Ging Yoga

แชร์

โยคะพื้นฐานฝึกเองที่บ้าน สอนโยคะ

09/12/2024

09/12/2024

ลุ้นรับชุดคูปองสูงสุด 90% Off ชุดและสำรวจสินค้ายอดนิยมของเรา!

Shop now to get the best deals Shop now to get the best deals

01/12/2024

เริ่มจากท่า Low lunge ยืดหน้าขา นำศอกมาเกี่ยวปลายเท้า นำมือทั้งสองประสานกันไว้ ใช้กำลังขาผลักเท้าไปด้านหลัง ศอกและมือ หัวไหล่ จะถูกดึงไปด้วย ท่านี้ยืดหน้าขา ยืดอก และยืดไหล่ #ยืดหน้าขา #ยืดอก #ยืดหัวไหล่ #ฝึกเองที่บ้าน

28/11/2024

พื้นฐานมาจากท่าบากาสนะ (หกกบ) ปรับประยุกต์ท่าเพื่อความท้าทาย #หกกบประยุกต์ #โยคะท่ายาก #ฝึกเองที่บ้าน