17/08/2026
HYROX Thailand
Open Women
คือ การแข่งเดี่ยว ทำทุก Station คนเดียว โดยจะต้องบริหาร กำลังและเวลาไปพร้อมๆกัน
HYROX คืออะไร?
การแข่งขัน HYROX ถูกสร้างขึ้นครั้งแรกในปี 2017 ที่ประเทศเยอรมนี โดย Christian Toetzke ผู้จัดงานการแข่งขันชื่อดัง และ Moritz Fürste อดีตนักกีฬาโอลิมปิคฮอกกี้ ซึ่งคำว่า HYROX มาจากคำว่า Hybrid และ Rockstars เกิดเป็นคำว่า HYROX การแข่งขัน HYROX เป็นการผสมผสานระหว่างการวิ่ง และออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละฐาน โดยจะต้องเริ่มจากการวิ่ง 1 กิโลเมตร และเข้าร่วมฐานต่าง ๆ เช่น พายเรือ 1,000 เมตร ดันเลื่อน 50 เมตร Burpee Board Jump 80 เมตร เป็นต้น แน่นอนว่าแต่ละฐานก็จะเป็นการฝึกใช้กล้ามเนื้อที่แตกต่างกันในแต่ละส่วน ดังนั้นผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขัน HYROX จึงต้องมีความพร้อมของร่างกาย และผ่านการฝึกฝนมาก่อนเข้าร่วม
HYROX เหมาะกับใคร?
แม้การแข่งขัน HYROX จะดูเหมือนว่าต้องใช้ทักษะ และสมรรถภาพร่างกายที่แข็งแรงมากกว่าคนปกติทั่วไป แต่ความจริงแล้ว HYROX เกิดขึ้นมากับคอนเซ็ปต์ที่ว่า “HYROX คือกีฬาสำหรับทุกคน” (HYROX is the sport for everybody.) นั่นหมายความว่า ใคร ๆ ก็สามารถเข้าร่วม HYROX ได้นั่นเอง
HYROX มีแข่งอะไรบ้าง?
อย่างที่บอกไปว่า HYROX คือการผสมผสานระหว่างวิ่ง และ Functional Training เข้าไว้ด้วยกัน โดยการแข่ง HYROX จะมีทั้งหมด 8 รอบ โดยต้องเริ่มจาก วิ่ง 1 กิโลเมตร และเล่น Functional Training 1 ฐาน โดยจะมีทั้งหมด 8 ฐานด้วยกัน ได้แก่
SkiErg – 1,000 เมตร
Sled Push (ดันเลื่อน) – 50 เมตร
Sled Pull (ดึงเลื่อน) – 50 เมตร
Burpee Broad Jump – 80 เมตร
Rowing (พายเรือ) – 1,000 เมตร
Farmer’s Carry – 200 เมตร
Sandbag Lunges – 100 เมตร
Wall Balls – 100 ครั้ง
เมื่อจบฐานแรก ก็ต้องเริ่มวิ่ง 1 กิโลเมตรใหม่ และเข้าฐานต่อไป จนครบ 8 ฐาน เป็นอันจบเกมส์
