่มความสูงสูงสุด (Peak Pubertal Growth Spurt)
👧🏻 เด็กผู้หญิง 9-12 ปี >> ความสูงเพิ่ม 7-10 cm./ปี
🧒🏻 เด็กผู้ชาย 11-14 ปี >> ความสูงเพิ่ม 8-12 cm./ปี
***ความสูงข้างต้นเป็นความสูงโดยเฉลี่ย ความสูงที่เพิ่มขึ้นมากน้อย ขึ้นอยู่กับปัจจัยสุขภาพแต่ละบุคคล
▶️โดยรวมแล้วในช่วงนี้ เด็กผู้หญิงจะสูงขึ้นประมาณ 20-25 ซม. และในเด็กผู้ชายประมาณ 30 ซม.
▶️โดยอาจจะน้อยหรือมากกว่านี้ขึ้นกับปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ
▶️ไม่ว่าจะเป็นสารอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย
▶️เพราะฉะนั้น ช่วงเวลาทองของการเจริญเติบโตจึงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการเพิ่มความสูง

👨🏻‍🚀 Galaxy fitness มี Personal Trainer ที่พร้อมด้วยความสามารถ จะช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน พร้อมดูแลอย่างใกล้ชิด ป้องกันการบาดเจ็บในการออกกำลังกาย

—-----------------------------------------
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📩 Inbox ได้เลยค่ะ

📍 สาขา บางนา DESIGN VILLAGE BANGNA ชั้น 2
☎️ Tel : 094-991-8712 หรือ 094-918-4025

📍 สาขา วิภาวดี 18
☎️ Tel. 084-335-5307

📍 สาขา สาทร Kronos Sathorn Tower ชั้น 25
☎️ Tel. 061-994-6611 หรือ 099-452-1177

📍 สาขา รังสิต โครงการ Jin Wellbeing County ชั้น 2-3
☎️ Tel. 094-969-3111


#บุญถาวรบางนา
#ออกกำลังกาย #ฟิสเนส

13/09/2026

The winner !!

THE WINNER IS “JEANIUS” 🏆✨